【どこがお得？】お試しできる宅食・宅配弁当おすすめ13社！ 初回注文が安いのはコレ

全13社を比較した結果、1食あたりの料金が安い宅食サービスは、「夕食ネット」の3食セット（198円/1食）でした。

続いて、14食定期セットの初回が3,920円（280円/1食）で購入できる「まごころケア食」、ミールキットのお試しセットがある「ヨシケイ」（300円～/1食）がTOP3を占めています。

1食あたりの料金比較では4位となった「nosh（ナッシュ）」ですが、6食セットが3,190円～とお試し時の支払い総額を抑えられるため、こちらもお得です。

宅食・宅配弁当サービスは、それぞれ味の方向性やメニューの豊富さなどが異なります。「とにかくお得に宅食サービスを利用してみたい」という方は、上記のサービスで検討していくのがおすすめです。

「夕食ネット」の場合は、10セット分まで半額（1食198円～）で注文することが可能。

「ナッシュ」は初回合計3,000円OFFクーポンが利用でき、「まごころケア食」は14食セット定期コースを初回限定の45％OFFで購入できます。

上記3つのサービスは、お試しセットがなくても”初回注文額が安い”ため、価格を重視している人は必見です。

どこよりも安く宅食サービスを体験したいときは、1食あたり198円で注文できる「夕食ネット/シンプルミール」がおすすめです。

他サービスと比較して1食あたりのボリュームは少なめですが、味付けが濃い目で20代～30代の人でも食べやすいメニューが多いです。ハンバーグや生姜焼きなど定番メニューが中心で、好き嫌いが出にくいのもポイント。

通常3食セット1,190円ですが、初回10セット分(30食分)までが半額！ そもそも通常料金自体が1食あたり397円と他社よりも安いため、味の好みが合えばお財布にやさしいお得な宅食サービスと言えるでしょう。

※当日朝5時までの注文も対応可能。

「nosh（ナッシュ）」はすべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下の宅配弁当サービス。宅配弁当では珍しい、ロールケーキやドーナツなど、デザートも食べられるのが魅力です。

初回割引は通常300円ですが、当サイト特別割引を利用すると初回合計3,000円OFFで注文できます。

6食セットなら1食あたり532円。8食・10食セットでもワンコイン以下の499円でお試し可能です。

ただし、地域によって913～2,145円の送料が発生する点には注意です。送料込みの料金については、下記表でまとめています。

「まごころケア食」は、1食300kcal以下ながらしっかりとした味付けを楽しめる宅配弁当サービスです。味の濃い食材を刻んでアクセントに用いるなど、風味を落とさないように調理が工夫されているのがポイントです。

定期便はいつでも解約OK＆送料無料が基本。定期14食セットが初回限定3,920円で購入できるだけでなく、定期便7食セットなら別のコースも「定期便プライス（180円割引）」の4,260円で注文することが可能です。

2回目以降の内容は他にも「糖質制限」「カロリー調整」など、身体の状態に合わせたコースが多数。「定期便プライス」がお得ですが、単品の注文もできます。

とにかく安く宅配弁当を利用したいと考えている人は、料金で宅食サービスを比較している記事があるので、こちらもチェックしてみてください。

「ヨシケイ」はカット済み野菜など、時短調理に役立つ食材が届くミールキット宅配サービス。10～20分程度の簡単調理で食事を手作りできる点が魅力です。

火や包丁を使うためなるべく自炊したくない方には向きませんが、「時間はないが料理は自分で作りたい」という方にはおすすめです。

全部で14ある「ヨシケイ」のメニューのうち、5日間のお試しセット「お試し5Days」が用意されている4メニューの料金を以下にまとめました。

「ヨシケイ」はこれら対象の4メニューから1つを選び、1食300円～というお得な価格で5日間ミールキットを体験可能です。

選択するメニューや何人前を選ぶかによって料金は異なりますが、『カットミール』『プチママ』『バリエーションコース』の2人用は通常の半額以下で試すことができます。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、重ねだしを使った風味豊かな和食が魅力の宅配弁当サービスです。あっさりとしていて、素材そのもののうまみが味わえます。

お試しセットの送料込みの料金は次のとおりです。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、「いつでも三菜10食セット」が1食あたり390円（送料別）という価格でお試しできます。

本州・四国・九州に住んでいる方なら、送料込み1食あたり470円で体験可能です。

「オイシックス（Oisix）」は、ミールキットと野菜・フルーツやデザートなどが届く宅食サービス。

レシピどおり調理すれば完成するミールキットだけでなく、自由に使える旬の食材がそのまま届くことも特徴です。

お試しセットは10～13品のミールキット・食材セットが69～93％OFFで購入可能。セット内容と割引率は時期によって頻繁に変わるので、お得なタイミングを逃さないようにしてください。

ラクタさん編集部のなかで、最も多く「美味しい」の声を集めたのが、ダイエット向け宅食サービス「MuscleDeli（マッスルデリ）」です。

宅食（冷凍弁当）では、口コミを含め「食べ応え」や「味の薄さ」にイマイチな印象を抱きがち。しかし「MuscleDeli（マッスルデリ）」は、男性でも満足できる味付け・ボリュームを満たしてくれました。

実際に届いた商品と、食べてみた感想は下記を参考にしてみてください。

全13社のなかで、「洋食がおいしかった」との声を集めたのが「三ツ星ファーム」でした。

ご飯が付いていないため、商品単体でのボリューム感はイマイチ。しかし、全体の彩りや味付けにフォーカスすると、冷凍弁当としては満足度の高い商品といえます。

また「マッスルデリ」は筋肉を増やす・脂質が低いという背景から鶏肉メニューが多かったですが、「三ツ星ファーム」ではより豊富な食材や味付けを楽しめるのが特徴です。

実際に届いた商品と、食べてみた感想は下記を参考にしてみてください。

野菜やフルーツがたっぷりでおいしいと評判だったのが「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」でした。

ご飯なし、かつメニューによってボリュームが物足りないことがありますが、どの料理もクオリティが高く高級感を感じる味わい。瞬間冷凍された食材がごろごろと入っており、見た目も華やかなことも大きな魅力だと感じました。

実際に届いた商品と感想は次のとおりです。

「MuscleDeli（マックスデリ）」では、「女性」「男性」「増量」「低糖質」と4つのダイエット向けプランを用意しています。

栄養バランスが良いのはもちろんのこと、「増量」「維持」「減量」3つのレベルに合わせた、最適な栄養量（たんぱく質・脂質・炭水化物）でメニューを構成しているのが魅力です。

適度に運動することが前提のメニューになっているので、運動をあまりしない場合、高たんぱく質メニューはかえって脂肪を増やしやすくなる点には注意しましょう。

「食宅便」では、特定保健指導サービス「はらすまダイエット」とコラボしたダイエット向けコース「食宅便 with はらすまダイエット」を用意しています。

「はらすま」で運動量とカロリーを管理しながら、1食400kcal（ごはん100ｇを含む）を楽しむコースです。「はらすま」では、90日間で体重の5％を減量することを目標にした「100kcalカード」を活用していくのが特徴。

他社サービスと連携しながら効率よく、ダイエットを成功させたい人は必見です。

「ニチレイフーズダイレクト」には栄養バランスの良い「気くばり御前」をはじめ、1食で平均30g以上のタンパク質が摂れる「パワーデリ」、糖質を抑えた「糖質Aセット」などのメニューがあります。

自分の目的に合わせてメニューを選べるので、ダイエットしたい方はもちろん、筋肉をつけたいと考えている方にも向いています。

お試しセットでは「気くばり御前」が4食が3,300円+送料無料で購入できるので、気になる方は検討してみてください。

総合的に最もお得なのは、初回2食無料の「まごころ弁当」です。高齢者向けの宅配弁当は安否確認を含めた手渡しが多く、冷蔵弁当が多いので保存が効かない点には注意しましょう。

もっと高齢者向けの宅配弁当を知りたい方には、下記記事にてやわらかさや味付けなどのポイントでランキングをまとめているので、こちらも参考にしてみてください。

「まごころケア食」内のサービスで、より高齢の方に特化した宅配弁当サービス。その特徴は高齢の方でも食べやすいやわらかめの料理と、配食までのサポートの充実差にあります。

柔らかさは5段階に分かれ、咀嚼や呑み込みが困難な人向けに細かく刻みとろみをつけることも可能。お弁当はもう無理……と諦めていた高齢の方でも食事が楽しめます。

また注文が一個ずつから注文可能で、前日までに電話すれば翌日配達してくれます。現金による都度払いにも対応しているため、クレジットカードも不要です。

初回は65歳以上の方なら2食分無料で最低でも690円分がお得になるので、ぜひ利用してみましょう。

「宅配クック123」は1999年から展開している、高齢者専門の宅配弁当サービスです。宅配弁当は原則手渡しをおこなっており、安否確認も兼ねています。

配達時、「窓を開ける」「重い荷物を運ぶ」といった簡単な作業をしてもらえる「1分間でできること」サービスを実施しているのも他サービスにはない特徴です。

宅配弁当は魚料理の骨をとり、お肉は一口大にするなど"食べやすさ"に配慮した調理がポイント。刻み食対応もしてくれるため、自分の状況にあわせた宅配弁当が食べられます。

65歳以上は初回1食無料なので、実際に利用してみるのがおすすめです。

合成保存料・合成着色料不使用で、主原料国産100％の冷凍宅食サービス「わんまいる」。刻み食やムース食の対応はしていないため、通常食の咀嚼や嚥下に問題ない人におすすめです。

島根県の石見ポークや長崎県対馬の原木しいたけなど日本各地のご当地食材を使用し、素材に対するこだわりが感じられます。産地や生産者がわかるため、より安心して弁当を食べられるのは選ぶポイントになりそうです。

国産食品の良さを引き出す意味でも、メニューは和食が多めな印象。高齢者だけでなく、和食が好きな方にはぜひ一度利用してもらいたいサービスです。

宅食サービスでは、メニュー作成に栄養管理士が携わっているため、どのメニューを選んでも栄養バランスの整った健康に良い食事を楽しめます。

普段の食事を宅食に置き換えることで、「献立を考える・買い物する・洗い物をする」大きく3つの手間を削減できるのも魅力のひとつ。コンビニや出前で食事を済ませるよりも、身体にやさしく経済的です。

宅食サービスのほとんどが冷凍保存を必須とします。特に一人暮らし用の小ぶりな冷蔵庫では、冷凍庫スペースが狭いタイプも多いので注意しましょう。

また、「満腹まで食べたい」「好き嫌いが多い」という人は、メニュー選びに苦戦するリスクもあります。ご飯付きメニューは別料金が発生する宅食サービスもあるので、予算と相談しながら検討してみてください。