味の好みやメニューの質など、継続的に利用できるサービスなのか見極めるために、お試しできる宅食サービス10社を比較しました。
当記事では、お試しセットに限らず、お試し感覚でお得に少量注文できる宅食サービスも厳選。Appliv TOPICS編集部が実際に注文・食べた感想も一緒にまとめているため、価格だけではなく「美味しさ」の比較結果が気になる人は必見です。
宅食サービスはコンセプト次第でメニューの内容や味の傾向が大きく変わるので、自分にあったサービスを見つけてみましょう。
※記事内の価格はすべて税込み表記
お試しできる宅食（宅配弁当）10選を比較
「どこが一番安くて注文しやすいのか」に着目し、Appliv TOPICS編集部が実食した話題性の高い宅食サービス10社を比較しました。料金と最小注文量、初回特典を考慮し、上から順にお試しがお得なセットをまとめています。
| サービス名 | 初回 最安料金 |
最小注文量 ※ （通常料金） |
お試し セット |
初回割引 | 品数 | 送料 |
|---|---|---|---|---|---|---|
 ヨシケイ |
◎ ¥565 （¥188/1食） |
◎ 3食分 （¥1,130） |
× | 10セット分まで50％OFF | - | 送料無料 |
 nosh |
◎ ¥2,190～ （¥365～/1食） |
〇 6食分～ （¥4,190～） |
× | Appliv TOPICS特別割引：初回2,000円OFF | ◎ 約80品以上 （毎週新メニューあり） |
¥913～¥2,827 |
 ワタミの宅食ダイレクト |
◎ ¥3,900～ （¥390～/1食） |
△ 7食分～ （¥3,500～） |
〇 | 送料３回分が実質無料 | - | ¥800～¥2,200 |
 食宅便 |
〇 ¥1,980～ （¥495/1食） |
〇 4食分～ （¥2,240～） |
〇 | - | ◎ 約160種類 |
1梱包：780円 （らくらく定期便のみ390円） |
 タイヘイ |
〇 ¥3,500～ （¥500/1食） |
〇 5食分～ （¥3,500～） |
× | - | 〇 全6カテゴリ |
送料無料 ※定期便のみ |
 CHEFBOX |
〇 ¥2,060 （¥515/1食） |
〇 4食分～ （¥4,060～） |
× | 初回2,000円OFF | ◎ 約150種類 |
¥990～¥1,260 |
 まごころケア食 |
△ ¥3,980 （¥569/1食） |
△ 7食分～ （¥4,160～） |
〇 | 初回限定14食定期セット3,920円 | 〇 全70種類以上 |
送料無料 ※沖縄県及び一部地域を除く |
 セブンミール |
△ ¥572～ （¥572～1食） |
◎ 1食分～ （¥572～） |
× | - | 日替わり （種類不特定） |
送料無料 |
 三ツ星ファーム |
△ ¥～13,154 （¥626～/1食） |
△ 7食分～ （¥6,887） |
× | 初回2,000円OFF ＋送料無料 14食コース以上 |
△ 全50種類以上 |
一律990円 |
 MusleDeli |
△ ¥4,579～ （¥916～/1食） |
〇 5食分～ （¥5,774～） |
× | 初回限定35％OFF | △ 50種類以上 |
送料無料 ※北海道、沖縄を除く |
※ 最小注文量は、より少ない量で注文できるかどうかを基準に判定
全10社を比較した結果、1食あたりの料金が安い宅食サービスは、「ヨシケイ（夕食.net）」の3食セット（188円/1食）でした。
続いて、初回2,000円OFFになる「nosh（ナッシュ）」6食セット（365円～/1食）。お試しセットがある「ワタミ宅食ダイレクト」（390円～/1食）がTOP3を占めています。
TOP3を見ていくとお試しセットのある他社サービスよりも、初回割引きのある宅食サービスのほうが安く注文できることが発覚。
各サービスで味の方向性やメニューの豊富さなどが異なりますが、「とにかくお得に宅食サービスを利用してみたい」という方は上記3つのサービスで検討していくのがおすすめです。
※「nosh（ナッシュ）」の初回割引きについては、Appliv TOPICS特別割引なので、特設サイトからの注文手続きが必要です。通常サイトからでは、300円OFFと約7倍も差が開いてしまうので注意してください！
初回注文が安い！ お試しできる宅食（宅配弁当）3選
お試しセットのないサービスでも、割引価格で初回注文できるサービスがあります。1コイン以下で試せるコスパの良さが魅力です。
| 初回特典 | 通常 | |
|---|---|---|
ヨシケイ |
3食セット半額（¥188/1食） ※10セット分まで |
3食セット：¥1,130 （¥377/1食） |
nosh |
Appliv TOPICS特別割引 初回¥2,000OFF 6食セット（¥365/1食） |
6食セット：¥4,190 （¥698/1食） |
CHEFBOX |
初回¥2,000OFF 4食セット（¥515/1食） |
4食セット：¥4,060 （¥1,015/1食） |
※金額はすべて税込み・送料別
「ヨシケイ（夕食.net）」の場合は、10コース分まで半額（1食188～）で注文することが可能。「nosh（ナッシュ）」「CHEFBOX」では、2,000OFFクーポンを初回注文時のみ適用できます。
上記3つのサービスは、お試しセットがある宅食サービスよりも”初回注文額が安い”ため、お試し価格を重視している人は必見です。
ヨシケイ（初回1食188円）
出典：ヨシケイ
ここがGood!
- 送料無料で1食あたりの価格がトップクラスの安さ
- 手軽に都度注文ができる
| 種類・メニュー | 記載なし |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜2品の3品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | 記載なし |
| 賞味期限 | 到着から2日 （冷凍タイプは1ヶ月～1年） |
| 価格 | 3食セット：1,130円（377円/1食） |
| 初回特典 | 10セット分まで50％OFF |
| 送料 | 無料 |
| お試し | なし |
どこよりも安く宅食サービスを体験したいときは、1食あたり188円で注文できる「ヨシケイ（夕食.net/シンプルミール）」がおすすめです。
他サービスと比較して1食あたりのボリュームは少なめですが、味付けが濃い目で20代～30代の人でも食べやすいメニューが多いです。ハンバーグや生姜焼きなど定番メニューが中心で、好き嫌いが出にくいのもポイント。
通常3食セット1,130円ですが、初回10セット分(30食分)までが半額！ そもそも通常料金自体が1食あたり377円と他社よりも安いため、味の好みが合えばお財布にやさしいお得な宅食サービスと言えるでしょう。
※当日朝5時までの注文も対応可能。
nosh（初回1食365円～）
出典元：nosh-ナッシュ
ここがGood!
- 注文するほど1食あたりの料金が安くなるランクシステム
- メニューが豊富、かつ毎週新メニューが登場する
| 種類・メニュー | メインディッシュ・パン・スイーツで合計約60品、週3回新メニュー登場、好きなメニューを選べる |
|---|---|
| 品数 | メイン1品＋副菜3品の計4品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | 糖質：30g以下 塩分：2.5g以下 |
| 賞味期限 | 製造から６ヶ月〜1年間 |
| 価格 | 6食プラン：4,190円（698円/1食） 8食プラン：4,990円（623円/1食） 10食プラン：5,990円（599円/1食） 20食プラン：11,980円（599円/1食） ※20食プランは2回目以降から注文可能 |
| 割引情報 | Appliv TOPICS特別割引：初回2,000円OFF（365円/1食） |
| 送料 | プランや箱の大きさ、配送エリアによって異なります。関東から四国であれば約1,000円ほどで、北海道、沖縄への送料は2,000円以上となります。クール便にて全国に配達 |
| 配達エリア | 日本全国 |
nosh（ナッシュ）はすべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下の宅配弁当サービス。宅配弁当では珍しい、ロールケーキやドーナツなど、デザートも食べられるのが魅力です。
初回割引は通常300円ですが、Appliv TOPICS特別割引を利用すると初回2,000円OFFで注文できます。
6食セットなら1食あたり365円。10食セットでもワンコイン以下の399円でお試し可能です。
ただし、地域によって913～2,145円の送料が発生する点には注意です。送料込みの料金については、下記表でまとめています。
送料込みのお試し価格（1食分）まとめ
| エリア | 6食 | 8食 | 10食 |
|---|---|---|---|
| 北海道 | ¥723 (¥1,056) |
¥642 (¥892) |
¥614 (¥814) |
| 北東北 | ¥587 (¥920) |
¥540 (¥790) |
¥532 (¥732) |
| 南東北 | ¥569 (¥902) |
¥526 (¥776) |
¥521 (¥721) |
| 関東 | ¥541 (¥874) |
¥506 (¥756) |
¥505 (¥705) |
| 信越 | ¥545 (¥878) |
¥509 (¥759) |
¥507 (¥707) |
| 北陸 | ¥528 (¥862) |
¥496 (¥746) |
¥497 (¥697) |
| 中部 | ¥528 (¥862) |
¥496 (¥746) |
¥497 (¥697) |
| 関西 | ¥517 (¥851) |
¥488 (¥738) |
¥490 (¥690) |
| 中国 | ¥528 (¥862) |
¥496 (¥746) |
¥497 (¥697) |
| 四国 | ¥528 (¥862) |
¥496 (¥746) |
¥497 (¥697) |
| 九州 | ¥545 (¥878) |
¥509 (¥759) |
¥507 (¥707) |
| 沖縄 | ¥723 (¥1,056) |
¥642 (¥892) |
¥614 (¥814) |
※「▶」タップすると詳細を確認できます。
※（）内は割引適用前の価格
料金プランの詳細はこちら
CHEFBOX（初回1食515円～）
出典元：CHEFBOX
ここがGood!
- 主菜副菜だけでなく主食もしっかり摂ることができる
- 和食や洋食、エスクニック料理など色々な食事を楽しめる
| 種類・メニュー | 約150種類 |
|---|---|
| 品数 | メイン1品+副菜1品以上+ご飯あり （※メニューによる） |
| 栄養価基準 | 脂質30g以下 （※メニューによる） |
| 賞味期限 | 商品に記載あり |
| 価格 | 4食セット：¥4,061（¥1,015/1食） 6食セット：¥5,897（¥983/1食） |
| 初回特典 | 2,000円OFF |
| 送料 | ¥990～¥1,260 |
| お試し | なし |
CHEFBOX（シェフボックス）は、世界の料理が自宅で食べられる宅配弁当サービスです。エスニック料理や普段食べられない珍しいメニューを食べてみたい人におすすめ。
初回特典では、なんと2,000円OFFの割引きが可能。4食セットで1食あたり515円、6食セットは1食あたり649円で注文可能です。送料なしの通常価格と比較したとき、4セットなら約半額でお試し注文できます。
ただし、CHEFBOXの初回割引を適用するには2回以上の定期利用が必須。いつでも解約可能ですが、単発のお試し注文では初回2,000円割引を利用できないので注意しましょう。
送料込みの1食あたりの料金は下記表を参考にしてください。
送料込みのお試し価格（1食分）まとめ
| 4食セット | 6食セット | |
|---|---|---|
| 北海道 | ¥1,775 （¥2,275） |
¥1,909 （¥2,243） |
| 北東北 | ¥1,565 （¥2,065） |
¥1,699 （¥1,960） |
| 南東北 | ¥1,555 （¥2,055） |
¥1,689 （¥1,950） |
| 関東 | ¥1,505 （¥2,005） |
¥1,639 （¥1,900） |
| 信越 | ¥1,535 （¥2,035） |
¥1,669 （¥1,930） |
| 北陸 | ¥1,535 （¥2,035） |
¥1,69 （¥1,930） |
| 中部 | ¥1,545 （¥2,045） |
¥1,679 （¥1,940） |
| 関西 | ¥1,585 （¥2,085） |
¥1,719 （¥1,980） |
| 中国 | ¥1,635 （¥2,135） |
¥1,769 （¥2,030） |
| 四国 | ¥1,705 （¥2,205） |
¥1,839 （¥2,100） |
| 北九州 | ¥1,775 （¥2,275） |
¥1,909 （¥2,170） |
| 南九州 | ¥1,775 （¥2,275） |
¥1,909 （¥2,170） |
※「▶」タップすると詳細を確認できます。
※沖縄と離島を除く
とにかく安く宅配弁当を利用したいと考えている人は、料金で宅食サービスを比較している記事があるので、こちらもチェックしてみてください。
お試しセットがある宅食（宅配弁当）3選
人気宅食サービス10社を比較した結果、「お試しセット」を販売しているのは3サービスのみでした。「食宅便」「ワタミの宅食ダイレクト」「まごころケア食」では、お試しセットの内容・価格がそれぞれ異なるため、一回きりの注文でお試しをしたい人は下記表を参考にしてみてください。
| お試しセット | 通常 | |
|---|---|---|
ワタミの宅食ダイレクト |
・いつでも三菜4食セット：¥2,224（1食：¥556） ・いつでも三菜10食セット：¥3,900（1食：¥390） ・いつでも五菜4食セット：¥2,668（1食：¥667） ・いつでも五菜10食セット：¥4,900（1食：¥490） |
・いつでも三菜7食セット：¥3,500（1食：¥500） ・いつでも三菜10食セット：¥4,230（1食：¥423） ・いつでも五菜7食セット：¥4,200（1食：¥600） ・いつでも五菜10食セット：¥5,130（1食：¥513） |
食宅便 |
おまかせ 4食セット¥1,980（1食：¥495） | 7食セット¥3,960（1食：¥560） |
まごころケア食 |
初回限定14食セット：¥3,920（1食：¥280） | 7食セット：¥4,120（1食：¥569） |
※送料は別料金
ワタミの宅食ダイレクト（4食セット：1食390円）
出典：ワタミの宅食ダイレクト
ここがGood!
- バラエティ豊かな食事を楽しめる
- あっさりした薄味で胃に優しい
| 種類・メニュー | 記載なし |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜2～4品（コースによる）・ご飯つきあり |
| 栄養価基準 | 食材数12品目以上 塩分：2.5g以下（週平均） カロリー：250Kcal（週平均） |
| 賞味期限 | 商品に記載 |
| 価格 | いつでも三菜7食セット3,500円（500円/1食） いつでも三菜10食セット（423円/1食） いつでも五菜7食セット4,200円（600円/1食） いつでも五菜10食セット（513円/1食） |
| 初回特典 | 送料３回分が実質無料 ※お試しセットとの併用不可。 |
| 送料 | 【本州・四国・九州】800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
| お試し | 【お試し割】 4食セット：2,224円～ 【お試し割】 10食セット：3,900円～ |
ワタミの宅食ダイレクトは、重ねだしを使った風味豊かな和食が魅力の宅配弁当サービスです。あっさりとしていて、素材そのもののうまみが味わえます。お試しセットは4種類に分けられており、内容は次の通りです。
- 送料込みのお試し価格 -
| 4食 ※送料無料 |
10食 | |
|---|---|---|
| いつでも三菜 | ¥2,224 （1食¥556） |
¥4,700 （1食¥470） |
| いつでも五菜 | ¥2,668 （1食¥667） |
¥5,700 （1食¥570） |
※送料は【本州・四国・九州】800円で計算
※それぞれ「4食セット」のみ初回送料が無料
最も安いのは、1食あたり390円（送料別）の「いつでも三菜10食セット」です。本州・四国・九州にお住まいの方なら、送料込み1食あたり470円で体験できます。
お試しセットよりも1食あたりの料金が高くなりますが「10食だと量が多い……」という場合は、送料無料の4食セットを検討してみてください。いつでも三菜なら1食あたり556円、いつでも五菜は1食あたり667円です。
食宅便（4食セット：1食495円）
出典：食宅便
ここがGood!
- 副菜が多く、食べた時に満腹感がある
- コースが充実していて、目的に合わせて選びやすい
| 種類・メニュー | 約160種類 |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜4品の5品・ご飯なし（チャーハンなど例外あり） |
| 栄養価基準 | 記載なし |
| 賞味期限 | 製造から1年 |
| 価格 | おまかせコース7食：3,920円（560円/1食） ほか |
| 初回特典 | なし |
| 送料 | １梱包の配送につき780円 |
| お試し | 4食1,980円（送料無料）のお試しセット（計4種類） |
食宅便は12種類のコースがあり、しっかり食べたい人からカロリーを気にする人まで幅広いニーズに応えてくれる宅配弁当サービスです。味付けはカレー味やバター味など食べやすいものが多く、サービス選びに悩むようであれば、とりあえずで試してみるのにもってこいです。
お試しの種類も豊富で、4食1,980円のセットが全4種類あります。初回限定で1食あたり495円（送料無料）と、他サービスと比較しても安めの金額で利用できます。
全4種類のうち初回2セットまではお試し価格で注文できるので、一つに絞り込めない人は一緒に注文してみるのもおすすめです。各コースの詳細については、下記表を参考にしてください。
- 4食お試しセット1,980円（送料無料）-
| おまかせ | 栄養バランスを重視したおまかせコース。和・洋・中をバランスよく楽しみたい人におすすめ。 |
|---|---|
| たんぱくケア | 1食のたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えたコース。ご飯150g込みで健康的な食事が楽しめる。 |
| 塩分ケア | 1食の塩分を2.0ｇ以下に抑えたコース。塩焼きでも気兼ねなく楽しめる。 |
| やわらかい食事 | 歯茎でつぶせる柔らかさ。高齢者にもおすすめ。 |
まごころケア食（7食セット：1食569円）
出典元：まごころケア食
ここがGood!
- 送料無料で1食あたりの価格がリーズナブル
- 定期購入者は冷凍庫を無料でレンタルできる
| 種類・メニュー | 全70種類以上 |
|---|---|
| 品数 | メイン1品＋副菜2品の計3品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | カロリー：240kcal±10％ 塩分：2.0g以下 糖質：15g以下 タンパク質：1.5g以上 カリウム500㎎以下 リン200㎎以下 （※コースによる） |
| 賞味期限 | 商品お届け後、冷凍保存で3か月以上 |
| 価格 | 塩分制限食 7食セット：3,980円 塩分制限食 14食セット：6,700円 塩分制限食 21食セット：7,100円 そのほか、糖質制限食・カロリー調整食・健康バランス ・たんぱく質調整食などの各セットあり。 |
| 初回特典 | 初回限定14食定期セット3,920円 |
| 送料 | 送料無料 ※沖縄県・及び一部地域を除く |
| お試し | 初回限定7食セット3,980円 |
まごころケア食は、1食300kcal以下ながらしっかりとした味付けを楽しめる宅配弁当サービスです。味の濃い食材を刻んでアクセントに用いるなど、風味を落とさないように調理が工夫されているのがポイントです。
「健康バランス7食セット」を3,980円（送料無料）でお試し注文できますが、定期便はいつでも解約OK＆送料無料が基本。初回限定のお試しセットに限らず、定期便7食セットであれば別のコースも「定期便プライス（180円割引）」の3,980円で注文することが可能です。
解約手続きが面倒な人は初回限定の「健康バランス7食セット（1食あたり569円）」で単発注文。別のコースが気になる人は、「定期便プライス」の7食セットを検討してみてください。
- 定期便プライス3,980円（7食セット） -
| 健康バランス | 1食300kcal以下。バランス重視のおまかせコース。 |
|---|---|
| 糖質制限食 | 1食あたり糖質15g以下。糖質管理に不安な人におすすめのコース。 |
| カロリー調整食 | 1食あたり240kcal。低カロリー食を求めている人におすすめのコース。 |
| 塩分制限食 | 1食あたり塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下。減塩を気にしている人におすすめのコース。 |
【実食】美味しさ重視！ お試しできる宅食（宅配弁当）3選
美味しさ重視については「味の好み」が大きく影響します。個人差のある内容なので、下記内容は参考程度に確認してみてください。
当記事では、全10社の宅食（冷凍弁当）を実際に食べ比べた「Appliv TOPICS編集チームの声」をもとに3つの宅食サービスを厳選しました。
MusleDeli（味濃いめでおいしい）
出典：マッスルデリ
ここがGood!
- 玄米入りでボリュームのある食事をとれる
- ダイエット・筋肉増量向けのメニューが豊富
| おいしさ | ★★★★★（4.8） |
|---|---|
| ボリューム | ★★★★★（5.0） |
| 種類・メニュー | 50種類以上 |
| 品数 | 主菜1品・副菜1品・ご飯あり |
| 栄養価基準 | コースにより異なる |
| 賞味期限 | 冷凍保存で1ヵ月以上 |
| 価格例 | 女性ダイエット用：5,724円～ 男性ダイエット用：6,264円～ 増量用：7,344円～ 低糖質ダイエット用：5,940～ |
| 初回特典 | 定期初回20％OFF |
| 送料 | 無料 ※沖縄・北海道を除く |
| 配達エリア | 日本全国 |
※☆評価はTOPICS編集部にて実食した感想に基づき算出
Appliv TOPICS編集チームのなかで、最も多く「美味しい」の声を集めたのが、ダイエット向け宅食サービス「MusleDeli（マックスデリ）」です。
宅食（冷凍弁当）では、口コミを含め「食べ応え」や「味の薄さ」にイマイチな印象を抱きがち。しかし、MusleDeli（マックスデリ）は、男性でも満足できる味付け・ボリュームを満たしてくれました。
実際に届いた商品と、食べてみた感想は下記を参考にしてみてください。
【Appliv TOPICS編集部による実食の感想】
▲鶏もも肉のデミトマトソースセット
マッスルデリは味だけでなく、ご飯付きでボリュームがあるのが良かったです！「豚肉のトマト煮」のそぼろとほうれん草のあえものは、しっかりとした肉の感じがして食べ応えもありました。
マックスデリの宅配弁当は、量が多めで、成人男性が食べても満腹感がありました。低カロリーを全く感じさせないおいしさもあり良かったです。
ただタンパク質を気にしてか、どうしても鶏肉と白身魚が多め……。長期利用を考えると飽きが来てしまいそうで不安でした。
三ツ星ファーム（洋食がおいしい）
ここがGood!
- 糖質制限のなかでレストランレベルの味わい
- 手軽に健康的な食生活を送ることができる
| おいしさ | ★★★★★（5.0） |
|---|---|
| ボリューム | ★★★★☆（4.0） |
| 種類・メニュー | 全50種類以上 |
| 品数 | メイン1品＋副菜2品の計3品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | 糖質：25g以下 塩分：2.5g以下 タンパク質：1.5g以上 |
| 賞味期限 | 製造から1年間 |
| 価格 | 7食プラン：6,887円（842円/1食） 14食プラン：10,282円（734円/1食） 21食プラン：13,154円（626円/1食） |
| 初回特典 | 初回2,000円OFF＋送料無料 14食コース以上 |
| 送料 | 一律990円 |
| お試し | なし・定期購入のみ |
※☆評価はTOPICS編集部にて実食した感想に基づき算出
全10社のなかで、「洋食がおいしかった」との声を集めたのが「三ツ星ファーム」でした。
ご飯が付いていないため、商品単体でのボリューム感はイマイチ。しかし、全体の彩りや味付けにフォーカスすると、冷凍弁当としては満足度の高い商品と言えます。
また「マッスルデリ」は筋肉を増やす・脂質が低いという背景から鶏肉メニューが多かったですが、「三ツ星ファーム」ではより豊富な食材や味付けを楽しめるのが特徴です。
実際に届いた商品と、食べてみた感想は下記を参考にしてみてください。
【Appliv TOPICS編集部による実食の感想】
▲バジルローズマリー香る リッチなトマトチキン
肉も魚も「三ツ星ファーム」がおいしい！ どのメニューも味付けが濃すぎず、薄すぎずバランスが取れている点が評価高いです。家庭ではなかなか食卓に上がらないメニューが多い印象もあります。
三ツ星ファームの宅配弁当は、凝ったメニューが多く、低カロリー低糖質の料理とは思えないほどクオリティが高かったです。
主菜の味付けはしっかりと付いており、白ごはんが欲しくなるレベルの程よい濃さ。副菜はサッパリしているものもあり、バランスが取れていると感じます。
ただ、ボリュームは冷凍弁当だけだと物足りなさがありました。（大体、腹六分目ほど）
三ツ星ファームは、副菜の数は少ないが、味付けは濃い目で美味しいです。卵も食感がふわふわ。
特に、主食の鶏肉はローズの香りとトマトの旨味がしっかりしていて自分好みでした。噛みごたえも程よいく、カボチャがタレまみれになっていないのも好印象です。
ヨシケイ（和食がおいしい）
出典：ヨシケイ
| おいしさ | ★★★★☆（4.0） |
|---|---|
| ボリューム | ★★★☆☆（3.0） |
| 種類・メニュー | 記載なし |
| 品数 | 主菜1品・副菜2品の3品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | 記載なし |
| 賞味期限 | 到着から2日 （冷凍タイプは1ヶ月～1年） |
| 価格 | 3食セット：1,130円（377円/1食） |
| 初回特典 | 10セット分まで50％OFF |
| 送料 | 無料 |
| お試し | なし |
※☆評価はTOPICS編集部にて実食した感想に基づき算出
全10社のなかで「和食がおいしい」との声があがったのは、1食188円で初回注文できる「ヨシケイ（夕食.net/シンプルミール）」でした。
ヨシケイ（夕食.net/シンプルミール）では、「副菜の役割」に一目置いており、炭水化物やたんぱく質、脂質に限らず、ビタミン、ミネラルなどの栄養素まで配慮した献立が組まれています。食品に対する「仕入れのプロ」のこだわりが伝わってくる宅食サービスでした。
実際に届いた商品と、食べてみた感想は下記を参考にしてみてください。
【Appliv TOPICS編集部による実食の感想】
▲照り焼きチキン
ヨシケイの宅配弁当は、個人的に味付けの塩味が強い印象が残りました。
副菜のさつまいもとカボチャの和え物は、砂糖や塩がほとんど入っておらず、自然な甘さが楽しめます。食材の良さがそのままでていて、おいしいです。
ただ、他の味付けが濃いので、先に食べないと味がわからなくなるのでは？と感じました。
ヨシケイはコスパが良いです！ 味付けは、薄くもなく濃くもなく、安定した冷凍弁当という印象。素材はしっかりと形を残しており、食感も楽しめます。とくにタレの味付けが良く、ご飯が欲しくなりました。
ただ、三ツ星ファームやナッシュ以上にボリュームが少ないので、年齢層としては高齢者向けの量（腹4~5分目ほど）だな。と感じました。
ヨシケイは、副菜がどれも美味しかったです。それぞれの素材の味が冷凍とは思えないほどしっかりしていて、タレとの相性も◎。
ゼリーのように凝固したタレ感がなく、主菜下にあるパスタとよく絡むように工夫されていました。鶏肉にはジューシーさもあり、パサパサとしていないのも良かったです。
ただ、味付けが美味しいうえに、和風で濃いめなので、ご飯がほしくなります。
ダイエット向き！ お試しできる宅食（宅配弁当）3選
ダイエットや食生活の改善を目標とした人には、「MusleDeli」「食宅便」「タイヘイ」3つの宅食サービスがおすすめです。「食事管理」への課題を抱えている人は、ダイエット向きの下記サービスを検討してみてください。
| ダイエット向きの理由 | 価格 | |
|---|---|---|
MusleDeli |
性別・目標別のダイエットコースだけを揃えている。 | 5食セット：¥5,724～ （¥1,145～/1食） ※初回は20％OFF |
食宅便 |
栄養素別のコースに加えて、生活習慣を見直す「はらすまダイエット」コースがある。 | 7食セット：￥4,448～ （¥635～/1食） |
タイヘイ |
1食150カロリー前後のメニューがある。 | 7食セット：￥3,500～ （¥500～/1食） |
※金額はすべて送料別
MusleDeli（男女別ダイエットメニューあり）
出典：マッスルデリ
ここがGood!
- 玄米入りでボリュームのある食事をとれる
- ダイエット・筋肉増量向けのメニューが豊富
| 種類・メニュー | 50種類以上 |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜1品・ご飯あり |
| 栄養価基準 | コースにより異なる |
| 賞味期限 | 冷凍保存で1ヵ月以上 |
| 価格例 | 女性ダイエット用：5,724円～ 男性ダイエット用：6,264円～ 増量用：7,344円～ 低糖質ダイエット用：5,940～ |
| 初回特典 | 定期初回20％OFF |
| 送料 | 無料 ※沖縄・北海道を除く |
| 配達エリア | 日本全国 |
MusleDeli（マックスデリ）では、「女性」「男性」「増量」「低糖質」と4つのダイエット向けプランを用意しています。
栄養バランスが良いのはもちろんのこと、「増量」「維持」「減量」3つのレベルに合わせた、最適な栄養量（たんぱく質・脂質・炭水化物）でメニューを構成しているのが魅力です。
適度に運動することが前提のメニューになっているので、運動をあまりしない場合、高たんぱく質メニューはかえって脂肪を増やしやすくなる点には注意しましょう。
- プラン毎の栄養量（目安） -
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | |
|---|---|---|---|---|
| 女性向け | 350~450kcal | 30g以上 | 15g以下 | 35g以下 |
| 男性向け | 450〜550kcal | 40〜50g | 20g以下 | 45g以下 |
| 増量用 | 550〜750kcal | 55〜65g | 25g以下 | 65g以下 |
| 低糖質 | 350kcal以上 | 20g以上 | ANY | 15g以下 |
食宅便（ダイエットコースあり）
出典：食宅便
ここがGood!
- 副菜が多く、食べた時に満腹感がある
- コースが充実していて、目的に合わせて選びやすい
| 種類・メニュー | 約160種類 |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜4品の5品・ご飯なし（チャーハンなど例外あり） |
| 栄養価基準 | 記載なし |
| 賞味期限 | 製造から1年 |
| 価格 | おまかせコース7食：3,920円（560円/1食） ほか |
| 初回特典 | なし |
| 送料 | １梱包の配送につき780円 |
| お試し | 4食1,980円（送料無料）のお試しセット |
食宅便では、特定保健指導サービス「はらすまダイエット」とコラボしたダイエット向けコース「食宅便 with はらすまダイエット」を用意しています。
「はらすま」で運動量とカロリーを管理しながら、1食400Kcal（ごはん100ｇを含む）を楽しむコースです。「はらすま」では、90日間で体重の5％を減量することを目標にした「100kcalカード」を活用していくのが特徴。
他社サービスと連携しながら効率よく、ダイエットを成功させたい人は必見です。
- 7食の平均栄養量（目安） -
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | |
|---|---|---|---|---|
| はらすまダイエット1200 | 219Kcal | 15.9g | 11.3ｇ | 13.3ｇ |
| はらすまダイエット1600 | 278Kcal | 16.2g | 16.9ｇ | 15.3ｇ |
タイヘイ（1食150kcal前後あり）
出典元：タイヘイ
ここがGood!
- 糖尿病や肥満向けの食事療法を始められる
- 生活習慣病の改善におすすめな健康的な食生活を送れる
| 種類・メニュー | 全6カテゴリ |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜4品以上・ご飯なし （※コースによる） |
| 栄養価基準 | 糖質が17.0ｇ以下 塩分2.0g以下 （※コースによる） |
| 賞味期限 | 記載なし |
| 価格 | ヘルシー御膳：5食セット3,500円～ 糖質少なめ・ヘルシー御膳：7食セット4,680円～ ヘルシー御膳主食付き：5食セット3,951円～ たのしみ御膳：5食セット3,748円～ 彩ごころ：7食セット3,500円～ |
| 初回特典 | なし |
| 送料 | 送料無料 |
| お試し | なし |
5,300万食以上を提供する「タイヘイ」では、1食あたり150Kcal前後・塩分相当量1.3ｇ以下に抑えた新プラン「彩ごころ」を用意しています。
低カロリーでありながら、ハンバーグや魚（骨抜き）など、普段と変わらない21種類の食事を楽しめるのが特徴。宅配健康食・栄養調整食のパイオニアとも呼ばれている老舗サービスなので、栄養面でも安心して利用できます。
ただしダイエット専用プランではないため、独断によるカロリーの抑えすぎに注意しましょう。
高齢者向けのお試しができる宅食（宅配弁当）3選
「あごの力が弱った」「あまり塩分の高いものを食べられない」など、普通食を食べにくい高齢者のために、高齢者向けのお試しセットがあるサービスを3社まとめました。
総合的に最もお得なのは、初回2食無料のまごころ弁当です。高齢者向けの宅配弁当は安否確認を含めた手渡しが多く、冷蔵弁当が多いので保存が効かない点には注意しましょう。
もっと高齢者向けの宅配弁当を知りたい方には、下記記事にてやわらかさや味付けなどのポイントでランキングをまとめているので、こちらも参考にしてみてください。
まごころ弁当（初回2食無料）
出典：まごころ弁当
ここがGood!
- 5段階の刻み食とムース食に対応
- 前日までの注文で弁当が届く
| 種類・メニュー | 記載なし |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜3品・ご飯付きあり |
| 栄養価基準 | カロリー：約200～300Kcal |
| 賞味期限 | 配食当日 |
| 価格例 | 小町：1食320円～（ご飯付き） 普通食：1食450円～（ご飯付き＋50円） カロリー調整食:1食600円～（ご飯付き＋50円） |
| 初回特典 | 2食分無料（65歳以上限定） |
| 送料 | 無料 |
| お試し | あり |
| 保存形式 | 冷蔵 |
「まごころケア食」内のサービスで、より高齢者の方に特化した宅配弁当サービス。その特徴は高齢の方でも食べやすいやわらかめの料理と、配食までのサポートの充実差にあります。
柔らかさは5段階に分かれ、咀嚼や呑み込みが困難な人向けに細かく刻みとろみをつけることも可能。お弁当はもう無理……と諦めていたご高齢の方でも食事が楽しめます。
また注文が一個ずつから注文可能で、前日までに電話すれば翌日配達してくれます。現金による都度払いにも対応しているため、クレジットカードも不要です。
初回は65歳以上の方なら2食分無料で最低でも640円分がお得になるので、ぜひ利用してみましょう。
宅配クック123（65歳以上初回無料）
出典：宅配クック123
ここがGood!
- 送料無料で1食からの注文に対応
- 弁当は手渡しで、高齢者への簡易サポートあり
| 種類・メニュー | 日替わり（数の記載なし） |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜4品・ご飯付きあり |
| 栄養価基準 | カロリー：約430～600Kcal 塩分：3.0g以下 |
| 賞味期限 | 配食後2時間以内 |
| 価格例 | 普通食：1食540円（ご飯付き594円） カロリー・塩分調整食:1食777円（ご飯付き831円） |
| 初回特典 | 初回1食無料<65歳以上限定> |
| 送料 | 無料 |
| お試し | あり |
| 保存形式 | 冷蔵 |
宅配クック123は1999年から展開している、高齢者専門の宅配弁当サービスです。宅配弁当は原則手渡しをおこなっており、安否確認も兼ねています。
配達時、「窓を開ける」「重い荷物を運ぶ」といった簡単な作業をしてもらえる「1分間でできること」サービスを実施しているのも他サービスにはない特徴です。
宅配弁当は魚料理の骨をとり、お肉は一口大にするなど"食べやすさ"に配慮した調理がポイント。刻み食対応もしてくれるため、自分の状況にあわせた宅配弁当が食べられます。
65歳以上は初回1食無料なので、実際に利用してみるのがおすすめです。
わんまいる（初回1食540円）
出典：わんまいる
ここがGood!
- 国産食材にこだわり、素材の味が楽しめる
- 合成保存料・合成着色料不使用
| 種類・メニュー | 記載なし |
|---|---|
| 品数 | 主菜1品・副菜2品の3品・ご飯なし |
| 栄養価基準 | 5食平均400Kcal、塩分3.5g以下 |
| 賞味期限 | 約6ヶ月 |
| 価格 | 1週間（5食）：4,280円（856円/1食） |
| 初回特典 | 初回16％OFFの5食お試しセット |
| 送料 | 一律935円（北海道・沖縄を除く） |
| お試し | あり |
| 保存形式 | 冷凍 |
合成保存料・合成着色料不使用で、主原料国産100％の冷凍宅食サービス「わんまいる」。刻み食やムース食の対応はしていないため、通常食の咀嚼や嚥下に問題ない人におすすめです。
島根県の石見ポークや長崎県対馬の原木しいたけなど日本各地のご当地食材を使用し、素材に対するこだわりが感じられます。産地や生産者がわかるため、より安心して弁当を食べられるのは選ぶポイントになりそうです。
国産食品の良さを引き出す意味でも、メニューは和食が多めな印象。高齢者だけでなく、和食が好きな方にはぜひ一度利用してもらいたいサービスです。
宅食（宅配弁当）を利用するメリット・デメリット
宅食を利用するメリット
- 栄養バランスを考える必要がない
- 冷凍で長期保存に適している
- 買い出しや調理・洗い物などの手間が省ける
- メニューが豊富で、普段食べない献立も楽しめる
- アプリやWebで簡単に注文・停止ができる
宅食サービスでは、メニュー作成に栄養管理士が携わっているため、どのメニューを選んでも栄養バランスの整った健康に良い食事を楽しめます。
普段の食事を宅食に置き換えることで、「献立を考える・買い物する・洗い物をする」大きく3つの手間を削減できるのも魅力のひとつ。コンビニや出前で食事を済ませるよりも、身体にやさしく経済的です。
宅食を利用するデメリット
- まとめ買いすると冷凍庫に入りきらない
- ご飯付きの宅食は高くなりがち
- 好き嫌いが多いとメニュ選びに苦戦する
宅食サービスのほとんどが冷凍保存を必須とします。特に一人暮らし用の小ぶりな冷蔵庫では、冷凍庫スペースが狭いタイプも多いので注意しましょう。
また、「満腹まで食べたい」「好き嫌いが多い」という人は、メニュー選びに苦戦するリスクもあります。ご飯付きメニューは別料金が発生する宅食サービスもあるので、予算と相談しながら検討してみてください。
宅食サービスはまとめて注文が基本！まずはお試しから
大半の宅食サービスは、1週間～1ヵ月に1回などの頻度で5～20食セットを注文するのが基本のサービスです。
まとめて注文するので1回分の料金は数千円になりますが、たくさん届いた料理が口に合わないと悲惨です。
今回紹介した11サービスは、お試しセットないしはお試し感覚で利用できる初回特典付きのサービスばかりなので、いきなり大量に注文するのではなく5～6食程度の注文から始めて、自分が満足できる宅食サービスかどうか見極めてから定期注文を開始するのがおすすめです。
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マックスデリの宅配弁当は、いずれのメニューにもご飯が付いており、とにかくメインの食材の量が多く、満足感がトップクラスに高いと感じました。
味も濃い目になっており、どれも食べやすい味です。特に若い人は好きそうな味付け。ボリュームも多いので、これでダイエットしやすい栄養配分であれば継続しやすそうです。