ミールラボの口コミは？ 料金は高い？ ダイエットにおすすめかまで評判を元に検証

「ミールラボ」は、ダイエットやボディメイクをしたい方向けの宅食サービスです。たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを重視した食事で、理想の体づくりをサポートします。

サービス概要は以下のとおりです。

「ミールラボ」では、目的別の3コースをラインナップ。1食あたり1,000円前後の価格帯で、体づくり・スタイル維持などに必要な栄養がとれる冷凍弁当が食べられます。

「ミールラボ」の味や満足度、コストパフォーマンスについて、実際の利用者の口コミをまとめました。

「ミールラボ」のメリットは以下の4つです。

「ミールラボ」最大の特徴は、ジムトレーナー・アスリートなどのプロアドバイザーにより監修されていること。取り扱うお弁当はすべて、ダイエットやボディメイクのためのメニューが中心です。

とくに、メニューで重視されているのは「PFCバランス」。理想の体づくりに必要不可欠な栄養の量・バランスが丁寧に管理されており、食事による効果的なダイエットを徹底サポートします。

たとえば、1日の摂取カロリーを1,800kcalとすると、たんぱく質を約270kcal（15%）、脂質を約450kcal（25%）、炭水化物を約1,080kcal（60%）摂取するのが目安です。

ダイエットやボディメイクにおいてPFCバランスは重要です。「ミールラボ」は目的別にコースがあり、ダイエット方法に合わせたPFCバランスのメニューが選べます。

「ミールラボ」では、食材やPFCバランスの比率が異なる3種類のコースがあり、目的に合わせたメニューが選べます。以下は、各コースの選び方の例です。

「炭水化物は十分にとりつつ、低脂質な食事を選びたいからLOWFATコース」「炭水化物は脂質に置き換えて、脂肪を燃焼させたいからLOWCARBコース」など、お悩み・目的別に最適なコースを選びましょう。

「ミールラボ」の宅配弁当はすべて冷凍食品。調理方法は、冷凍庫から出して容器のまま電子レンジでチンするだけ。献立を考えたり、料理したりする手間が不要です。仕事やトレーニングで疲れたときでも、時短しつつおいしいダイエット食が簡単に食べられます。

食べたあとは、容器を捨てるだけなので洗い物も一切なし。「自炊でダイエット食をはじめると、料理も片付けもめんどうになって長続きしない……」と悩んでいる方にもおすすめです。

「ミールラボ」では、週1回／2週間に1回／3週間に1回／月1回配送の定期コースが選べます。定期コースで注文するメリットはおもに5つ。

価格がお得になるだけでなく、注文の手間が省けたり、都合に合わせて配送サイクルを調節できたりと、メリット満載な定期コース。長期的に購入するなら迷わず利用することをおすすめします。

「ミールラボ」のデメリットは以下の2つです。

「ミールラボ」のコースによっては1食あたり1,000円以上してしまうため、料金は宅食サービスの中でも割高です。

たとえば、WOMENSコースの場合は5食セットで6,222円（1食あたり1,244円）。定期コースを頼めば10%OFFですが、それでも5,600円（1食あたり1,120円）で、1ヵ月分として30食利用すると30,000円を超えてしまいます。

ダイエット食に強いこだわりがなければ、1食あたり400〜700円程度で注文できる宅食サービスもあるため、他社サービスも検討してみると良いでしょう。安い宅食サービスについては、以下の記事で比較・ランキングを紹介していますのでチェックしてみてください。

「ミールラボ」でコースを継続注文する場合は、毎回同じメニューになる点に注意しましょう。たとえば、7食セットのLOWFATコースを週1回配送で定期購入すると、1ヵ月に4〜5回同じメニューを食べることになってしまいます。

コース変更も可能ですが、3コース合わせてもメニューは全19種類。20日以上継続すると必ずメニューが被ります。そのため「1ヵ月間毎日違うメニューを楽しみたい！」という方にはおすすめできません。

メニューの変更は季節ごと・不定期におこなわれているため、コース内容は定期的にチェックしてみてください。

メニュー数が豊富な宅配弁当を求めているなら、「nosh（ナッシュ）」がおすすめ。60種類以上から好きなメニューが選べ、かつ1週間に3つの新メニューが出るため、飽きづらく継続しやすいです。「nosh」について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

「ミールラボ」では2024年4月現在、以下の3コースがあります。

「ミールラボ」のプラン料金を1食単位でまとめました。

1食あたりの料金がもっとも安いのは、LOWFATコース（定期）で843円。通常購入なら1食あたり937円です。

「ミールラボ」ではお試しセットや初回クーポンがないため、お試し感覚で最安プランを頼んでみたいときは、LOWFATコースを注文するのがおすすめです。

「ミールラボ」で使える支払い方法は以下のとおりです。

「ミールラボ」の配送エリアは全国対応で、送料は一部地域を除き無料です。北海道・沖縄への配送のみ、送料500円がかかります。

2024年4月現在、「ミールラボ」でキャンペーンは開催されていません。しかし、過去には割引価格で購入できるセールも。お得に試したい方は、公式サイトのお知らせを定期的にチェックしてみてください。

以下は過去に開催されたキャンペーンの例です。

2023/1/22〜31の期間、LOWFATコース発売開始4周年の記念セールが開催されていました。7食セットで通常6,111円のところ、500円引きで5,611円。1食あたり約71円の割引です。

毎年1月はLOWFATコースの記念セールが開催される可能性が高いので、要チェックです。

「ミールラボ」の注文方法を画像付きで解説します。

「ミールラボ」のアカウントを削除したい方は、解約手続きをおこないましょう。解約するには、お問い合わせフォームから連絡する必要があります。

ダイエット・ボディメイク向けの宅食サービスとして、「ミールラボ」のほかに「マッスルデリ」があります。どちらがおすすめのサービスなのか、特徴や料金などを比較しました。

「ミールラボ」はPFCバランス重視の宅食サービス。ダイエット方法に合わせて、たんぱく質・脂質・炭水化物の比率を調整できるのが最大のメリット。

糖質制限しつつ脂肪を燃焼させるケトジェニックダイエットが目的なら「LOWCARBコース」が適しています。そのほか、ローファットダイエット向けの「LOWFATコース」、ボディメイクする女性向けの「WOMENSコース」があり、目的から選びやすいです。

また、定期コースで継続注文すれば10%OFFになるのも選ばれる理由。ダイエット中の食事管理は継続が重要なので、長期利用しやすいのは嬉しいポイントです。

一部地域を除き送料無料で利用できる点も「ミールラボ」の特徴。北海道と沖縄は500円かかりますが、ほかの宅食サービスと比較するとかなりお得な送料です。

「マッスルデリ」は、筋肉を付けたい人のためのメニューが中心で、メリハリのある体づくりに適しているな宅配弁当サービス。低脂質・高たんぱく食で、筋トレやダイエットに役立ちます。

メニュー数も50種類以上と豊富で、継続しても飽きにくいのがポイント。ピザやパスタなどがっつり系のメニューもあり、質素で味気ないダイエット食が苦手な人にもおすすめです。

また、「マッスルデリ」は50%OFFの初回割引が利用できるので、料金面が心配な人でもお試ししやすいでしょう。

「ミールラボ」は、株式会社WONEが提供するダイエット弁当の宅食サービスです。詳しい会社概要は以下のとおり。

株式会社WONEは2014年に設立され、美容室・まつげエクステサロン・飲食店・フィットネスサロン・ネイルサロンなどを運営する会社です。「ミールラボ」はまさに、美容・フィットネス・飲食で培われたノウハウが生かされたサービスであることがうかがえます。

宅食サービスを選ぶ際には、専門性・実績・信頼のある会社を選びたいですよね。「ミールラボ」は公式Instagramも開設されているので、企業の雰囲気や活動を確かめたい方はチェックしてみてください。

「ミールラボ」の宅配弁当は、PFCバランスを重視したメニューが中心で、ダイエットやボディメイク、スタイル維持におすすめ。目的に合わせて選べる3つのコースで、理想の体づくりを食事面から徹底サポートします。

通常購入における1食あたりの値段は843円～と、他社サービスと比較するとやや割高。定期コースなら10%OFFで購入できるため、長期的にダイエット食を注文したい場合はおすすめできます。

「本気でダイエットするために、食事から変えていきたい」「忙しくて料理する時間がないけど、トレーニングも食事も手を抜きたくない」という方は、ぜひ検討してみてください。

★★★☆☆　男性 / 40代 / 自営業・自由業 / 親・兄弟と同居 / 千葉県
メニュー自体は他の宅食サービスと比べて少ないと思いました。それに送料も高めなので、送料を含めたトータルの金額だと高いと感じました。なお食事自体は真空パック状態で送られてきてそれを電子レンジで温めるだけ…
続きを読む

★★★☆☆　女性 / 40代 / 無職 / 夫婦・子どもあり / 北海道
写真の見た目通り美味しかったです。この量で必要な栄養が摂れてカロリーもきちんと計算されていて安心して利用できました。しかし、私には量が少なすぎてこの１食分だけでは足らず、結局他の物も食べてしまい、割高…
続きを読む

こちらの記事もおすすめ

【1食平均200キロカロリー】食事ダイエットにおすすめの宅配弁当・宅食11選

ミールラボの料金まとめ 他サービスとの比較や1ヶ月でいくらかかるか解説