nosh（ナッシュ）でダイエットは効果ある？ 痩せたって本当？ 食生活の改善におすすめな理由

ナッシュはダイエットに向いている宅配弁当サービスなのかどうか、実際にナッシュをダイエット目的で利用したことのある40代以下の方を対象に口コミを集めたので、ぜひ参考にしてみてください。

ナッシュのダイエットに関する良い口コミを見てみると、「糖質やカロリーなど栄養管理する手間がかからない」「美味しいから無理なく続けられる」など、手軽な栄養管理とメニューの美味しさに好評な意見が多かったです。

また、ダイエットに関する悪い口コミであっても、大抵のユーザーが「メニューそのものは美味しい」と褒めており、味に対する評価はとても高いです。

いくら栄養バランスが良くても美味しくなければ、健康的な食事を続けるのは苦痛です。しかし、ナッシュの宅配弁当は、多くのユーザーから美味しいと評価されていて、無理なく食事管理できるので、ダイエットに向いていると口コミを見て感じます。

上述の口コミでもあるように、筆者も1日1食（夕食）をナッシュの宅配弁当に置き換えたことで、結果的に痩せることに成功したうちの1人です。ただ、勘違いしないでほしいのが「ナッシュの宅配弁当に置き換えただけで痩せるわけではない」ということです。

そもそも筆者が太ったのは、ほぼ毎日コンビニ弁当やカップ麺など、添加物たっぷりの不健康な食生活を送っていたことが原因です。そのため、ナッシュではなくても食生活を改善できる宅配弁当サービスであれば、ダイエット効果に期待できていたと思います。

ただ、無理なく食生活を改善できたのは、添加物たっぷりの濃い味付けに慣れていた筆者でも満足のできる美味しいものばかりだったおかげです。

ナッシュの宅配弁当はすべて「糖質30g ・塩分2.5g以下」の栄養価基準で調理されており、健康的な食生活を手軽に続けられるよう配慮されています。

またナッシュは糖質・塩分を控えつつも味にこだわっており、食べたときの満足感を損なわないように、使用する食材のバランスや調理方法も工夫しています。

単に糖質の多い食材を抜いたり、塩分を控えたりしているわけではないので、「味が薄くて美味しくなさそう……」といった心配は一切不要です！

比較表を見てわかるようにナッシュの宅配弁当はコンビニ弁当と比べて、糖質・塩分・カロリーの数値が半分近く低いです。そのため1日に1食、ナッシュの宅配弁当に置き換えることで、食生活の改善が見込めます。

ナッシュの宅配弁当はさまざまなジャンル（和・洋・中）のメニューが60品以上と種類が豊富。さらにマンネリ化を防ぐため、メニューが毎週3品ほど入れ替わるので「似たようなメニューばかりで宅配弁当に飽きてきた……」といった心配もありません。

また、ナッシュの宅配弁当は管理栄養士と一流シェフが監修しているだけあって、美味しいメニューがたくさん！ さっぱりしたものから味の濃いものまで、冷凍とは思えない料理が揃っているので、ダイエット中でも食事を楽しめます。

ナッシュには「メープルパンケーキ」や、サンマルクカフェとのコラボ商品「糖質ハーフチョコクロ」など、朝食メニューも揃っているので、朝起きてから食事の用意をするのが面倒で、朝食を抜きがちだった人にもピッタリ！

ナッシュの宅配弁当は、調理不要で容器をそのまま電子レンジで温めるだけ。さらに容器は環境に優しい紙素材なので、燃えるゴミとしてそのまま捨てられます。プラスチック製と違って、ゴミを分別する必要もないため、後片付けが簡単です。

調理や後片付けの疲れで運動する気力がわかなかった人も、ウォーキングや筋トレなど自分の身体づくりのために時間を使う余裕が生まれます。

ナッシュの宅配弁当はメニューによって糖質や脂質、たんぱく質などの栄養成分にばらつきがあるので、ダイエット目的で利用される場合は、一つひとつメニューの栄養成分を確認する必要があります。

例えば、厚生労働省が公表した「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、脂質の理想的な摂取量は総エネルギーの20～30％。成人であれば1日約50g程度が目安です。

人気TOP10入りの定番メニュー「鮭のマッシュポテトアヒージョ」は、脂質が39.3gもあるので、1食で1日分の脂質をほぼ摂取することになります。

脂質以外に糖質やたんぱく質でも同じことが言えるので、栄養成分をしっかり確認してから注文するメニューを選びましょう。

ナッシュでは、毎週メニューの入れ替わりがあるので、自分の好きなメニューが突然なくなる場合があります。

「チリハンバーグステーキ」や「にんにく醤油から揚げ」など、人気上位のメニューが入れ替わることはほぼありませんが、メニューによっては新登場したばかりでも、すぐに入れ替わってしまいます。

個人的に好きだった「鶏モモ肉のアラクレーム」も突然入れ替わってしまったメニューのひとつです。美味しかったのでリピートしようと思ったら、選択メニューからなくなっており、残念な気持ちになったことを今でも覚えています。

ただ、メニューの入れ替わりによって終売しても、リニューアルされて復活することが意外と多いので、ほかの好きなメニューを注文しながら復活するのを待ちましょう。

ナッシュには、初めての方が体験しやすいようなお試しプランが用意されていません。

しかし特設サイトを経由してナッシュを注文すると、初回限定で合計3,000円OFFが適用になります。

この合計3,000円OFFクーポンを利用すれば、一番食数の少ない6食プランの場合、通常価格4,190円のところを3,190円（532円/1食）に。8食・10食プランであれば1食あたり最安の499円となるので、かなりお得です！

ナッシュを始めたい、試したいと考えている方は、ぜひ特設サイトを利用してみてください。

ナッシュには、10食購入するごとに会員ランクと割引率が上がっていく「nosh club（ナッシュクラブ）」というサービスがあります。商品注文と同時に自動登録がおこなわれるため、退会もしくは会員資格を喪失しない限り、割引が適用されていくのが特徴です。

nosh clubの割引額は、1食あたり6円から最大100円までに増加し、18回目（累計購入数170食）以降から100円割引が適用され続けます。