【口コミ】ベースブレッドの味や栄養など評判を集計！ 注文して感じたデメリットやダイエット結果も公開

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」を利用する人の多くは、栄養バランスやダイエット・筋肉量アップなどを目的に利用していることがわかりました。

味・おいしさに関しては、星5段階評価で星4つと高め。「味に期待していなかったが、実際に食べてみると思っていた以上に美味しかった」という声が多く見受けられます。7種類あるパンのなかでも特に人気を集めていたのが、チョコレート味です。

ただ、価格・コスパの面では全体評価がやや低めでした。完全栄養パン（※）というメリットから価格面に納得している人は一定数いるものの、もう少し安くなってくれると嬉しいと感じている人が多いようです。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の初回注文では、日時指定したとおりに商品を受け取りました。注文日に指定できる日時は、最短で4日後です。

2回目の追加注文では、［出荷から最短でお届け］を使って注文しています。埼玉県在住の筆者が注文したところ、注文日から2日後には商品が届きました。スピード感があるので、消費ペースがつかめない間は、柔軟に注文できるのが嬉しかったです。

ただ、上記に関しては注文するタイミングや地域によって、到着までの日数が異なる可能性もあるので注意しましょう。

2023年5月22日（月）ミニ食パンシリーズにレーズンが登場しました。

想像どおり全粒粉とレーズンの相性がよく、とても美味しかったです。特に目立った香りはなく、全粒粉のやさしい苦味と、レーズン特有のフルーティーな甘さを楽しめました。

トースターで温めると、さらに香ばしさが引き立ちます。また、乾燥して固くなったレーズンではなく、ほのかに水分を保った柔らかいレーズンが入っているので、温めずそのままでも十分においしく食べれます。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の置き換えダイエットを1週間継続した結果、2.2㎏の減量に成功しました。

当初は、朝食だけ置き換える予定でしたが、想像以上の満腹感があったため、急遽変更。1食分（2袋）を摂取するために、朝昼1袋ずつで継続しました。もちろん、お腹が空いている日は、お昼を外食で済ませている日もあります。

運動に関しては、いつもより体を動かすことを意識した程度です。通勤時間の関係もあり、ランニングや筋トレなどの特別な運動は取り入れていません。

また、置き換えをおこなった結果、7日間で約2,000kcalのカロリー制限に成功していました。普段はコンビニ食が多く、朝と昼だけで7日間の総摂取カロリーが8,000kcalを超えていましたが、置き換え後は5,721kcalに抑えられています。

自分のライフスタイルと「BASE BREAD（ベースブレッド）」との相性も良いので、引き続き継続する予定です。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」とパスタサラダ（セブンイレブン）を比較した結果は、上記のとおりです。塩分相当量を除く、すべての対象項目でベースブレッド（チョコレート）がパスタサラダの数値を上回っています。

表から読み取ると、「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、タンパク質と食物繊維が豊富で、減塩にも優れた完全栄養パン（※）であることが伺えます。カロリーや糖質、脂質の量が気になるところですが、1日に必要な栄養素の1/3が計算されているので、過剰に警戒する必要はないと言えます。

ただし、食べ合わせ（追加する食材）によっては、カロリー・糖質・脂質がオーバーになるリスクがあるので注意が必要です。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

1か月あたりの支出を比較すると、「BASE BREAD（ベースブレッド）」はコンビニ食（パスタサラダ）よりも2,000円ほど割高です。

初回注文であれば20％OFFにより、1食あたりの差額が+12円ほどで済みますが、2回目以降は1食あたりの差額が+58円に広がります。さらに、追加で送料500円も発生するため、「BASE BREAD（ベースブレッド）」を継続するときは、利用目的と食費の予算を踏まえて検討しましょう。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の人気商品は、2回目以降の注文から個数制限がかかるケースがあります。

筆者が2回目以降を注文したときは、チョコレートとシナモンの2種類に”最大4個まで”の個数制限がかかっていました。制限量は購入するタイミングによって異なるため、念のため注文前に確認しておくことをおすすめします。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、2袋で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できるのが魅力です。筋肉の材料になるタンパク質や、腸内環境の改善に期待できる食物繊維など、さまざまな栄養素をバランスよく取り入れられます。

また、主な原材料に小麦全粒粉を使用しているほか、大豆、昆布、チアシードなど10種類以上の栄養豊富な食材をブレンドしているのも特徴です。ダイエット・健康を意識した食事では炭水化物（主食）を抜きがちですが、「BASE BREAD（ベースブレッド）」なら”主食を置き換えるだけ”で手軽に栄養バランスを調整できます。

当社独自の調査結果では、6割以上の人が栄養バランスについて不安を抱いていることが明らかになっています。「BASE BREAD（ベースブレッド）」の栄養バランスに関しては、医学専門家である津川 友介さんも推薦しているので、食生活に不安を抱いている人はぜひ検討してみてください。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」なら、糖質を35％削減したパンが食べられます。（※）

コンビニやドラッグストアで売られている糖質オフのパンと比べてもボリュームがあり、ずっしりとしているのが魅力です。パン独特のふわふわ感が残りつつも、噛み応えのある食感を楽しめます。意識してよく噛んで食べると、より満腹感を得られるので、腹持ちが不安な人にもおすすめです。

※BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、菓子パン あんなしとの比較（同量）。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、サラダチキン以上のタンパク質を摂取できます。

実際にセブンイレブンで売られているサラダチキン100gと比較してみた結果、約3.0gも多くタンパク質を摂取できることがわかりました。大豆に換算すると、約10g相当にあたります。

ただし、セブンイレブンのサラダチキン100gはエネルギー量が114Kcal、糖質0gです。その他の栄養素も豊富に含んでいる「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、エネルギー量が205〜264Kcal、糖質20.7〜29.1gとやや高いので”食べ合わせ”に注意しましょう。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、同じ栄養バランスを意識した宅配弁当より、持ち運びが便利で食べやすいメリットがあります。

個包装で常温保存できるほか、温めなくてもそのまま美味しく食べられるのが魅力です。忙しくて時間がないときでも、袋をあけて取り出すだけでOK！ 忙しい日の朝ごはんや外出先の昼食・間食にもうってつけです。

当社独自の調査結果では、半数以上の人がタイムパフォーマンス（タイパ、時間対効果）を意識していることも明らかになっています。「BASE BREAD（ベースブレッド）」はタイパを意識する人にとって、食事にかかる時間を削減し、効率的に栄養を摂取できる理想的な選択肢と言えるでしょう。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、約30種類以上の栄養素のバランスを考えた完全食・完全栄養パン（※）なので、「パン＝太る」を理由に遠ざけていたパン好きの人におすすめです。

置き換えダイエットはもちろん、外出先の食事でも栄養管理を意識したいときに役立ちます。ただ、シリアルやクッキーなど健康食品を食べ慣れていない・苦手な人からすると、独特の匂いが気になる可能性があるので注意しましょう。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」を最安値で注文するなら、初回20％OFFの継続コースがおすすめです。通常4,000円越えのスタートセットが、はじめての方限定で2,960円から注文できます。

パスタやクッキーがセットになった3種類のスタートセットを販売しているので、利用目的にあわせて好みの組み合わせを選択してみてください。各種セット内容などの違いは、下記表のとおりです。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」8袋と「BASE Cookies（ベースクッキー）」10袋を組み合わせた計18袋のスタートセットです。単純計算で1袋あたり164円（+送料500円）で注文できます。主食のパンだけではなく、おやつにも最適なクッキーを楽しみたい人におすすめです。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」だけを16袋詰め込んだスタートセットです。単純計算で1袋あたり187円（+送料500円）で注文できます。16食セットと32食セットにしか入っていないシナモン味を楽しめるのが特徴です。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」だけを16袋詰め込んだスタートセットです。単純計算で1袋あたり193円（+送料500円）で注文できます。1度の注文で、プレーンを除く全6種類すべての味を体験したい人におすすめです。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」10袋と「BASE PASTA（ベースパスタ）」4袋を組み合わせた計14袋のスタートセットです。単純計算で1袋あたり234円（+送料500円）で注文できます。おやつよりも、主食メインで使い分けたい人におすすめです。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、「BASE FOOD（ベースフード）」が提供する商品のひとつです。

BASE FOODブランドでは、1食分で1日に必要な栄養素の1/3を摂取できるパスタやクッキーなどの商品が展開されています。その中でも、持ち運びに便利な”完全栄養パン”（※）に特化しているのが「BASE BREAD（ベースブレッド）」です。

日本食品標準成分表2020年版（八訂）の「菓子パン あんなし」と比較すると、BASE BREAD® チョコレートの糖質は約35％オフ！ ほかにも、主食であるパンから26種のビタミン＆ミネラル、13.5gのたんぱく質などの栄養素を摂取できるのが魅力です。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の料金は、継続コースの初回20％OFFを含め、1袋あたり168〜260円です。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の公式オンラインショップには、特定の料金プランがありません。セット販売が基本なので、選択する商品の種類や個数、購入方法によって合計額が変動します。

単品購入したい人には、店頭販売の利用もおすすめです。最寄りのコンビニやドラッグストアなどでも1袋あたり248〜268円で手軽に購入できます。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の会員情報とLINE IDを連携すると、100円OFFクーポンがもらえます。「BASE BREAD（ベースブレッド）」の公式LINEアカウントをともだち追加したあとに［連携はこちらから］をタップすると、かんたんに手続きできるので、ぜひ活用してみてください。

ほかにも、「BASE BREAD（ベースブレッド）」には、2回目以降もお得に注文できる割引・クーポンがあります。

それぞれの詳しい内容は、以下のリンクで解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」の各種変更（セット内容・数量・日時・受取方法など）は、継続コースお届け日の5日前まで手続き可能です。

［マイページ］にアクセス→［お届け日・内容を変更する］の順で操作したあと、上記画像の左側にある［次回のご注文］の欄で変更できます。継続コースの配送頻度は4週間のみですが、お届け日の5日前までなら4日後〜59日後まで1日単位で自由に設定できるのが特徴です。

スキップに関しては、上記右側の画像のように1週間・2週間・4週間から選べます。

解約・退会それぞれの手順については、以降で紹介します。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」では、さまざまなアレンジレシピを公開しています。そのままの味に飽きてしまったときは、ぜひ以下のようなアレンジレシピも参考にしてみてください。

「BASE BREAD（ベースブレッド）」は、26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維などの身体に必要な栄養素を手軽に摂ることができる「完全栄養食（※）」です。小麦全粒粉を原材料に使い、合成保存料や合成着色料といった添加物は含まれていません。

「パンを食べると太るから……」と諦めていた人も、「BASE BREAD（ベースブレッド）」なら1日2袋（＝1食分）のパン生活を楽しめます。はじめての人ならスタートセット（継続コース）が初回20％OFF（1袋あたり164円～）で注文できるので、ぜひ検討してみてください。

★★★☆☆　男性 ／ 35歳 ／ 会社員
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★★★☆☆　男性 ／ 55歳 ／ 会社員
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★★★★☆　女性 ／ 46歳 ／ 無職
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