【1食397円～】安い冷凍宅配弁当おすすめランキング 送料込み500円以下を厳選

「安いならアッと驚くような美味しさまでは求めない」
「とにかく自炊の手間を減らしたい」
「自炊より節約になるのでは」

などなど……。とにかく安さにこだわって冷凍宅配弁当サービスを選びたいときは、下記の手順で絞り込むのがおすすめです。

31社の冷凍宅配弁当サービスを比較したところ、送料込みの料金は1食あたり397円から1,000円以上と、サービスによって600円近くの差が出ます。

冷凍宅配弁当サービス31社の送料込みの平均は1食あたり731円、最も多い価格帯は1食あたり600〜699円です。例として有名な「nosh」は送料込みで1食あたり705円～。平均よりは少し安いぐらいの価格帯です。

500円台以下なら、冷凍宅配弁当サービスの中では安い部類と言えるでしょう。特に500円未満サービスは、今回の調査では4社のみでした。

株式会社リクルートライフスタイルの調査・研究機関である「ホットペッパーグルメ外食総研」の調査によると、自宅での夕食は1食あたり平均626円、外食時では1食あたり平均1,491円の支出が一般的のようです。

1食あたり500円以下の冷凍宅配弁当であれば、普段の夕食と比べて1食あたり約126円、外食なら約991円お得です。平日5日×4週間の夕食に置き換えると、単純計算で1人あたり月2,520円以上を節約できます。

安い冷凍宅配弁当サービスは、とても魅力的ですが冷凍宅配弁当の特徴を事前に把握しておかないとミスマッチを起こすリスクがあり危険です。

選び方を解説する前に、これまで30社以上の冷凍宅配弁当サービスを契約してきたラクタさん編集部だからこそ伝えられる、安い冷凍宅配弁当サービスを選ぶ前の注意点は以下の3つ。

冷凍宅配弁当サービスの料金差は「ボリューム」「味付け」「食材の品質」「メニューの豊富さ」に出ることが多いです。

1食あたりの料金が安い冷凍宅配弁当サービスでは、ボリュームが少なかったり、和食メインで若年層向けの料理が少なかったり、値段が抑えられているからこそのデメリットを感じる恐れがあります。

また「安い＝まずい」と感じることはありませんが、値段の高い冷凍宅配弁当は期待以上の美味しさや食材の品質の高さを体験できるケースが多いです。

総合的なコスパの良さを求めているのであれば、1食あたり700円台の冷凍宅配弁当でも「これなら安い」と感じられる可能性があります。

この記事では安さのみに着目して最安サービスを紹介しますが、質と価格のバランスを考慮する場合は以下の記事も参考にしてください。

目安として10食分（1日1食×週5日分＝大人2名分）を注文した場合の、1週間・1ヶ月の目安料金も算出しました。

冷凍庫に保管できる現実的な数として、1回の注文数を10食で計算しています。筆者が「三ツ星ファーム」の14食セットを注文したときは、135Lの冷凍庫で既存の冷凍食材と合わせてギリギリの状態でした。

冷凍庫に余裕がある方は10食以上の注文をすることで、もっと安く抑えられます。

「ヨシケイ（夕食ネット・シンプルミール）」は、1食あたり397円（送料無料）で注文できる冷凍宅配弁当サービスです。

そもそもの商品の価格が低いだけではなく、自社配送により送料0円である点が魅力です。朝5時までなら当日配送してもらえるので、ネットスーパーを使う感覚で気軽に利用できます。

さらに、初めて注文する人なら10食分を1食あたり198円で購入可能。主菜+副菜の計3品の冷凍おかず弁当を1食あたり200円以下で食べられるのはとても魅力的です。

ただし、他社の冷凍宅配弁当と比べてボリュームがやや少なめ。日ごろからよく食べている人だと物足りないと感じる可能性があります。少食の人や軽食・朝食用に常備しておきたい人におすすめです。

「まごころケア食」は1食あたり411円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。

定期便（お得便）ならずっと20％OFF。21食プランを定期便でまとめ買いすれば1食あたり500円以下に抑えられます。

さらに、初めての人なら定期便・健康バランス食（14食セット）が約59％OFFの1食あたり190円で注文可能。1回のみの注文でも好きなタイミングで解約できるため、長期利用を検討していなくても定期便がおすすめです。

和食中心の献立が目立つ点と、メニューを自由に組み合わせられない点がデメリット。サービス内容をよく確認してから購入しましょう。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、送料込みで1食あたり474円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。北海道・沖縄を除き1回の注文で送料800円がかかりますが、「いつでも二菜（メイン+副菜1品）」の注文であれば1食あたり500円以下に抑えられます。

ただし「いつでも二菜」は軽食向けの商品なので、満足感をもっと求めるのであれば1食あたり545円の「いつでも三菜（メイン+副菜2品）」がおすすめです。

初めての人なら「はじめて割（2,400円OFF）」か「お試し割（1食390円～）」の、好きな初回割引を選択できるのも魅力です。

「食のそよ風」は、1食あたり475円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。

通常980円の送料が発生しますが、定期便を利用すると送料無料に。初回限定クーポンや割引はありませんが、定期便を選択するだけで誰でも簡単に980円分を節約できます。

また、メニュー選択時に「ごはんを付ける」をタップすると、5升釜で炊いた新潟県産米100％の冷凍ごはん（1食219円）の追加注文も可能。お米を炊く余裕がない日でも、できたてのホカホカご飯を手軽に用意できます。

ただし、定期便を6回未満で途中解約すると、残り回数の送料に相当する別手数料が発生するので注意しましょう。