「三ツ星ファーム」がダイエットにおすすめな4つの理由！ 実食や口コミを元に徹底調査

「三ツ星ファーム」の宅配弁当はダイエットに適しているのか、実際にダイエット目的で「三ツ星ファーム」を利用したことのある40代以下の方にアンケートを採り、体験者ならではのリアルな声を厳選しました。

「三ツ星ファーム」の宅配弁当は、有名店の料理人やシェフ・管理栄養士が監修し、どのメニューも「三ツ星基準」という栄養価ルールのもと、レシピを作っているため、美味しいのはもちろんのこと栄養バランスも考慮されているのが特長です。

ダイエット中でも罪悪感なく食べられ、美味しいメニューが豊富で無理なく継続できるため、「三ツ星ファーム」はダイエットに適しているといえます。

そんなダイエット向けである「三ツ星ファーム」のメニューが気になる方は、後述で3レシピ分の実食レビューを紹介しているので、参考にしてみてください。

「三ツ星ファーム」はどのメニューもカロリー350kcal以下、糖質25g以下、タンパク質15g以上の栄養価基準で作られているため、カロリーと糖質の過剰摂取を防ぐことができます。

さらに、タンパク質も適度に摂取できることから、筋力低下を抑えつつ基礎代謝も上げられるので、脂肪が燃焼しやすい体づくりに適しています。

とくに「三ツ星ファーム」が提供する宅配弁当のカロリーとタンパク質は、成人女性の推奨・適正摂取量を基準にしているため、ダイエット以外に食生活の乱れや栄養バランスが気になる女性におすすめです。

似たような食事ばかりが続くと、食べ飽きることもありますが、「三ツ星ファーム」の宅配弁当は101種類以上（※）ものメニューが揃っているほか、料理のジャンルも幅広く、和食・洋食・中華のほか、エスニック料理（東南アジア諸国の料理）などの食事を楽しめます。

さらに月2～3回の頻度で新メニューも登場しているので、宅配弁当を食べ飽きることはほとんどなく、継続利用しやすいです。

※メニュー数は変動あり

「三ツ星ファーム」の宅配弁当は、管理栄養士だけではなく、調理・味付けをミシュランの星を獲得する一流のシェフ・料理人が監修しています。味がおいしいのはもちろん、食材の彩りや盛り付けなど宅配弁当の見映えの良さも魅力です。

また、「三ツ星ファーム」の宅配弁当は350kcal以下、糖質25g以下の制限がありながら、普段家庭では出ないような食材や、冷凍とは思えない素材の味・食感を楽しめるので、ダイエット中でも苦もなく継続して食べることができます。

「三ツ星ファーム」の宅配弁当は、調理不要で容器をそのまま電子レンジで温めるだけ。さらに容器は環境に優しい紙素材なので、燃えるゴミとしてそのまま捨てられます。プラスチック製と違って、ゴミを分別する必要もないため、後片付けが簡単です。

調理や後片付けに費やしていた時間を映画鑑賞や読書、勉強など自分の趣味に使えるので、今まで家ではご飯を食べるか寝るだけだった人は、生活や気持ちに余裕が生まれます。

「三ツ星ファーム」は「ナッシュ」や「食宅便」など、ほかの宅配弁当サービスに比べて1食あたりの料金が少し高めです。少しでも食費を抑えてダイエットをしたい人は、「三ツ星ファーム」は向いていません。

しかし、一流シェフが監修している、添加物不使用など、食にこだわっている「CHEFBOX（シェフボックス）」や「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」と比べれば、「三ツ星ファーム」の料金は安いほうなので、決して高すぎる料金設定ではありません。

「三ツ星ファーム」は、料金よりも味やメニューの豊富さを優先する人におすすめの宅配弁当サービスです。

「三ツ星ファーム」で新メニューが続々と登場するなか、人気メニューが売り切れ（欠品）になったり、お気に入りメニューが終売したりと、タイミング次第で前回食べたメニューが食べられなくなることがあります。

ただし、売り切れ（欠品）の場合は、再入荷通知が入ります。食べたいメニューが売り切れ（欠品）になったときは、公式サイトのお知らせ欄をこまめにチェックしておくのがおすすめです。

アレルギーがある場合、「三ツ星ファーム」の利用は慎重に判断しましょう。

「三ツ星ファーム」では、すべての商品が同一製造ラインで管理されているため、該当する食材を完全に排除できません。アレルギー反応が起こる対象食材がメニューに含まれていなくても、100％安全とは言い切れないので注意してください。

メインの鶏肉が脂っこくなく、ジューシーに仕上がっていて美味しかったです。レモンソースも上品で、付け合わせの野菜と一緒にサッパリとした味を楽しめました。副菜のトマト煮はしっかりと味が効いていて、1プレートのバランスが良いメニューでした。

ボリュームに関しては、昼食としては満足できる内容でした。夕食で食べるなら、スープやご飯を追加すると満足できそうです。

コンビニやスーパーによくある塩と醤油で味付けされたチキンではなく、数種類のスパイスとヨーグルトで漬け込んだ本格的なローストチキンでとても美味しかったです。こんがりと焼かれた皮はパリッとしていて、ジューシーな食感を楽しめます。

付け合わせのマッシュポテトも香辛料が効いていましたが、「じゃがいも」本来の味がしっかり残っています。調味料でごまかしたような味ではなく、高級感ある味でした。

冷凍庫から出したばかりの状態は、クリームが固くてサクッとしています。少し時間をおいて解凍すると、メニュー名のとおり「ふんわり」とした食感を楽しめました。

特に驚いたのが、マリトッツォのパンが「しっとり」としていたこと。冷凍されたパンはボソボソとしたイメージが強かったので、意外な食感に思わず感動しました。

肝心の味ですが、糖質オフだからか甘さは控え目。甘いものが苦手な筆者でもペロッと食べられたので、甘党には物足りないかもしれないです。

以下記事では、より多くの実食レビューを記載しています。また「三ツ星ファーム」の最新人気メニューランキングも掲載しているので、注文する前に味が気になる方は参考にしてください。

「三ツ星ファーム」には、食数の少ない「お試しセット」は用意されていません。しかし、特設サイトから「初回限定14食セット」を注文すれば、64％OFFとかなりお得な価格になります。

通常、14食コースの価格は”1食788円”（初回送料無料）。特設サイトから注文するだけで、1食あたり約320円引きの467円で食べられるので、お試し利用するなら「初回限定14食セット」がおすすめです。

※14食分の宅配弁当が一度に届くため、注文する前に冷凍庫スペースの空き具合を確認しておきましょう。

「三ツ星ファーム」の「初回限定14食セット」は定期購入のみで、特設サイトを経由しないと64％OFFが適応されません。また送料が全国一律990円（北海道・沖縄・一部離島は2,500円）かかります。

いつでも解約できますが「次回出荷予定日の4日前」までのキャンセル手続きが必要となるので、継続利用しない場合は気をつけてください。

また「初回限定14食セット」の1回目の注文時は好きなメニューを選べませんが、2回目以降から自由に選択できます。

ここでは、当サイトの特別割引（64％OFF）を利用した、おすすめ14食セットの注文方法を画像付きで紹介していきます。

まずは以下オレンジのボタンをタップしましょう。