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  • 「ポケモンスリープ」睡眠ゲーム 遊び方・使い方~ダウンロード方法
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2023年7月20日に株式会社ポケモンによってリリースされた睡眠ゲームアプリ「Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)」。睡眠ゲームアプリと聞いて、どのようにして遊ぶのか気になっている方が多いはず。

そこで本記事では「ポケモンスリープ」は何をして遊ぶゲームなのか、始め方から遊び方まで紹介していきます。

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Pokémon Sleep

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ポケモンスリープはどんなゲーム?

ポケモンスリープ

出典元:『Pokémon Sleep』公式サイト

「ポケモンスリープ」は、あなたの睡眠を計測・記録・分析し、ポケモンの寝顔を集めるゲームです。睡眠時間の長さや、規則正しさなどのデータをもとに睡眠タイプが診断され、睡眠タイプによって出現するポケモンが変わります。

また「ポケモンスリープ」は、睡眠リズムを整えるためのサポートも充実。ポケモンならではの音楽が流れる睡眠導入BGMや、睡眠グラフの浅いステージで起こしてくれるスマートアラームなど、あなたの睡眠を本格的にサポートしてくれます。

ポケモンスリープの遊び方

  • スマホを枕元に置いて寝る
  • ポケモンの寝顔を集める
  • カビゴンにきのみをあげる

「ポケモンスリープ」の遊び方をざっくり説明すると、上記①~③を繰り返しながら、毎日の睡眠データを記録し、あなたの睡眠リズムを整えていくゲームです。

スマホを枕元に置いて寝る

ポケモンスリープ 睡眠計測

寝るときは、スマホを充電しながらベッドや布団の上に置き、アプリをスリープモードや画面OFFにせず、そのまま端末を伏せてください(画面は自動で暗くなり、低消費電力モードになります)。

アラームやスヌーズの設定ができるほか、ポケモンならではの睡眠導入サウンドを流すこともできます。

ポケモンの寝顔を集める

睡眠データ計測画面

「寝付くまでかたった時間」「うとうとの時間」など、計測した睡眠データをもとに睡眠タイプが診断され、「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」の3つのパターンに分類。睡眠タイプによって出現するポケモンが変わります。

また、睡眠時間の長さや質が良いと、睡眠スコアが高くなり「ねむけパワー」を多く獲得できます。この「ねむけパワー」の多さによって、ポケモンの集まり具合が変化。しっかり睡眠をとることで、多くのポケモンたちと出会えます。

ポケモンの寝顔

睡眠リサーチ(ポケモンの寝顔を記録)を完了すると、「おやつタイム」に移行。ポケモンにおやつをあげ、フレンドポイントがMAXになると、仲間になります。

ポケモンスリープ おやつタイム

カビゴンにきのみをあげる

カビゴンのおやつタイム

寝て起きてポケモンの寝顔を集めたら、日中はカビゴンの育成に励みましょう! カビゴンにきのみを与えたり、料理をつくってあげたりすることで「カビゴンエナジー」が貯まり、カビゴンが育っていきます。

このカビゴンエナジーは、貯めることで翌日の「ねむけパワー」も多くなり、ポケモンの集まり具合に大きく影響します。ポケモンの寝顔を集めるためにも、カビゴンの育成はしっかりこなしましょう。

ポケモンスリープの始め方(ダウンロード方法)

ここでは「ポケモンスリープ」アプリのダウンロード方法から、実際にゲームプレイができるところまでの手順を紹介していきます。

Google PlayやApp Storeで「ポケモンスリープ」のアプリを検索するとき、カタカナ表記で検索すると、検索に引っかからない場合があります。「Pokémon Sleep」で検索するか、下記ボタンからアプリをダウンロードしましょう。

Pokémon Sleep

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  • STEP1

    ポケモンスリープを入手し、アプリを開く

    アプリダウンロード画面

  • STEP2

    使用する言語を選ぶ

    言語選択画面

  • STEP3

    住んでいる国・地域を選ぶ

    地域選択画面

    ▲住んでいる国・地域はあとから変更できないので注意。

  • STEP4

    生年月日を選ぶ

    生年月日の選択画面

    ▲生年月日はあとから変更できないので注意。

  • STEP5

    ホーム画面をタップし、[あたらしくはじめる]を選択

    ポケモンスリープ ホーム画面

  • STEP6

    利用規約に同意し、[開始]をタップ

    ダウンロード画面

  • STEP7

    ニックネームを入力し、[はい]をタップ

    ニックネーム入力画面

  • STEP8

    マイクアクセスを許可し、睡眠計測の準備

    計測準備画面

  • STEP9

    睡眠チュートリアルを開始

    チュートリアル画面

    1時間30分以上の睡眠計測が完了したらチュートリアル終了です。「ポケモンスリープ」で遊ぶことができます。

ポケモンスリープで睡眠リズムを整えよう!

「ポケモンスリープ」はポケモンの寝顔を集めたり、カビゴンを育成したり、ゲームを楽しみながら睡眠リズムを整えられます。睡眠データは30日間分を記録。睡眠グラフの計測や録音もしてくれるので、自分がしっかり睡眠できているのか確認できます。

Pokémon Sleep

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