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スギサポ deli(デリ)」は、全国にスギ薬局を展開する「株式会社スギ薬局」運営の宅食サービスです。管理栄養士考案による栄養バランスのとれた食事を手軽に楽しめるため、健康に不安がある人や料理の手間を減らしつつ健康管理をしたい人におすすめ。

本記事では「スギサポ deli」のお得な情報や口コミ・評判、メニューなど詳しく紹介しています。健康的な食事を心がけている人はぜひ検討してみてください。

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本記事について
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

「スギサポ deli」とは?

スギサポ deli 公式イメージ

出典元:スギサポ deli公式

スギサポ deli」は株式会社スギ薬局が運営する宅食サービスです。

医療・健康分野で培った知識やノウハウを活かし、健康管理・維持に適した宅食サービスを提供しているのが特徴。

管理栄養士の監修による栄養バランスの整ったメニューが揃っているほか、医師・薬剤師による健康・お薬相談サービスも実施しています。

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「スギサポ deli」の口コミ・評判

「スギサポ deli」の良い口コミ

男性/26歳/会社員

どのメニューも健康食なので、全体的に味が薄めの印象を受けましたが、美味しかったです。食感は普通のお弁当に比べると柔らかく、食べやすくなってます。若い人向けのメニューも豊富なので、また頼みたいと思いました。

特に美味しかったのは「味噌カツ」です。食感が柔らかく、風味がしっかりついていたので、食べやすかったです。

男性/34歳/フリーター

メニューによっては、柔らかすぎて、口に運ぶ前に落としてしまうこともありましたが、味は薄くもなく濃くもなく、ちょうどよかったです。とくに「鴨南蛮そば」は、減塩されつつも、関西風のお出汁が効いていて、最後まで美味しく食べられました。今まで濃い味の料理ばかりを食べていたので、若干物足りないですが、「これが本来の味なんだ」と納得しています。

男性/25歳/会社員

「すごく美味しい」とまではいかないが、どれも程よい味付けで美味しいと感じました。特に、からあげが入っているお弁当が美味しかったです。普段は食べない食材も一緒に入っているので、栄養バランスよく食べられている感覚もありました。

「スギサポ deli」の悪い口コミ

男性/26歳/会社員

金額をもう少し安くしてもらえたら、もっと続けやすいかなと思います。3,000円ほどならちょうどいいかなとは思いますが、1セットあたり約5,000円弱かかってしまうのは、少し高めです。

質が高いので仕方ないかもしれないですが、もう少し安くなれば頼みやすいかなと思います。メニューも定期的に新しくなってますが、もう少し増えるとありがたいです。

男性/34歳/フリーター

全体的に量が少なくて足りなかったです。送料を取るならもっと量を増やしても良いと思います。

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「スギサポ deli」を利用する4つのメリット

「スギサポ deli」の利用には4つのメリットがあります。

  • 管理栄養士監修の食事が手軽に摂れる
  • 1セットから注文できる
  • 栄養・健康相談ができる

管理栄養士監修の食事が手軽に摂れる

管理栄養士監修の食事イメージ

出典元:スギサポ deli公式

「スギサポ deli」のメニューは管理栄養士が監修しているため、手軽に栄養バランスのよい食事を摂れるのがメリット。

「塩分を抑えたメニューによる生活習慣の改善」や「摂取する栄養素の数値を調整したい」など、目的や家族の状態に合わせてセットが選べます。

1セットから注文できる

「スギサポ deli」に定期配送はないため、1セットから好きな宅配弁当・メニューを購入できます。

宅配弁当だと1セット7食入り5,193円(1食あたり742円)と安くありませんが、1食あたり450円で購入できる『HAKKOおかずセット』なら6食入り2,702円と試しやすい価格です。

1セットでも注文できますが2セットまで同時注文可能なので、送料を抑えたい人は2セットまとめ買いしましょう。

栄養・健康相談ができる

「スギサポ deli」の宅配弁当のうちどれを選べばいいかわからない人、持病があって栄養管理が難しい人は、栄養管理士に栄養・食事についての相談ができます。

担当してくれるのは「武蔵野フーズ」の栄養管理士で、専用の問い合わせフォームから相談が可能。24時間いつでも問い合わせを送れますが、時間帯や曜日によっては返信が来るまでに時間がかかります。

受付時間は以下のとおり。
■曜日:月曜~金曜
■時間:9:00~17:00

>>詳しくは「スギサポ deli」の「よくある質問」を参照

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「スギサポ deli」を利用する3つのデメリット

「スギサポ deli」を利用するうえでデメリットとなるのが、以下の3点です。

  • 単品購入ができない
  • 1食あたりの料金が若干高め
  • ボリュームが少ない

単品購入ができない

スギサポdeliうどん・そばセット

出典元:スギサポ deli
▲いずれの商品も「セット」と表記されている。

「スギサポ deli」の商品はすべてセット販売になっていて単品購入はできません。1セット6~7食の冷凍弁当が届くため、冷凍庫のスペースが少ない人は注意しましょう。

1食あたりの料金が若干高め

「スギサポ deli」の冷凍弁当は1食あたり742円(冷凍麺は約590円、スープは474円)です。ここで他社の料金設定と比較した表を見てみましょう。

スギサポ deli nosh(ナッシュ) まごころケア食 三ツ星ファーム ワタミの宅食ダイレクト
冷凍弁当の料金 5,193円~
(7食)
4,190円~
(6食)
4,260円~
(7食)
6,272円~
(7食)
2,520円~
(7食)
1食あたり
最安料金
450円 499円 502円 680円 360円
送料 917円 913円〜 無料(※2) 990円~ 800円~
配送地域 全国(※1) 全国 全国 全国 全国

(※1)一部離島は配送不可の可能性あり
(※2)一部地域を除く

1食あたりの料金がもっとも安い「ワタミの宅食ダイレクト」の360円と比べると、「スギサポ deli」は高い価格設定です。おかずのみ6食入ったセットで1食あたり450円なので、冷凍弁当で比較すると価格差はもっと大きくなります。

送料も別途かかるため、他社に比べてコスト面は弱いと言わざるを得ません。

ボリュームが少ない

「ボリュームが少ない」という口コミが散見されるため、普段からしっかり食べる人はやや物足りなさを感じるかもしれません。

「健康に気を付けつつ、量もしっかり食べたい!」という人には、ボリューム感が人気の「筋肉食堂DELI」や、アラカルトメニューが注文できる「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。

「スギサポ deli」のコースと料金プラン

「スギサポ deli」には6種類のセット(スープ・麺含む)があります。2024年春に発売予定のセットも含めれば7種類です。定期コースはなく、都度購入のみなのが特徴。

「おかずをたくさん作る時間はないけれど、栄養バランスを意識したい」という人には「たんぱく調整食」などトレータイプのおかずセットがおすすめ。「健康的な食事を軽食で取り入れたい」という人には『具だくさん食べるスープセット(普通食)』がおすすめです。

各コースおよびメニューの特徴・料金・栄養価については以下にまとめたので、商品選びの参考にしてください。

3種類の冷凍弁当コース

「スギサポ deli」3種類の冷凍弁当コース

  • 塩分カロリー調整食
  • たんぱく調整食
  • やわらか食(2024年春発売予定)

塩分カロリー調整食

塩分カロリー調整食イメージ

出典元:スギサポ deli公式

食数 7食
料金 5,193円
特徴 ・減塩、低カロリーでも美味しく食べられる
・お肉系/お魚系など好みに合わせてセットが選べる
塩分カロリー調整食 メニューの種類

出典元:スギサポ deli公式

1食あたりの平均 特徴
和のおかずセット エネルギー:平均270kcal
食塩相当量:2.0g以下
・さばの味噌煮や肉じゃがなど、定番の和風料理が楽しめる
おまかせ和洋中セット エネルギー:平均270kcal
食塩相当量:2.0g以下
・和洋中の幅広いメニューが揃っている
・カレーや生姜焼きなどガッツリメニューも低カロリー
肉のおかずセット エネルギー:平均270kcal
食塩相当量:2.0g以下
・ハンバーグやみそかつなど、お肉料理をとことん楽しめる
魚介のおかずセット エネルギー:平均270kcal
食塩相当量:2.0g以下
・赤魚やさわらなど、魚を使ったメニューが揃っている
バラエティセット エネルギー:平均270kcal
食塩相当量:2.0g
・肉、魚、野菜、おすすめメニューがすべて揃っている

(※)エネルギー・食塩相当量は記事執筆時点でお届け予定のメニューのもの。

エネルギー平均270kcal、食塩相当量2.0g以下に抑えられたヘルシーなコースです。1食食べるだけで120g以上の野菜類を摂取できるため、気軽に健康管理したい人にピッタリ。

初めて「スギサポ deli」を利用する人にもおすすめです。

たんぱく調整食

たんぱく調整食

出典元:スギサポ deli公式

セット数 7食
料金 5,193円
特徴 ・たんぱく質、エネルギー、塩分を調整している
・カリウムを抑えつつ、野菜もしっかり摂れる
たんぱく調整食 メニューの種類

出典元:スギサポ deli公式

1食あたりの平均 特徴
おすすめセット たんぱく質:9.7g ・とんかつやさばの味噌煮など、肉・魚をバランスよく楽しめる
和洋中セット たんぱく質:9.8g ・チキンカレーや鶏肉の唐揚げなど、和洋中の定番メニューが楽しめる
いろどりセット たんぱく質:9.7g ・いろどりを考えた、見た目も美味しいメニュー
・テーブルに並べるとパッと華やか
バラエティセット たんぱく質:9.9g ・牛肉の赤ワイン煮や揚げ鶏のチリソースなど、バラエティに富んだメニューが揃う
肉のおかずセット たんぱく質:9.2g ・ハンバーグやみそかつなど、肉料理がたっぷり楽しめる

(※)エネルギー・食塩相当量は記事執筆時点でお届け予定のメニューのもの。

「日本フィットネス協会」によると、たんぱく質の摂りすぎは骨量の低下や糖尿病、心血管疾患になるリスクの増大となります。「胃もたれが増えた気がする」「便通がちょっと悪いかも……」など、ちょっとした不調はたんぱく質の摂取量を調整すると改善するかもしれません。

『たんぱく調整食』のセットなら手軽に摂取量を調整できるため、料理の手間をかけずに健康的な肉体を取り戻したい人にピッタリ。

お肉や魚もしっかり摂れるので「健康は気になるけど食事は楽しみたい!」という人にもおすすめです。

やわらか食

やわらか食 イメージ

出典元:スギサポ deli公式

「やわらか食」は2024年春に発売開始される予定のセット。

高齢者など噛む力が弱い人は、食べられるものが少なく、食事自体が楽しめないケースが少なくありません。家で作るとなるとメニューのワンパターン化や、柔らかく調理しやすい野菜ばかりになってしまうことも。

「やわらか食」はそんな悩みを持つ人でも食事が楽しめる、食材の調理方法にこだわった咀嚼しやすいメニューが揃っています。お肉やお魚中心のセットもあるので、食事の楽しみを取り戻すきっかけにもなるでしょう。

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4種類のメニュー(スープ・麺など)

冷凍弁当以外にも「スギサポ deli」の料理を楽しめるメニューは4種類もあります。スープや麺など、軽食として食べられるセットも充実。新発売の『HAKKOシリーズ』にも注目です。

「スギサポ deli」4種類のメニュー(スープ・麺など)

  • 具材付き冷凍麺
  • 具だくさん食べるスープセット
  • HAKKOスパイスカレーセット
  • HAKKOおかずセット

具材付き冷凍麺

冷凍麺(うどん)イメージ

出典元:スギサポ deli公式

セット数 6食(3種類×2食)
料金 3,538円
特徴 ・麺と具材のセットでボリュームたっぷり
具材付き冷凍麺 メニューの種類

出典元:スギサポ deli公式

1食あたりの平均 特徴
健康うどんセット エネルギー:354~465kcal
食塩相当量:2.9g以下
・カレーうどん、肉野菜うどん、味噌煮込み風うどんが低カロリー・低塩分で楽しめる
健康そばセット エネルギー:367~402kcal
食塩相当量:2.9g以下
・カレーそば、山菜そば、鴨南蛮そばが低カロリー・低塩分で楽しめる

(※)エネルギー・食塩相当量は記事執筆時点でお届け予定のメニューのもの。

「具材付き冷凍麺」は個包装された冷凍麺と、3種類(各2セットの計6食分)の具材が届く単品メニューです。『健康うどんセット』は麺・具材ともに電子レンジで加熱調理できるため、調理や洗い物の手間がかかりません。

量は一般的な冷凍食材の1食分よりやや少なめ程度。ガッツリ食べたいときよりも、ちょっと小腹が空いたときの軽食におすすめです。

具だくさん食べるスープ(普通食)

具だくさんスープセットイメージ

出典元:スギサポ deli公式

セット数 7食
料金 3,318円
特徴 ・管理栄養士がおすすめする心身にやさしいスープ
・ボリュームたっぷりで小腹が空いたときにピッタリ
具だくさん食べるスープ メニューの種類

出典元:スギサポ deli公式

1食あたりの平均 特徴
Aセット エネルギー:113~243kcal
食塩相当量:1.8g以下
・和洋中のメニューが揃っている
・スープカレーやボルシチなど、メインのおかずにも使えるメニューあり
Bセット エネルギー:138~236kcal
食塩相当量:1.9g以下
・魚介類、肉類がたっぷり入ったスープ
・クラムチャウダーのようなあっさり系から、ポタージュのような濃厚系まで揃う

(※)エネルギー・食塩相当量は記事執筆時点でお届け予定のメニューのもの。

食事に汁物を足したいとき、食事量を抑えつつ栄養も摂りたいときには「具だくさん食べるスープセット」がおすすめ。200kcal前後の低カロリーなのに具材がたっぷり入っているから、ココロもカラダも大満足のメニューです。

スープはパウチ容器になっており冷凍庫内でも幅を取らないため、まとめ買いしやすいのもメリット。セット数は『Aセット』『Bセット』の2種類です。

HAKKOスパイスカレーセット

HAKKOスパイスカレーセットイメージ

出典元:スギサポ deli公式

セット数 ・8食(4種×2食)
・4食(ナン付き)
料金 ・4,000円
・2,808円
特徴 ・発酵をテーマに作られた体にやさしいカレー
HAKKOスパイスカレーセット メニューの種類

出典元:スギサポ deli公式

1食あたりの平均 特徴
カレーセット エネルギー:148~310kcal
食塩相当量:2.0g以下
・乳酸菌やコラーゲンなどが入った独創的なカレーセット
カレーセット(ナン付き) エネルギー:148~310kcal
食塩相当量:2.0g以下
無塩ナンのエネルギー:174kcal
・カレーセットメニューに加え、全粒粉入りのナンも食べられる

(※)エネルギー・食塩相当量は記事執筆時点でお届け予定のメニューのもの。

「HAKKOスパイスカレーセット」はルーのみとナン付きの2種類。発酵食品をカレーに取り入れる新しい発想で、健康的においしいカレーを食べられます。

ナンは塩を使っておらず、全粒粉入りなので香ばしい香りが特徴。カレーは辛そうに見えますがピリ辛程度で、よほど辛さが苦手な人でなければおいしくスパイスの風味を楽しめます。

HAKKOおかずセット

HAKKOおかずセットイメージ

出典元:スギサポ deli公式

食数 6食
料金 2,702円
1食あたりの平均 エネルギー:219~464kcal
食塩相当量:4.3~8.5g
特徴 ・おつまみにもぴったり
・レンジで温めるだけで食べられる体にやさしいおかずセット

いつもの食事に1品足したいときや、お酒のおつまみとして何か食べたいときなどにおすすめのセット。ほかのセット・メニューより食塩相当量は多めなので、食べ過ぎには注意しましょう。

和風・中華風のおかずが6食セットになっているので、気分に合わせて温めて食べられます。

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「スギサポ deli」の配送エリア・送料

以下の一部地域を除いた国内全域が配送可能エリアです。クロネコヤマトのクール便は以下の離島へは送れませんが、それ以外の離島・地域は配送可能。詳細は事務局へ問い合わせすることをおすすめします。

伊豆諸島:青ヶ島村(青ヶ島)・利島村(利島)・御蔵島村(御蔵島)・式根島
小笠原諸島:小笠原村(父島・母島・硫黄島・南鳥島など)

送料は全国一律917円で、1回につき2セットまで配送可能です。3セット以上購入した場合や複数回にわけて注文した場合は1回ごとに送料が発生するため注意してください。

【画像付き】「スギサポ deli」の注文方法

「スギサポ deli」の注文方法はWebもしくは電話の2パターンがあります。本記事ではWeb注文時の流れをまとめました。

本記事ではよりお得に使えるよう「会員登録をした場合の注文方法」を紹介します。会員登録をしておけば2回目以降は情報入力の手間が省けるので、継続利用を検討している人もぜひ参考にしてください。

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  • STEP1

    左上の「三」マークをタップし、「ログイン」を開く

    スキサポdeli注文方法

  • STEP2

    「アカウントを作成する」をタップし、必要項目を入力し会員登録を済ませる

    スキサポdeli注文方法

    メールアドレス宛にメールが届くので、記載のURLへアクセスし登録を完了させましょう。

  • STEP3

    会員登録が済んだら、ログインして好きなセットを選ぶ

    スキサポdeli注文方法

  • STEP4

    「カートに入れる」をタップ

    スキサポdeli注文方法

  • STEP5

    配達日時を指定し、「ご購入手続きへ」をタップ

    スキサポdeli注文方法

  • STEP6

    アカウント情報(氏名・住所)を確認し、「お支払いへ進む」をタップ

    スキサポdeli注文方法

  • STEP7

    クレジットカード情報を入力し、「今すぐ支払う」をタップ

    注文履歴はマイページ(アカウントページ)で確認できます。

「スギサポ deli」の解約方法

会員情報を削除(解約・退会)する場合はお問い合わせフォームから事務局へ連絡してください。

マイページ 画面

解約・退会について詳しくはこちら

スギサポ deliの解約ができない? 退会方法を画像付き解説

「スギサポ deli」と「nosh」はどちらがおすすめ?

数ある宅食サービスのなかでも人気が高い「nosh(ナッシュ)」と「スギサポ deli」を比較したものが以下の表です。

スギサポ deli nosh
1食あたりの料金
742円~(※1)

499円~
送料
917円~

913円~
メニュー数
100種以上(※2)

60種以上
定期便
(最小)

なし(都度注文)
(7食)

4,190円
(6食)
配送地域 国内全域 全国
支払い方法 クレジットカード クレジットカード/後払い決済/PayPal/代金引換
解約
いつでも可能

お届け予定日の4~5日前まで
運営企業 株式会社スギ薬局 ナッシュ株式会社
初回割引 ×
なし

初回合計3,000円OFF

※1 冷凍弁当の1食あたり(スープ・麺など除く) ※2 スープ・麺などを含む

結論から述べると総合的な評価では「nosh」に軍配が上がります。なぜなら「nosh」のほうがコスパや利便性が良いため。

1食あたりの料金は冷凍弁当で見ると「nosh」のほうが安く、初回限定割引もあるのでお得です。

メニューを個別に選びたい人にも「nosh」のほうがおすすめ!

nosh メニュー選択画面

▲苦手な食材を避けられるフィルター機能も「nosh」の強み。

しかし、「スギサポ deli」は運営企業の知名度と信頼性が非常に高いという強みがあります。また、ヘルスケアに関するノウハウを持っていることから健康管理に適したメニューやサービスが多いのも特徴です。

以上を踏まえて「スギサポ deli」と「nosh」が向いている人の特徴を以下にまとめました。

「スギサポ deli」がおすすめな人

  • 食事でしっかり健康管理をしたい人
  • プロ(管理栄養士)の力を借りたい人
  • 1回の食事量を抑えたい人

「nosh」がおすすめな人

  • しっかりした味付けが好きな人
  • より低価格で宅食サービスを始めたい人
  • 自分の好きなメニューを選びたい人
ナッシュ2000円割引特設ページ

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ほかの宅食サービスとも比較

「スギサポ deli」のほか、健康管理に向いている宅食サービスのなかでも主要なものを表にまとめました。

スギサポ deli まごころケア食 三ツ星ファーム ワタミの宅食ダイレクト
冷凍弁当の料金 5,193円~
(7食)
4,260円~
(7食)
6,272円~
(7食)
2,520円~
(7食)
1食あたりの料金 742円~(※1) 502円~ 680円~ 360円~
送料 917円(※2) 無料(※3) 990円~ 800円~
配送地域 国内全域 全国 全国 全国
メニューの種類 100種類以上 各コース70種類 60種類以上
(不定期更新)
非公開
特徴 ・管理栄養士監修のメニュー
・管理栄養士に相談できる
・主菜1品、副菜3品でバランスが良い
・体調に合わせて選べる5つのコース
・冷凍庫の無料レンタルあり
・独自基準で栄養と味のバランス良し
・お得な長期継続応援プランがある
・冷凍庫の無料レンタルあり
・4種のだしをブレンドしたこだわり弁当
・アラカルト(単品)メニューあり
・ロカボリック食、介護食も選べる

(※1)冷凍弁当の場合(スープ・麺などを除く)
(※2)1回2セットまで
(※3)沖縄県および一部地域を除く

ここで着目したいのが特徴欄にある「管理栄養士に相談できる」という部分です。健康・医療のプロと直接やり取りできるのは、全国に薬局を展開している企業が運営する「スギサポ deli」ならでは。製造元の「武蔵野フーズ」の管理栄養士に問い合わせできます。

なお、下記記事では人気15社を編集部内で実食比較しています。より多くの宅配弁当を比較したい人は参考にしてみてください。

宅食サービスを徹底比較した記事はこちら

冷凍宅配弁当おすすめ15社人気ランキング 味・料金・口コミ徹底比較

「スギサポ deli」のよくある質問

最後に「スギサポ deli」のよくある質問と回答を紹介します。

利用できる支払い方法は?
「スギサポ deli」で利用可能な支払い方法は、クレジットカード(一括)のみです。
商品の賞味期限や保存方法は?
賞味期限は商品によって異なります。パッケージに記載されているため届いたら必ず確認し、冷凍庫で保存しましょう。
どうやって調理するの?
基本的な調理方法は電子レンジでの加熱です。「具材付き冷凍麺」の『健康そば』はお湯を使った調理が必要なのでレンジ加熱で終わらせないよう注意してください。

種類によって加熱時間や方法(フタを剥がすかどうかなど)が異なるため、調理前に必ず商品のラベルを確認しましょう。
添加物は入っている?
添加物について公式でアナウンスはされていませんが、宅食サービスの商品には長期保存のために必要な添加物が含まれていることが一般的です。

添加物が気になる人は無添加食材の宅配サービスを利用する手もあります。自分で調理する手間はかかりますが買い物の手間が省けるため、添加物が気になる妊娠中の女性や高齢の人は検討してみましょう。

>>無添加のおすすめ宅配弁当についてはこちら
アレルギーや苦手な食材には対応できる?
原材料の変更には対応していないため、アレルギー食材だけを抜くことはできません。また、セット内容の変更もできません。

メニューを自分で選びたい人・特定の食材を避けたい人は苦手な食材を避けてメニューを選べる「nosh」がおすすめです。なお、あくまで苦手な食材であり、アレルギー食材を完全に取り除くわけではないので注意してください。
主食(米・麺・パンなど)の注文はできる?
単品もしくは主食の追加はできません。主食が欲しい場合は、麺セット(うどん・そば)もしくは無塩ナン付きのカレーセットを注文してください。

「スギサポ deli」の運営会社は「株式会社スギ薬局」

「スギサポ deli」を運営するのは「株式会社スギ薬局」です。全国にグループ店舗を展開しており運営実績も長いことから、信頼性と知名度の高い企業といえます。

薬局や訪問看護ステーションなど個人的な情報を取り扱う事業を手掛けているため、情報の保護・管理についても安心です。

本気で健康管理を始めるなら「スギサポ deli」がおすすめ

加齢や生活習慣の乱れで健康に不安を覚えたら、「スギサポ deli」で早めの食事改善がおすすめです。

管理栄養士が監修した栄養バランスばっちりの食事と、医療・健康のプロによる的確なアドバイスが健康改善に役立ちます。

明日の健康な体を作るためにも、今日から本気で健康管理を始めましょう!

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