31社の冷凍宅配弁当サービスを比較した結果、冷凍宅配弁当の相場は送料込みで1食あたり731円でした。当記事では、相場を踏まえ1食あたり500円以下（送料込み）で注文できる安い冷凍宅配弁当サービスをランキング形式で紹介します。
また、用途や目的に合わせて選ぶと安いと思える＝コスパが良い冷凍宅配弁当サービスを、1食あたり800円を上限に厳選しました。ぜひ参考にしてみてください。
【1食397円～】安い冷凍宅配弁当おすすめランキング 送料込み500円以下を厳選
最終更新日：2024年04月15日
あいかわ
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本記事について
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
安い冷凍宅配弁当サービスの探し方
味や品質よりも、とにかく安い冷凍宅配弁当サービスを探し出したいときは、以下3つのポイントを意識して絞り込んでみましょう。
安い冷凍宅配弁当を選ぶコツ
- 1食単位で料金を比較する
- 料金は送料込みで割り出す
- 割引が多い定期購入を選ぶ
1食単位で料金を比較する
冷凍宅配弁当サービスは、まとめ買いするほど1食あたりの料金が安くなる傾向があります。
例えば5食セットで1,985円、7食セットが2,579円の商品があった場合、ぱっと見は5食セットのほうが安く見えます。しかし1食あたりで換算すると、5食セットが約397円に対して7食セットは約368円。7食セットのほうが実質お得です。
予算に合わせて総額で判断することも大切ですが、実質的な安さで比較するのであれば1食あたりの料金をチェックしましょう。
冷凍宅配弁当サービスの相場
冷凍宅配弁当サービス31社の1食あたりの料金を集計したところ、最も多い価格帯が500～699円でした。全体の平均相場は送料抜きで675.74円、送料込みだと730.69円です。500円以下を基準に冷凍宅配弁当サービスを選ぶと、相場よりも安いサービスが絞り込めます。
料金は送料込みで割り出す
冷凍宅配弁当サービスは、送料あり・なしの違いで1食あたりの料金が大きく異なります。
例えば、1食あたり360円+送料800円のA社と、1食あたり397円+送料無料のB社を比較した場合です。送料込みで計算し直すとA社は1食あたり474円、B社は1食あたり397円と価格差が広がりました。
一見お得に思えても、実際の注文額は異なる場合があるので、必ず送料込みで比較しましょう。
割引が多い定期購入を選ぶ
冷凍宅配弁当サービスは、都度購入よりも定期購入のほうがお得になる傾向があります。特に多いのが「定期便だと送料無料」「定期便だと〇％OFF」といった定期便限定の割引です。
冷凍宅配弁当サービスよって異なりますが、ほとんどのサービスが定期購入に回数縛りや違約金の条件を設けておらず、1回のみの注文でも2回目以降から解約できるケースが大半です。長期利用を検討していなくても、定期購入で始めてみましょう。
【500円以下】ワンコインで買える安い冷凍宅配弁当TOP4
ラクタさん編集部で調査した冷凍宅配弁当サービス31社の中から、1食あたり500円以下（送料込み）で注文できる冷凍宅配弁当サービスを厳選しました。1食あたりの料金が安い順にご紹介します。
| 料金 （送料込み） |
お試し 割引 |
配送地域 | 送料 | 献立の選択 | 主食（ご飯） の有無 |
公式サイト | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 ヨシケイ （夕食ネット） |
1食397円 ※シンプルミール |
初回お試し 1食198円 |
関東・関西・東海ほか一部地域 | 無料 |
× 選べない |
なし | 詳細を見る |
2位 まごころケア食 |
1食411円 ※21食プラン |
初回約59％OFF 1食190円 |
全国 | 980円 ※沖縄などを除く |
× 選べない |
なし | 詳細を見る |
3位 ワタミの宅食 ダイレクト |
1食474円 ※いつでも二菜 |
初回お試し割 1食390円～ |
全国 | 800円 ※北海道・沖縄を除く |
〇 選べる |
なし ※別売りあり |
詳細を見る |
4位 食のそよ風 |
1食475円 ※プチデリカ10食 |
なし | 全国 | 980円 ※沖縄などを除く ※定期送料無料 |
△ 一部選べる |
なし ※追加可能 |
詳細を見る |
1食397円～「ヨシケイ（夕食ネット）」
| 料金 （送料含む） |
1食397円 |
|---|---|
| 定期メニュー | シンプルミール3食：1,190円 |
| お試し/割引 | 初回10食まで1食198円で利用可能 |
| 送料 | 無料（自社配送） ※東京23区の一部地域は110円 |
| 配送地域 | 関東・関西・東海ほか一部地域 |
「ヨシケイ」がおすすめな人
- もっとも安い冷凍宅配弁当を探している人
- 担当スタッフから直接手渡しで受け取りたい人
「ヨシケイ」のメリット
- 初回限定で1食200円以下
- 食事代以外の負担額がほぼ0円
- 朝5時までの注文なら当日配達が可能
「ヨシケイ」のデメリット
- 配送エリアが限られている
- 1食あたりのボリュームが少なめ
- メニューを自由に選べない
「ヨシケイ（夕食ネット・シンプルミール）」は、1食あたり397円（送料無料）で注文できる冷凍宅配弁当サービスです。そもそもの商品の価格が低いだけではなく、自社配送により送料0円である点が魅力です。
さらに、初めて注文する人なら10食分を1食あたり198円で購入可能。主菜+副菜の計3品の冷凍おかず弁当を1食あたり200円以下で食べられるのはとても魅力的です。
ただし、他社の冷凍宅配弁当と比べてボリュームがやや少なめ。日ごろからよく食べている人だと物足りないと感じる可能性があります。少食の人や軽食・朝食用に常備しておきたい人におすすめです。
「夕食ネット（ヨシケイ）」の口コミを詳しく見る
1食411円～「まごころケア食」
| 料金 （送料含む） |
1食411円～ |
|---|---|
| 定期メニュー |
健康バランス21食セット：10,720円
健康バランス14食セット：7,440円 糖質制限食14食セット：7,440円 |
| お試し/割引 | 初回14食定期セット2,463円（1食190円） 定期便ならずっと20％OFF |
| 送料 | 980円 ※沖縄県や離島は1,480円 |
| 配送地域 | 全国 |
「まごころケア食」がおすすめな人
- 和食メインでおまかせ注文したい人
- 制限食や介護食も注文したい人
「まごころケア食」のメリット
- 不在時でも置き配指定ができる
- 初回限定1食190円で注文できる
- 定期便は20％OFF+送料無料で利用可能
「まごころケア食」のデメリット
- 沖縄県・一部離島は送料が高い
- メニューを自由に選べない
「まごころケア食」は1食あたり411円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。
定期便（お得便）ならずっと20％OFF+送料無料。21食プランを定期便でまとめ買いすれば1食あたり500円以下に抑えられます。
さらに、初めての人なら定期便・健康バランス食（14食セット）が約59％OFFの1食あたり190円で注文可能。1回のみの注文でも好きなタイミングで解約できるため、長期利用を検討していなくても定期便がおすすめです。
和食中心の献立が目立つ点と、メニューを自由に組み合わせられない点がデメリット。サービス内容をよく確認してから購入しましょう。
「まごころケア食」の口コミを詳しく見る
1食474円～「ワタミの宅食ダイレクト」
| 料金 （送料含む） |
1食474円～ |
|---|---|
| 定期メニュー |
いつでも二菜 2,520円
いつでも三菜 3,821円～ いつでも五菜 4,586円～ 介護食 4,901円～ ロカボリック 5,138円～ など |
| お試し/割引 |
はじめて割 2,400円OFF お試し割 10食3,900円～ |
| 送料 | 本州・四国・九州 800円 北海道 1,100円 沖縄 2,200円 |
| 配送地域 | 全国 |
「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめな人
- 出汁にこだわった料理を食べたい人
- 豊富なメニューから選びたい人
「ワタミの宅食ダイレクト」のメリット
- 100種類以上の冷凍総菜が揃っている
- 品数に合わせてプランを自由に選べる
- 継続or1回のみで初回割引を選択可能
「ワタミの宅食ダイレクト」のデメリット
- 沖縄県の送料が2,000円を超える
- 最大10セットまでしか注文できない
「ワタミの宅食ダイレクト」は、送料込みで1食あたり474円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。
北海道・沖縄を除き1回の注文で送料800円がかかりますが、いつでも二菜の注文であれば1食あたり500円以下に抑えられます。購入回数に応じて割引率・会員ランクが上がるプレミアム会員制度を使えば最大12％OFFでの注文も可能です。
初めての人なら「はじめて割（2,400円OFF）」か「お試し割（1食390円～）」のいずれかを選択できます。長期継続なら「はじめて割」、1回のみの注文なら「お試し割」を活用してみてください。
ただし、北海道・沖縄県への配送は送料が1,100円以上になるので注意しましょう。
「ワタミの宅食ダイレクト」の口コミを見る
1食475円～「食のそよ風」
出典元：食のそよ風公式
| 料金 （送料含む） |
1食475円～ |
|---|---|
| 定期メニュー | kanau 6,460円～
国産プレミアム 4,126円～ プチデリカ 2,738円～ そよ風の優しい食感 3,991円～ |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 980円
※定期便なら送料無料 |
| 配送地域 | 全国 |
「食のそよ風」がおすすめな人
- ライフステージに合わせてプランを選びたい人
- セット単位で献立の組み合わせを選びたい人
「食のそよ風」のメリット
- 定期便の利用で送料無料になる
- 国産食材のみのプランも選べる
「食のそよ風」のデメリット
- 初回割引やクーポンがない
- ラインナップ数がやや少ない
「食のそよ風」は、1食あたり475円から利用できる冷凍宅配弁当サービスです。
通常980円の送料が発生しますが、定期便を利用すると送料無料に。初回限定クーポンや割引はありませんが、定期便を選択するだけで誰でも簡単に980円分を節約できます。
ただし、メニューのラインナップがやや少ないので注意しましょう。「食のそよ風」の中でもプチデリカであれば、3ヵ月に１度の頻度で新メニューが登場するのでプラン選びの際に参考にしてみてください。
「食のそよ風」の口コミを見る
追加300円以内でこだわりメニューも選べる冷凍宅配弁当
1食あたり500円以下（送料込み）では注文できないものの、追加300円以内でワンランク上の冷凍宅配弁当が注文できるおすすめサービスを4つピックアップしました。
1食あたりの料金の安さだけではなく、味やメニューのバリエーションなど、冷凍弁当の質にもこだわりたい人はぜひ参考にしてみてください。
おすすめ冷凍宅配弁当4選
「ナッシュ」洋風メニューも充実・継続割でさらにお得に
| 料金 （送料含む） |
1食705円～ |
|---|---|
| 定期メニュー | 6食プラン：4,190円
8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 20食プラン：11,980円 ※20食プランは2週目以降の配送から選択可能 |
| お試し/割引 | 合計3,000円OFF（1食499円～） |
| 送料 | 913円～ |
| 配送地域 | 全国 |
「ナッシュ」は、送料込みで1食あたり705円からと相場よりやや高いですが、和洋中のバリエーション豊かな食事に加え、スイーツを含む80品以上のメニューが楽しめるのが魅力です。
すべて糖質30g ・塩分2.5g以下なので、健康を意識した食事を求める人にもおすすめ。初めての利用する人なら特設サイト限定の合計3,000円OFFクーポンを使って、1食あたり499円（送料別）で注文できます。
「ナッシュ」の口コミを詳しく見る
「三ツ星ファーム」レストラン級のメニューが初回64％OFF
| 料金 （送料含む） |
1食728円～ |
|---|---|
| 定期メニュー |
7食コース: 6,275円
14食コース: 11,038円 21食コース: 14,288円 |
| お試し/割引 | 初回64％OFF（1食467円～） |
| 送料 | 990円～ |
| 配送地域 | 全国 |
「三ツ星ファーム」は送料込みで1食あたり728円から利用できます。
一流シェフや料理人が監修する「三ツ星ファーム」のメニューは、どれもオシャレで味のレベルも高め。高級食材のトリュフやスパイスなどを使った味付けにもこだわっており、まるでレストランで食事をしているような冷凍宅配弁当を楽しめるのが魅力です。
初めての人なら特設サイト限定で初回64％OFFでの注文も可能。三ツ星ファームは割引クーポンやキャンペーンが少ないので、無くなる前にぜひ利用してみてください。
「三ツ星ファーム」の口コミを詳しく見る
「筋肉食堂DELI」ダイエット・筋トレ特化なら断然安い
| 料金 （送料含む） |
1食832円～ |
|---|---|
| 定期メニュー | ダイエットコース 5,443円～
エブリデイコース 6,955円～ バルクアップコース 9,223円～ パスタ3種セット 2,980円～ |
| お試し/割引 | 定期コース20％OFF |
| 送料 | 860円～ |
| 配送地域 | 全国 |
「筋肉食堂DELI」は、送料込みで1食あたり832円から利用できます。
ボディメイク・ダイエット・筋トレ向けの冷凍宅配弁当サービスは1食あたり1,000円以上が平均相場ですが、「筋肉食堂DELI」は他社よりも安価な料金で注文できるのが魅力です。
さらに、定期購入を利用すれば20％OFFで継続が可能。PFCバランスに配慮した食事にこだわっているサービスなので、運動前後の食事管理に困っている人は、ぜひお助けアイテムとして活用してみてください。
「筋肉食堂DELI」の口コミを詳しく見る
「ミールタイム」制限食＆管理栄養士100％対応で安心
出典元：ミールタイム
| 料金 （送料含む） |
1食734円～ |
|---|---|
| 定期メニュー | 栄養士おまかせ定期便
毎週・隔週／7食・14食・21食 約16,774円～（※） |
| お試しセット | なし |
| 送料 | 950円 ※4,980円以上の購入で送料無料 |
| 配送地域 | 全国 |
※食数・メニューによって異なる
「ミールタイム」は、送料込みで1食あたり734円から利用できます。
糖質・タンパク質・塩分などの制限食をメインに取り扱っているのが特徴です。問い合わせ窓口のオペレーターはすべて管理栄養士なので、いつでも気軽に食事の悩みを相談できます。
『栄養士おまかせ定期便』なら担当の栄養士に持病や健康状態に合わせた最適な献立を組んでもらえます。冷凍宅配弁当としての美味しさ・便利さはもちろん、利用者の悩みに寄り添った個別対応にも力を入れているのが魅力です。
「ミールタイム」の口コミを詳しく見る
迷うなら長期利用がお得な「ナッシュ」がおすすめ！
出典元：nosh公式
宅配弁当は、定期購入や都度購入などシステムがわかりにくいことも。いろいろありすぎて迷う人は、当サイト特設ページからの申し込みで初回合計3,000円割引が利用できる「ナッシュ」がおすすめ。
割引適用で8食プランでも1食あたり499円で購入できるほか、長期利用でずっと100円引きになるランク制度を使えば1食あたり最安499円とお得に購入できます。
不要なときは停止・スキップで配送を止められるのでぜひ検討してみてください。
安い宅配弁当についてのQ&A
- 送料込みでもっとも安い冷凍宅配弁当サービスはどこ？
- 冷凍宅配弁当サービス31社を比較した結果、送料込みでもっとも安いサービスは、1食あたり397円の「ヨシケイ（夕食ネット・シンプルミール）」でした。1食あたり400円以下で継続できる冷凍宅配弁当サービスは珍しいため、とにかく安い冷凍宅配弁当サービスを探している人におすすめです。
- 冷凍宅配弁当の相場は？ 1食いくらなら安い？
- 冷凍宅配弁当サービス31社を比較した結果、1食あたりの料金は送料込みで平均675.74円です。もっとも多い価格帯は500～599円だったので、1食あたり500円以下なら安いといえるでしょう。
- コスパの良い冷凍宅配弁当サービスを選ぶコツは？
- 1回の申し込みにつき7～10食以上をまとめ買いできるサービスだと1食辺りの値段が安くなる傾向にあります。ただし、サービスによっては送料によって割高になってしまうケースもあるので注意が必要です。
定期購入・継続購入によってさらに値引きされるサービスもあるので、特典についてもあわせてチェックすることをおすすめします。
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