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16社の冷凍宅配弁当サービスを注文・実食し、1食あたりの価格や送料、味付け、ボリューム、機能性などを徹底比較。「どこの宅配弁当なら失敗しないのか」「宅食サービスはどう選べばいいのか」を解説します。

男女1,092人を対象におこなった独自アンケートの調査結果に加え、栄養や食に詳しい管理栄養士に各サービスのおすすめポイントを独占インタビュー

当編集部が自信をもっておすすめできる宅配弁当・宅食サービスをランキング形式で紹介します。

※本記事の情報は2024年2月19日時点のものです

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noshを使ってみる
監修者:倉田祥子さん

管理栄養士資格取得後は、病院、在宅クリニック、障害児施設にて給食管理、栄養管理、栄養指導業務に携わり、子どもから高齢者まで幅広い世代の栄養や食に関わる。その後、農業系ベンチャーにてメニュー開発業務を経験後、現在は株式会社Smile mealにてレシピ開発、商品開発業務等に従事。

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本記事について
※料金はすべて税込価格です。
※1食あたりの料金は小数点以下を四捨五入しています。
※口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

「冷凍宅配弁当」とは 4つのメリット

「冷凍宅配弁当」は、冷凍されたお弁当を届けてくれるサービスのことです。定期的に数食まとめて配達される、サブスク形式のサービスが増えています。

冷凍宅配弁当 4つのメリット

  • 温めるだけでいつでもすぐ食べられる
  • 調理、買い物、後片付けの手間が不要
  • 栄養バランスの整った食生活を送れる
  • 長期保存が可能

冷凍弁当ならいつでも好きなときにレンジで温めて、すぐに食べられます。食材の買い出し、献立の組み立て、調理、片付けなど、一連の手間が一切不要です。

それでいて、どのサービスも栄養バランスがしっかりと考えられています。在宅ワークのお昼休憩、疲れて帰ってきてキッチンに立つ気力のない日、妊娠や育児で時間も体力も足りない時などでも、健康的な食事が手軽に摂れます

また、長期保存可能な点も長所です。いざというときのために、冷凍庫にストックしておくと安心です。毎日スタッフが配達してくれるタイプの宅配弁当サービスにはない、冷凍だからこそのメリットです。

利用者の7割以上がサービスに満足。決め手は「美味しさ」

20代~80代の男女1,092人を対象に独自のアンケート調査をおこなったところ、90%もの利用者が宅配弁当サービスを「美味しさ」を基準に選んでいることが明らかになりました。

また、自身が選んだ宅配弁当・宅食サービスに対して7割以上が「満足」「おおむね満足」と回答しています。宅配弁当はおいしいのかと心配になりますが、実際にはサービスに満足している方が過半数を占めています。

合計3,000円オフ!

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冷凍宅配弁当・宅食サービス16社 比較表

順位 料金 初回割引
クーポン
送料 定期便
(最小)
配送エリア 主食の
有無
美味しさ
(最大10pt)
料金
(最大5pt)
使いやすさ
(最大5pt)
サービス概要
ナッシュロゴ
nosh
1位
17.0pt
599円~ 特設サイト限定
合計3,000円OFF
913円~ 4,190円(6食) 全国 なし ★★★★☆
(8.0)
★★★★☆
(4.0)
★★★★★
(5.0)
詳細へ
三ツ星ファームロゴ
三ツ星ファーム
2位
16.4pt
680円~ 64%OFF
(14食セット)
990円~ 6,275円(7食) 全国 なし ★★★★★
(9.0)
★★★★☆
(3.6)
★★★★☆
(3.8)
詳細へ
マッスルデリロゴ
マッスルデリ
3位
16.2pt
998円~ 定期50%OFF 990円~ 5,742円(5食) 全国 あり ★★★★★
(10.0)
★★☆☆☆
(2.2)
★★★★☆
(4.0)
詳細へ
ニチレイフーズダイレクトロゴ
ニチレイフーズ
ダイレクト
4位
16.1pt
560円~ 5食セット
11%OFF
600円~ 6,544円(8食) 全国 一部あり ★★★★★
(9.0)
★★★★☆
(3.5)
★★★★★
(5.0)
詳細へ
GREEN SPOONロゴ
GREEN SPOON
5位
15.9pt
724円~ 最大32%OFF
送料無料
990円~ 560円(1食) 全国 別売り ★★★★☆
(8.5)
★★☆☆☆
(2.5)
★★★★☆
(3.6)
詳細へ
食宅便ロゴ
食宅便
6位
15.9pt
596円~ - 都度便:780円
定期便:390円
2,384円(4食) 全国 別売り ★★★★☆
(7.6)
★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(4.0)
詳細へ
まごころケア食ロゴ
まごころケア食
7位
15.5pt
502円~ 1食280円(14食) 無料
(一部地域除く)
4,440円(7食) 全国 なし ★★★★☆
(7.0)
★★★★★
(4.5)
★★★★☆
(4.0)
詳細へ
わんまいるロゴ
わんまいる
8位
14.9pt
856円~ 5食500円OFF 935円~ 4,280円(5食) 全国 なし ★★★★☆
(8.5)
★★★☆☆
(2.6)
★★★★☆
(3.8)
詳細へ
ワタミの宅食ダイレクトロゴ
ワタミの宅食
ダイレクト
9位
14.8pt
360円~ 10食3,900円
送料無料
800円~ 3,821円(7食) 全国 選択可 ★★★★☆
(7.0)
★★★★☆
(4.3)
★★★★☆
(3.5)
詳細へ
フィットフードホームロゴ
フィットフード
ホーム
10位
14,6pt
360円~ 5食24%OFF 冷蔵品:990円
冷凍品:無料
2,980円(5食) 関東・関西・東海 一部あり ★★★☆☆
(6.8)
★★★★☆
(3.6)
★★★★☆
(4.2)
詳細へ
ヨシケイロゴ
ヨシケイ
11位
14.0pt
397円~ 10セットまで半額 無料 1,190円(3食) 全国
(店舗受け取り)
なし ★★★★☆
(7.0)
★★★★★
(5.0)
★★☆☆☆
(2.0)
詳細へ
セブンミールロゴ
セブンミール
12位
13.5pt
572円~ - - 572円(1食) 全国 選択可 ★★★★☆
(7.0)
★★★★★
(4.5)
★★☆☆☆
(2.0)
詳細へ
ライザップサポートミールロゴ
ライザップ
サポートミール
13位
13.2pt
828円~ 定期購入5%OFF 定期購入:600円
都度購入:800円
5,871円(7食) 全国
※一部除く
選択可 ★★★★☆
(7.0)
★★★☆☆
(2.5)
★★★★☆
(3.7)
詳細へ
DELIPICKSロゴ
DELIPICKS
14位
13.1pt
787円~ 最大2,300円OFF 1,089円~ 5,119円(6食) 全国 あり ★★★☆☆
(6.6)
★★★☆☆
(2.5)
★★★★☆
(4.0)
詳細へ
ウェルネスダイニングロゴ
ウェルネス
ダイニング
15位
13.0pt
540円~ 送料無料 通常770円
定期便:385円
1,620円(3食) 全国 あり ★★★☆☆
(6.0)
★★★☆☆
(3.0)
★★★★☆
(4.0)
詳細へ
タイヘイファミリーセットロゴ
タイヘイ
ファミリーセット
16位
12.7pt
506円~ 送料無料 715円~ 3,540円(7食) 全国 あり ★★★☆☆
(5.0)
★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(3.7)
詳細へ

上記は「美味しさ」10点満点の評価に加えて、コスパを左右する「料金」5点満点、「機能性」5点満点の計20点満点で作成したおすすめランキングです。

Icon比較検証ポイント!

売れ筋の宅配弁当サービス16社を契約し実食。ラクタさん編集部の正直な感想をもとに以下の項目で比較兼検証しました。

Image1

比較① 美味しさ

味付けのバランス、噛みごたえ・食感、ボリューム感などの違いを実食検証。

Image1

比較② 料金

最安プランの料金、送料、初回割引率、通常料金などの違いを実際に契約して検証。

Image1

比較③ 機能性

注文完了までの流れや停止・解約・変更のしやすさなどを実際に操作して検証。

初回から合計3,000円OFF

おすすめNo.1「ナッシュ」を試す

ラクタさん編集部では、日々各社を実食しています。お弁当ひとつひとつの詳細な感想を随時更新中!
→実食レポートを見る

おすすめ冷凍宅配弁当・宅食サービスランキング TOP16

冷凍宅配弁当の実食顕正会の写真

人気16社のサービスを実際に注文・実食したランキング結果は、以下のとおりです。ここからは、各社の具体的なサービスと口コミを1~16位の順番で紹介します。

宅配弁当ランキング(上位5選)

※当記事内で紹介する口コミは、クラウドワークスにて独自に収集しています。

1位:nosh(ナッシュ) | 美味しく糖質制限! 万能タイプ

ナッシュ先頭の画像 ナッシュ・ハンバーグの画像 ナッシュ・チョコクロワッサンの画像 ナッシュ・ホワイトソースの画像 ナッシュ・サーモンの画像 ナッシュ・トマトチキンの画像 ナッシュ・からあげ(緑)の画像 ナッシュ・ラザニアの画像 ナッシュ・パンケーキの画像 ナッシュ・からあげの画像 ナッシュ・ペットボトルと比較の画像 ナッシュ・冷凍庫の画像 ナッシュ・開封後の画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 599円~/1食
割引 初回~3回目が合計3,000円OFF
初回499円~/1食)
料金プラン 6食プラン:4,190円
8食プラン:4,990円
10食プラン:5,990円
お試しセット なし
送料 913円~
メニューの種類 60種以上
(スイーツあり)
品目 主菜1品
副菜2品
監修 管理栄養士・自社シェフ
注文方法 定期のみ
(スキップ・停止可能)
配達間隔 1週間に1回
2週間に1回
3週間に1回
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 ナッシュ株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(8.0)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(5.0)

nosh(ナッシュ) 」は累計販売数が7,000万食を超える人気の宅配弁当サービスです。自社シェフと管理栄養士の監修のもと、すべてのメニューが糖質30g ・塩分2.5g以下。独自の栄養価基準で健康に配慮した宅配弁当が提供されています。

また「nosh club(ナッシュクラブ)」というランク制度により注文するほど1食あたりの料金が最大で16.55%OFFの499円まで安くなるのも特徴。はじめての人なら初回限定でもらえる合計3,000OFFクーポン1食あたり499円で体験できます。

ナッシュのおすすめポイント

  • 電子レンジで温めたあとの水分が少なくておいしい
  • 約60種類以上(デザートを含む)からすきなメニューが自由に選べる
  • webサイト以外に公式アプリで手軽に注文管理・操作できる

ここに注意! ナッシュのデメリット

  • 都度購入(単品注文)ができない
  • 北海道・沖縄は送料が最大2,827円

合計3,000円オフ!

noshを使ってみる
管理栄養士:倉田祥子さん

やはりメニュー展開の速さが魅力ですね。トレンドに敏感な若い世代に人気があるのも頷けます。この栄養価なら夜食にしても安心できます。

「ナッシュ」の口コミ・評判

女性/27歳/フリーランス

全体的に味の濃さがちょうど良かったです。難しそうな和食の味も濃すぎず薄すぎず、それでいて塩分少なめでヘルシーさを感じました。健康的な味がしました。水っぽく感じるメニューもなく、食感もちょうど良く美味しかったです。

女性/34歳/会社員

定期的に購入し続ければ多少安くなるし、新メニューがすぐに出てくるので飽きません。いつも次の新メニューが楽しみで仕方ないです。買い出しの手間が省けるし、洗い物や毎日の献立を考えなくていいので、とても助かっています。

合計3,000円オフ!

noshを使ってみる

「ナッシュ」の口コミ・実食レポをもっと見る

nosh(ナッシュ)の口コミ・評判 まずいの噂は本当か12食を食べてお弁当の味を検証

noshの感想をインフルエンサーに聞いてみた!

節約系インフルエンサー「おだんご主婦」さんが宅配弁当noshを忖度なしレビュー!

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2位:三ツ星ファーム | 味の満足度ピカイチ!

三ツ星ファーム・先頭の画像 三ツ星ファーム・おやつの画像 三ツ星ファーム・パッケージの画像 三ツ星ファーム・鶏肉の画像 三ツ星ファーム・サーモンの画像 三ツ星ファーム・豚肉の画像 三ツ星ファーム・からあげの画像 三ツ星ファーム・トマトチキンの画像 三ツ星ファーム・ハンバーグの画像 三ツ星ファーム・グラタンの画像 三ツ星ファーム・ハンバーグインフルエンサーの画像 三ツ星ファーム・豚肉炒めの画像 三ツ星ファーム・冷凍庫の画像 三ツ星ファーム・サイズの画像 三ツ星ファーム・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 680円~/1食
割引 初回64%OFF(14食セット)
初回467円/1食)
料金プラン 7食コース:6,275円
14食コース:11,038円
21食コース:14,288円
お試しセット なし
送料 全国一律990円(北海道・沖縄除く)
メニューの種類 90種以上
(スイーツあり)
品目 主菜1品
副菜2品
監修 管理栄養士・有名店のシェフ
注文方法 定期のみ
(スキップ可)
配達間隔 毎週・2週間ごと・3週間ごと・4週間ごと
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 株式会社イングリウッド
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(9.0)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(3.6)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(3.8)

「三ツ星ファーム」はすべてのメニューが糖質25g以下・タンパク質15g以上・カロリー350kcal以下。管理栄養士やミシュランの星付きレストランの一流シェフや老舗料理人の監修のもと、独自の栄養価基準で調理された宅配弁当サービスです。

三ツ星ファームの宅配弁当は、ごろっと野菜を使った彩り豊かな洋食が多め。メニューは不定期で更新され、約60〜90種類以上のなかから自由にカスタマイズできます。はじめての人なら特設サイト限定で14食セットのみ初回64%OFF(1色あたり467円)でお試し体験が可能です。

三ツ星ファームのおすすめポイント

  • レストラン食に劣らない本格的な味と食べ応えのある素材で満足度高め
  • 低カロリー・低糖質・高タンパク質だからダイエット食にも使える
  • 初回限定キャンペーンを使うと期間限定スイーツ1品が無料でもらえる

ここに注意! 三ツ星ファームのデメリット

  • メニュー数(更新頻度)が不安定
  • 人気商品は売り切れになりやすい

初回購入64%OFF!

三ツ星ファームを頼んでみる
管理栄養士:倉田祥子さん

糖質25g以下の低糖質設定なので、糖質制限中でない方もごはんを一緒に食べても過剰摂取にならず自然と栄養バランスが整うようになっているのが素晴らしいですね。たんぱく質も15g以上と程よい設定で、どの世代の方にもおすすめしたいお弁当です。

「三ツ星ファーム」の口コミ・評判

女性/33歳/主婦

和食から洋食、中華とバリエーションが豊富でした。メインの料理はもちろん、副菜も味付けがちょうど良く、美味しく食べることができました。見た目も華やかで彩り豊かなので、食欲が湧くというのもありがたかったです。

男性/46歳/会社員

シンプルでおいしい。糖質やカロリーに配慮されているということで、このメニューであればしっかり食べても体によいという安心感がある。また、家ではなかなか手の込んだものを作れなかったり、同じメニューになったりするので、アクセントとしてこちらの料理をプラスすると食卓にも刺激が生まれた。

初回64%OFF(14食コース)

三ツ星ファームで注文してみる

「三ツ星ファーム」の口コミ・実食レポを見る

【三ツ星ファームの口コミ】利用者50人に聞いた良い・悪い評判 | 味はまずい? デメリットなども検証

専門ブロガーの三ツ星ファーム食べ比べレビューを見る

冷凍食品専門ブロガーが忖度なしレビュー! nosh・三ツ星ファーム・食宅便を食べ比べ

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3位:MusleDeli(マッスルデリ) | 理想のカラダ作りにも最適!

マッスルデリ・戦闘の画像 マッスルデリ・トマトの画像 マッスルデリ・トマトアップの画像 マッスルデリ・チーズの画像 マッスルデリ・お肉の画像 マッスルデリ・パッケージの画像 マッスルデリ・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 998円~/1食
割引 初回定期50%OFF
初回528円~/1食)
料金プラン 女性ダイエット用:5,724円~
男性ダイエット用:6,264円~
増量用:7,344円~
低糖質ダイエット用:5,940円~
お試しセット なし
送料 990円~
メニューの種類 50種以上
品目 主菜1品
副菜1品
主食
監修 管理栄養士
注文方法 定期のみ
(スキップ可)
配達間隔 週に1回・2週に1回
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 あり
運営会社 株式会社ASOBIBA
美味しさ
(上限10)
★★★★★
(10.0)
料金
(上限5.0)
★★☆☆☆
(2.2)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

※女性ダイエット用または男性ダイエット用のみ。

「マッスルデリ」は、『理想のカラダ』を追い求める人におすすめしたい、ボディメイク・ダイエット・筋トレ中の食事に特化した宅配弁当サービスです。管理栄養士監修のもと、タンパク質・脂質・炭水化物によるPFCバランスにこだわっています。

ほかの宅配弁当サービスと異なる点は、50種類以上に及ぶ各メニューに主食(ご飯・麺類)が付いてくること。体型維持に必要な栄養バランスの過不足を効率よく管理できるのが魅力です。はじめての人なら、特設サイト限定で一部のコースのみ5食セットが初回半額で購入できます。

マッスルデリでおすすめポイント

  • 体型や目標にあわせて4つのプランから最適なPFCバランス食を選べる
  • 筋肉食定番の鶏肉はパサつきもなく味付けのバリエーションが豊富
  • 公式LINEにて食事管理に関する悩みを管理栄養士に無料相談できる

ここに注意! マッスルデリのデメリット

  • 2回目以降の料金が1食あたり1,000円近くとやや高め
  • 食塩相当量が1食5gを超えるメニューがある(特にGAIN 増量用に注意)
管理栄養士:倉田祥子さん

適度な糖質は摂りつつ、高たんぱくで低脂質な食事が様々なメニューで楽しめるのがすごいです。これならダイエットも苦にならないですね。

低糖質を叶えた丼ぶりや、ジャンキーなイメージのあるピザを栄養バランスを整えた形での実現は思わず食べてみたくなります。今後も常識を覆すようなメニュー開発に期待。

初回50%OFF!

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「マッスルデリ」の口コミ・評判

女性/57歳/無職

お得なクーポンが定期的にあって継続しやすかったです。新メニューが頻繁に出るため飽きづらく、調理や買い出し・片付けの手間がなくなり、時短にもなって助かっています。どのメニューも美味しくて、とても気に入っています。

男性/29歳/会社員

どのメニューもヘルシーながら、タンパク質多めの料理が多いので、食べていて満足感がとてもあった。薄味が好きな人だと少し濃いめに感じるかもしれないが、濃い味好きの私からすると、全体的にちょうどよい味の濃さだと感じた。メニューも豊富で肉・魚・野菜のバランスも素晴らしい。

初回50%OFF!

マッスルデリを頼んでみる

「マッスルデリ」の口コミ・実食レポを見る

マッスルデリの評判・口コミ 味はまずいのか実食レビュー!

筋トレ中のおすすめ宅配弁当サービスも必見!

筋トレ中におすすめの宅配弁当サービス8選! 筋肉弁当でタンパク質を効率的に摂取しよう

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4位:ニチレイフーズダイレクト | 抜群な味の安定感と柔軟な機能性

ニチレイフーズダイレクト・戦闘の画像 ニチレイフーズダイレクト・ハンバーグハンバーグの画像 ニチレイフーズダイレクト・ハンバー・ハンバーグアップの画像 ニチレイフーズダイレクト・ハンバー豚肉の画像 ニチレイフーズダイレクト・豚しょうがの画像 ニチレイフーズダイレクト・魚の画像 ニチレイフーズダイレクト・パッケージの画像 ニチレイフーズダイレクト・開封の画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 560円~/1食
割引 気くばりご膳5食セット
初回限定11%OFF

(初回700円/1食)
料金プラン 気くばり御膳:4,120円~
パワーデリ:1,050円~
ウーディッシュ:699円~
など
お試しセット あり
各種4食セット
特別価格2,680円~
670円~/1食)
送料 冷凍配送:800円
通常配送:600円
(5,000円以上で無料)
メニューの種類 非公開
品目 主菜1品
副菜4品
監修 管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週・隔週・毎月・隔月
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 あり(購入プランによる)
運営会社 株式会社ニチレイフーズ
美味しさ
(上限10)
★★★★★
(9.0)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(3.5)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(3.6)

「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品で有名な大手企業「ニチレイフーズ」が手掛ける宅配弁当サービスです。管理栄養士監修のもと、糖質・脂質・塩分・タンパク質・カロリーにこだわった健康食が食べられます。

100種類以上の野菜を使ったメニューの種類は非公開ですが、定番の『気くばり御膳』やカラダづくりをサポートする『パワーデリ』など、目的にあわせた豊富な製品ラインが用意されているのも魅力です。

はじめての人なら特設サイト限定で『気くばりご膳 5食セット』が初回11%OFF(1色あたり700円)、お試しセットなら『アットホームバル 4食セット』2,680円(1色あたり670円)で購入できます。

ニチレイフーズダイレクトのおすすめポイント

  • 薄すぎない優しい味付けで素材の旨味が際立った料理が多い
  • 1食単位で気軽に都度注文できる
  • お試しセットが9種類以上! 初回から目的にあわせて自由に選べる

ここに注意! ニチレイフーズダイレクトのデメリット

  • 定期購入の仕組みがややこしい
  • 料金プランが多くて絞込みにくい
管理栄養士:倉田祥子さん

メインのボリューム感もさることながら、副菜が4~5品つくメニュー構成で食べ応え抜群。これほどおかずがついても塩分控えめなのが素晴らしいです。

特に栄養価基準の設定はないためメニューによりばらつきあり。自由に選ぶより、特徴に合わせたコースで注文するのが安心です。

初回特別価格!

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「ニチレイフーズダイレクト」の口コミ・評判

女性/34歳/主婦

友人に勧められて、「気配り御膳、新ぶりの照り焼きセット」を注文しました。ぶりは新鮮で脂がのっていてとても美味しかったです。味もご飯に合う甘辛い味でとても満足しました。「カツの卵とじ風とおかず3種」のお肉が柔らかく、味付けもちょうどよくボリュームもあって美味しかったです。

男性/35歳/会社員

ニチレイフーズダイレクトの宅配弁当は、どのメニューもバランスが良くて美味しかったです。特に、和食のメニューは、出汁や調味料がしっかり効いていて、家庭の味に近かったです。ただ、自宅にいる時間帯に届くとは限らないので、不在時、玄関先に置かれたことがあり、盗難や劣化が心配でした。

初回特別価格!

ニチレイフーズダイレクトを頼んでみる

「ニチレイフーズダイレクト」の口コミ・実食レポを見る

ニチレイフーズダイレクトの口コミ・評判は? まずい? お試しセットで味の検証レビュー

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5位:グリーンスプーン|120種以上の素材を使った1品料理

グリーンスプーンの複合 グリーンスプーンのパッケージ全種 グリーンスプーンのサラダのパッケージ グリーンスプーンの鍋とスープパッケージ グリーンスプーンのスムージーのパッケージ グリーンスプーンの洋食とエスニックのパッケージ グリーンスプーンのエスニック料理の解凍前 グリーンスプーンのエスニック料理 グリーンスプーンのハンバーグ グリーンスプーンのピリ辛台湾風鍋 グリーンスプーンの野菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ グリーンスプーンのナスとトマトのバジルチーズサラダ グリーンスプーンのナスとトマトのバジルチーズサラダ グリーンスプーンの温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ グリーンスプーンの外装 グリーンスプーンのグリーンマスク(スムージー)
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 724円~/1食
割引 初回限定最大32%OFF+送料無料
初回594円~/1食)
料金プラン SBOX(8~11食)818円/1食
MBOX(12~19食)752円/1食
LBOX(20~28食)724円/1食
お試しセット なし
送料 990円~
メニューの種類 48種類
品目 主菜1品
監修 管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週・隔週・毎月・隔月
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 株式会社Greenspoon
美味しさ
(上限10)
★★★★★
(8.5)
料金
(上限5.0)
★★☆☆☆
(2.4)
機能性
(上限5.0)
★★★★★
(5.0)

「グリーンスプーン(GREEN SPOON)」は、宅配弁当とまではいきませんが、電子レンジで温めるだけで夕食に便利な野菜たっぷりの1品が味わえる冷凍おかずサービスです。

『メインディッシュ』のほかにも、『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』など忙しい日でも簡単に作れる管理栄養士監修の多種多様なメニューをそろえています。1食で1日に必要なタンパク質・食物繊維・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンKを補えるのも魅力です。

はじめての人なら特設サイト限定最大32%OFF(1食あたり550円)で購入できます。

グリーンスプーンのおすすめポイント

  • 食品添加物を最小限におさえた健康食が食べられる
  • 調理前の冷凍状態だからいつでも出来立てが味わえる
  • 1食1袋のパウチ型商品だから省スペースで保存できる

ここに注意! グリーンスプーンのデメリット

  • 単品購入でも1回4食以上注文しないと買えない
  • お弁当とは違ってお皿を使用するため洗い物が増える

最大32%OFF!

GREEN SPOONを使ってみる

「グリーンスプーン」の口コミ・評判

男性/34歳/1人暮らし/メインディッシュ

コンビニのお弁当よりも繊細な味ですごく美味しいので、驚きました。男の私でもボリュームに関して文句はないですし、メニューも豊富に取り揃えられているため飽きる事なく、毎日の仕事の癒しとして美味しく食べています。

女性/33歳/4人家族/ホットサラダ・スムージー

野菜ということから苦かったり美味しくないのは当たり前かなと思っていましたが、スムージーも甘さがあって美味しかったり、サラダも野菜本来の美味しさを味わうことができて見た目も綺麗で良いなと感じることができました。

最大32%OFF!

GREEN SPOONを使ってみる

「グリーンスプーン」の口コミ・実食レポを見る

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の口コミ・評判は? 本当にまずいか実食レビューで検証

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6位:食宅便 | 管理栄養士考案の飽きにくいメニュー!

食宅便・先頭の画像 食宅便・豚肉の画像 食宅便・ブロッコリーの画像 食宅便・煮物の画像 食宅便・パッケージの画像 食宅便・開封の画像 食宅便・案内の画像 食宅便・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 596円~/1食
割引 -
料金プラン おまかせコース:4,173円
低糖質セレクト:4,173円
ケアシリーズ:4,588円
やわらかい食事:4,588円
おこのみセレクトコース:2,384円~
など
お試しセット なし
送料 都度便:780円
らくらく定期便:390円
メニューの種類 500種類以上
品目 主菜1品+副菜4品
監修 栄養士・管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週・隔週・4週
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 日清医療食品
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(7.6)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

「食宅便」は、「日清医療食品」が運営する宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修するメニュー数は500種類以上と業界トップクラス

糖質・カロリー・タンパク質を調整できる宅配弁当だけではなく、自分で作るのが難しい腎臓病用の特別用途食品(お弁当)も取り扱っています。和食中心のメニューはどれもやさしい味で、身体に染み渡るような出汁や素材本来の甘味・食感がのこされていてgood!

特別な割引きもなくやや高めの値段設定ですが、一度試してみて損はないサービスです。

食宅便のおすすめポイント

  • 1食あたりの品数が多くて食べ応えがある(主菜1品+副菜4品)
  • 長年にわたって病院食を手掛けきたこだわりの宅配弁当が食べられる

ここに注意! 食宅便のデメリット

  • 1食分のみの注文はできない
  • 出荷倉庫の違いで送料が加算される
管理栄養士:倉田祥子さん

エネルギーやたんぱくの調整には、ごはんの量も細かく管理する必要がありますが、ごはんを食べる前提でしっかり栄養基準が設けられている点が、「日清医療食品」だからこその安心感です。

お得なセットいろいろ!

食宅便を頼んでみる

「食宅便」の口コミ・評判

男性/38歳/会社員

宅配弁当サービスを利用した経験から、個人的にはどのメニューも食感や味の濃さがちょうどよく美味しかったと感じました。ただし、中には匂いが嫌なものもあったのが残念でした。一部のメニューは食感が柔らかすぎると感じることも。全体的には、リーズナブルで手軽に利用できる宅配弁当サービスだと思います。

男性/39歳/会社員

全体的に味は少し薄い気がします。 ただ栄養面のことを考えると これくらいの味付けになるのは致し方ないとも思います。 全体的にクオリティもとても高いので 好みによるかもしれませんが私はとても満足しております。

お得なセットいろいろ!

食宅便を頼んでみる

「食宅便」の口コミ・実食レポを見る

食宅便の口コミ・評判は? まずいという噂は本当かお試しセットを食べて味を検証

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7位:まごころケア食 | リーズナブルかつ安定した味で失敗しづらい!

まごころケア食・戦闘の画像 まごころケア食・ハンバーグの画像 まごころケア食・コロッケの画像 まごころケア食・さかなの画像 まごころケア食・野菜の画像 まごころケア食・パッケージの画像 まごころケア食・開封の画像 まごころケア食・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 502円~/1食
割引 初回定期14食セット:44%OFF
初回280円/1食)
料金プラン 塩分制限食セット:4,440円~
糖質制限食セット:4,440円~
カロリー調整食セット:4,440円~
健康バランスセット:4,440円~
たんぱく調整食セット:4,680円~
お試しセット なし
送料 無料無料
(沖縄県及び一部地域を除く)
メニューの種類 非公開
品目 主菜1品+副菜3品
監修 管理栄養士・医師
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 週に1回・ 2週に1回・ 3週に1回・ 4週に1回
日時指定 可(置き配あり)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 株式会社シルバーライフ
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(7.0)
料金
(上限5.0)
★★★★★
(4.5)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

「まごころケア食」は、管理栄養士監修のもとタンパク質・塩分・糖質・カロリーを調整できる宅配弁当サービスです。各プランにあわせて300kcal以下、塩分2,5g以下など独自の栄養価基準が設けられています。

他社との大きな違いはコストパフォーマンスの高さです。無料冷凍庫レンタル付きプランの14食セットなら、初回限定47%OFF(1食あたり280円)で注文できます。2回目以降もずっと送料無料&180円OFFで継続できるのも魅力です。

グリーンスプーンのおすすめポイント

  • 不在時でも置き配指定で宅配弁当が受け取れる
  • 公式LINEの友だち追加で50%OFFクーポンがもらえる

ここに注意! まごころケアのデメリット

  • 全プランでメニューを自由に選べない(管理栄養士おまかせタイプ)
  • 1食あたりのボリュームが他社よりやや少なめ
管理栄養士:倉田祥子さん

カロリー調整をはじめ、たんぱく調整、塩分制限、糖質制限食と制限食が細かく選べるラインナップがありがたいです。毎回管理栄養士により考えられた献立で届くのでメニュー選びの手間もなく忙しい方にも◎。

初回は1食190円!

まごころケア食を頼んでみる

「まごころケア食」の口コミ・評判

男性/35歳/会社員

健康バランス食をチョイスしたので、味付けについてはあまり期待していませんでした。しかし、実際に食べてみると思いのほかしっかりとした食感で味付けのバランスもよく、全体的に美味しかったです。特にお魚とチキン系のメニューは食べ応えもあり、大変満足できました。

女性/49歳/主婦

金額は少し高いのかもしれませんが、スーパーで材料をそろえて買うことを考えると、とても便利だと思います。手間賃だと思えば納得できるし、ちょっとした惣菜をたくさん食べられるのも非常に便利です。味付けもさっぱりしていてちょうどいい。

初回は1食190円!

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「まごころケア食」の口コミ・実食レポを見る

まごころケア食の口コミ・評判 「まずい?」の真偽を実際に食べて検証

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8位:わんまいる|国産食材100%の素材にこだわった美味しさ

わんまいる・先頭の画像 わんまいる・肉じゃがの画像 わんまいる・フライの画像 わんまいる・さかなの画像 わんまいる・パッケージの画像 わんまいる・段ボールの画像 わんまいる・開封の画像 わんまいる・ミールキットの画像 わんまいる・ミールキットの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 896円~/1食
割引 初回定期500円OFF初回796円/1食)
料金プラン 健幸ディナー(湯煎・流水):4,480円~
美食弁当(電子レンジ):4,480円~
お試しセット なし
送料 935円(※北海道・沖縄は2,145円)
メニューの種類 非公開
品目 主菜1品+副菜2品
監修 管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 週に1回・ 2週に1回・3週に1回・ 4週に1回
日時指定 可(置き配不可)※日曜定休日
配送エリア 全国
保存方法 冷凍
(ミールキット:湯煎・流水解凍)
(トレータイプ:電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 株式会社ファミリーネットワークシステムズ
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(8.5)
料金
(上限5.0)
★★★☆☆
(2.6)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(3.8)

「わんまいる」は原材料や調味料に合成保存料・合成着色料を使用せず、国産食材100%の素材と味にこだわった宅配弁当サービスです。和食メインの献立には、社長自らが足を運んで調達した日本各地のご当地食材を使用しています。

また、トレータイプのお弁当以外にも、鮮度劣化を防ぐ独自の「真空個包装冷凍技術」を採用したパウチ型の冷凍おかずも販売されています。いずれもはじめての人なら定期便の利用で初回500円OFF(1食あたり796円)で購入可能です。

わんまいるのおすすめポイント

  • 1食あたり300kcal以下、タンパク質15g以上、 糖質30g以下、塩分2.5g未満
  • 日経宅食ランキング 味と品質1位を獲得したこだわりの味が楽しめる

ここに注意! わんまいるのデメリット

  • 献立の内容を自由に選択できない(おまかせ)
  • 食べられない食材を排除できない
管理栄養士:倉田祥子さん

糖質、エネルギー、食塩相当量共に無理のない設定のため、厳しい制限が必要なく日々の食事管理を気軽に始めたい方におすすめです。メニューに関しても和食や定番家庭料理が中心で、お子様から高齢者まで毎日安心して食べられる優しく安心感のあるメニュー構成に魅力を感じます。

初回お試し500円引き

わんまいるを頼んでみる

「わんまいる」の口コミ・評判

「わんまいる」は、薄味で優しい味わいです。おばあちゃんやお母さんに作ってもらったお惣菜のようなほっこりする美味しさがあります。栄養バランスも整っていて安心ですし、手作り感のある味なので、妊娠中や産後の体にも優しいと感じました。

湯銭解凍や流水解凍について、ウェブサイトで徹底して解説されていたので、調理方法について、最適な形で知ることができました。また、社長自らが食べられている点にも安心感がありました。

初回お試し500円引き

わんまいるを頼んでみる

「わんまいる」の口コミ・実食レポを見る

わんまいるはまずい? 口コミ・評判を調査 ミールキット・冷凍宅配弁当を実食した感想

わんまいるの代表に聞いてみた美味しさの秘訣!

冷凍おかず宅配「わんまいる」代表が語る”美味しさ”の秘訣 国産食材で日本を元気に!

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9位:ワタミの宅食ダイレクト| 和食に定評! 素材の味を楽しめる

ワタミの宅食ダイレクト・先頭の画像 ワタミの宅食ダイレクト・トマトアップの画像 ワタミの宅食ダイレクト・トマトの画像 ワタミの宅食ダイレクト・パッケージの画像 ワタミの宅食ダイレクト・段ボールの画像 ワタミの宅食ダイレクト・卵とじの画像 ワタミの宅食ダイレクト・豚肉全体の画像 ワタミの宅食ダイレクト・豚肉アップの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 360円~/1食
割引 お試し割初回390円~
お試し割送料無料(3回分)
※併用不可
料金プラン いつでも三菜:3,821円~
いつでも五菜:4,586円~
いつでも二菜:2,520円
ロカボリック:4,881円
介護食:4,901円~
お試しセット なし
送料 800円~
メニューの種類 非公開
品目 主菜1品+副菜2品
監修 管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週・隔週・4週
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国(一部地域除く)
保存方法 冷凍
(ミールキット:湯煎・流水解凍)
(トレータイプ:電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 ワタミ株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★★☆
(7.0)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(4.3)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(3.5)

「ワタミの宅食ダイレクト」は、かつお節・昆布・しいたけ・白菜のだしをプロの料理人が独自にブレンドし、豊かな味わいを提供してくれる宅配弁当サービスです。どのメニューも塩分やカロリーに配慮されており(塩分3.0g以下、250~350kcal程度)、バランスのとれた食事をとれます。

宅配弁当は基本的におかずのみですが、7食セットに限り、別途で約1,000円を支払えば、ご飯ありを選択することも可能。はじめての人ならお試し割として1食あたり初回390円~または送料無料(3回)のいずれかを選択できます。

ワタミの宅食ダイレクトのおすすめポイント

  • 飲食チェーン「ワタミ」のノウハウを詰め込んだこだわりの味が食べられる
  • 低糖質や介護食(やわらか・ムース)など目的にあわせたプランが選べる

ここに注意! ワタミの宅食ダイレクトのデメリット

  • セット商品ばかりで1品ずつ献立を指定できない
  • 1つの商品につき10セット以上の注文ができない
管理栄養士:倉田祥子さん

品数が2,3,5種類から選べるため、少食の方からボリュームを求める方まで幅広く満足できる点が良いですね。

メインは肉コース、魚コースと選ぶこともできますが、定期購入では管理栄養士が考えた1週間分の献立で届くので、1週間で栄養バランスが整うようになっています。体のことを考えると定期購入がおすすめです。

送料無料! 1食あたり390円~

ワタミの宅食ダイレクトを頼んでみる

「ワタミの宅食ダイレクト」の口コミ・評判

女性/38歳/主婦

どのメニューも薄味です。水っぽい感じはなく、だしが効いているので、薄味でも食べやすいです。おかずごとに味が違うので、食べていて飽きません。しかし、色々な味があるので苦手なものもありました。酸っぱいだけの味だったときは、少し残念でした。

男性/39歳/フリーランス

味付けおよび、食感は申し分なく、冷凍保存のお惣菜なのにとてもおいしいです。一食当たりのお弁当トレーに入っている品数についても申し分ない品数で満足しています。。ただ、少しだけ高いというのが私個人の印象です。

送料無料! 1食あたり390円~

ワタミの宅食ダイレクトを頼んでみる

「ワタミの宅食ダイレクト」の口コミ・実食レポを見る

【口コミ・評判】ワタミの宅食ダイレクトを実食して味や料金など正直にレビュー

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10位:FIT FOOD HOME | 全て無添加&おしゃれでバラエティ豊かなメニュー

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料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 686円~/1食
割引 初回5食50%OFF3,800円
初回760円~/1食)
料金プラン 人気メニュー5食セット(初回限定):3,800円
冷凍食セット:4,160円~
シェフの無添つくりおき(冷蔵):4,838円~
お試しセット あり
送料 冷蔵商品:990円
冷凍商品:送料無料
メニューの種類 100種類以
品目 (※メニューで異なる)
監修 一流シェフ
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週・隔週・毎月
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国(一部地域除く)
保存方法 冷凍(電子レンジ・湯煎解凍)
主食の有無 あり(一部メニュー)
運営会社 株式会社AIVICK
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(6.8)
料金
(上限5.0)
★★★★☆
(3.6)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.2)

「FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)」は、無添加調理にこだわった100種類以上の旬の食材を活かしたメニューが食べられる宅配弁当サービスです。

冷凍だけでなく冷蔵の無添加お惣菜も用意。内容量は1個あたりの約300g前後と、夕食でも十分なボリュームがあります。注文の画面も見やすく、ダイエットや健康維持といった目的別や低糖質・高タンパクなどの栄養別のフィルターをかけてメニューを見られるのも魅力。

はじめての人なら、国産シリーズ5食入りお試しセット50%OFF(1食あたり760円)で購入可能です。

フィットフードホームのおすすめポイント

  • おかず・リゾット・スープなど豊富なジャンルを味わえる
  • 国産食材&こだわり調味料を使った創作料理が食べられる

ここに注意! フィットフードホームのデメリット

  • 馴染みのある定番メニューが少なめ
  • 副菜がたまに素材のまま出てくることも
管理栄養士:倉田祥子さん

全商品において「添加物不使用」にこだわっている点が他社にはない魅力だと思います。

三大栄養素や塩分のみならず、食物繊維、鉄、葉酸といった栄養素に特化したメニューが選択できるのも魅力的です。おしゃれなメニューが多いことや、1プレートの量から考えて女性におすすめのお弁当だと思います。

初回50%オフ!

FIT FOOD HOMEを使ってみる

「FIT FOOD HOME」の口コミ・評判

女性/41歳/フリーランス

添加物不使用にこだわって調理した献立のお弁当になっていて、よくある化学調味料の味わいではなく、野菜やお肉などの素材本来の味をしっかりと味わえる内容になっていて美味しいと思いました。特に野菜の甘みがしっかりと感じられます。

女性/40代/主婦

お弁当より高めでおいしくできていると思いますが、やっぱり値段は率直に高いです。冷凍でいつでも食べられることは便利ですが、外出できる場合は外で買ってもよいと思います。500円くらいで抑えてあると続けやすいです。

初回50%オフ!

FIT FOOD HOMEを使ってみる

「FIT FOOD HOME」の口コミ・実食レポを見る

フィットフードホームの悪い口コミを実食して検証【まずい?】ナッシュとの比較も

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11位:ヨシケイ(夕食ネット) | 圧倒的コスパ&世代問わず食べやすい味!

ヨシケイ(夕食ネット)先頭の画像 ヨシケイ(夕食ネット)鶏肉の画像 ヨシケイ(夕食ネット)中華の画像 ヨシケイ(夕食ネット)豚肉の画像 ヨシケイ(夕食ネット)鶏肉の画像 ヨシケイ(夕食ネット)パッケージの画像 ヨシケイ(夕食ネット)開封の画像 ヨシケイ(夕食ネット)配達の画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 397円~/1食
割引 初回10セットまで半額
初回198円~/1食
料金プラン 3食セット:1,190円
(シンプルミール)
お試しセット あり
送料 無料(一部地域除く)
メニューの種類 非公開(日替り)
品目 主菜1品+副菜2品
監修 専属栄養士
注文方法 都度購入
配達間隔 当日の朝5時までの注文・キャンセルOK
日時指定 可(置き配あり)
配送エリア 11都府県※
保存方法 冷凍(電子レンジ)
主食の有無 なし
運営会社 ハーベスト株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(7.0)
料金
(上限5.0)
★★★★★
(5.0)
機能性
(上限5.0)
★★☆☆☆
(2.0)

※11都府県:東京・埼玉・千葉・静岡・大阪・奈良・京都・福井・兵庫・岡山・徳島。

「ヨシケイ(夕食ネット)」は朝5時までの注文でその日のうちにお届けくれる宅配弁当サービスです。送料無料かつ定期プランも1,190円から注文可能、とてもリーズナブルな価格で利用でき、定期購入だけでなく都度注文にも対応しています。

安すぎるがゆえに味に若干不安がありましたが、実際に食べてみると主菜と副菜のバランスがよく、とてもコストパフォーマンスが高いサービスだと感じました。

はじめての人なら初回限定の半額キャンペーン1食あたり198円から注文が可能です。

ヨシケイのおすすめポイント

  • 不在時でも鍵付きの専用BOXに置き配してくれる
  • 管理栄養士が監修する新メニューが毎週登場する

ここに注意! ヨシケイのデメリット

  • 定期注文がないため毎回注文の手間がかかる
  • 1回分の食事としてはボリュームが少なめ
管理栄養士:倉田祥子さん

他社に比べ野菜の量が多いのが嬉しいですね。特に「ベジミール」は成人1日の野菜摂取目標量の約2/3の野菜が摂れるよう考えられています。

まずはお試し! 1食300円~

ヨシケイを使ってみる

「ヨシケイ(夕食ネット)」の口コミ・評判

男性/54歳/フリーランス

万人受けするようになのか、カロリー控えめだから必然的にそうなるのか、全般的に薄めの味付けです。ただ、カツやチキン南蛮ハンバーグのような人気メニューではそれなりにインパクトのある味付けで美味しく感じました

男性/39歳/フリーランス

味付けが極端だな、と感じる時があります。例えば、同じ「肉じゃが」のメニューでも、味が濃い時とそうではない時があります。食材自体の硬さもまちまちで、固かったり、やわらかかったりで、今のところメニューが安定していないと感じました。

まずはお試し! 1食300円~

ヨシケイを使ってみる

「ヨシケイ(夕食ネット)」の口コミ・実食レポを見る

【まずい?】夕食ネットの口コミ・評判は? 実食して検証 ヨシケイとの違いや料金も解説

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12位:セブンミール | コンビニ受取可能! 冷蔵だからこそのハズレない味

セブンミール・先頭の画像 セブンミール・サイズの画像 セブンミール・アップ1の画像 セブンミール・アップ2の画像 セブンミール・消費期限の画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 572円~/1食
割引 -
料金プラン 日替り弁当:572円~
日替りおかず・ごちそうおかず:572円~
お試しセット なし
送料 無料(店舗受取)
メニューの種類 非公開(日替り)
品目 主菜1品+副菜2品
監修 管理栄養士
注文方法 都度購入
配達間隔 -
日時指定 可(店舗受取)
配送エリア 全国のセブンイレブン
保存方法 常温
主食の有無 なし
運営会社 セブン&アイ・ホールディングス
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(7.0)
料金
(上限5.0)
★★★★★
(5.0)
機能性
(上限5.0)
★★☆☆☆
(2.0)

「セブンミール」は、すべてのメニューが塩分3g以下、カロリー400kcal以下の栄養価基準で、健康に配慮された冷蔵弁当を楽しめるサービス。セブン-イレブンのお弁当が好きだけど、栄養の偏りが気になっている人におすすめです。

セブンミールの冷蔵弁当は3日前の午前10時59分までに注文する必要があり、メニューは日替わりで基本的に各日1種類しか用意されていません。注文した弁当を店舗まで受け取りにいく必要があるので注意しましょう。

セブンミールのおすすめポイント

  • 日替りおかず全商品が400kcal以下&食塩相当量3g以下
  • 1食あたり1日に必要な1/3の野菜が手軽に摂取できる

ここに注意! セブンミールのデメリット

  • 注文画面の操作や仕組みがわかりにくい
  • 近くにセブン‐イレブンがないと使いにくい
管理栄養士:倉田祥子さん

茶碗1杯分のごはんを付けても650kcal以内には収まる設定で、野菜もしっかり摂れるので、コンビニユーザーには是非試していただきたいですね。

セブンミールを頼んでみる

「セブンミール」の口コミ・評判

女性/36歳/会社員

全体的にどのメニューも平均よりも結構薄味に感じます。ただ、塩分過多を抑えて栄養バランスを考えたメニューを提供してくれること、丁度良い塩味や甘味を感じられる料理が多かったのでかなり重宝しています。

日替わり弁当も日替わりおかずも600円以下で買えるので、コスパは悪くないと思います。普通のコンビニ弁当より栄養バランスが整っているので、気負いなく食べられました。値上がりの多い日々が続きますが、このままの価格帯で続けてくれると嬉しいです。

セブンミールを頼んでみる

「セブンミール」の口コミ・実食レポを見る

【最新版】セブンミールの口コミ・評判は? 再開したので実食して味や料金など正直レビュー

コンビニ弁当は危険? 本当に身体に悪いのか調査してみた!

コンビニ弁当が体に悪いって本当? 添加物よりも危険な栄養不足とリスクを解説

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13位:ライザップサポートミール| 安心のライザップ監修でダイエットサポート

ライザップサポートミール先頭の画像 ライザップサポートミール・たまごの画像 ライザップサポートミール・トマトの画像 ライザップサポートミール・さかな の画像 ライザップサポートミール・パッケージの画像 ライザップサポートミール・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 828円~/1食
割引 定期購入は5%OFF
料金プラン サポートミール1週間セット:5,871円~
サポートミール2週間セット:11,590円~
お試しセット なし
送料 定期購入:600円
都度購入:800円
メニューの種類 30種類以上
品目 主菜1品+副菜3品
監修 RIZAP(ライザップ)
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 2週間・3週間・1ヵ月・2ヵ月・3ヵ月
日時指定 可(置き配不可)
配送エリア 全国
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし
運営会社 RIZAP株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(7.0)
料金
(上限5.0)
★★☆☆☆
(2.5)
機能性
(上限5.0)
★★★☆☆
(3.7)

「RIZAPサポートミール(ライザップサポートミール)」はボディメイクを目的とした宅配弁当を提供するサービスです。1食あたり糖質10g前後、たんぱく質18g以上、野菜・きのこ類100g以上を目安に調理されており、ライザップが独自に開発した食事法を手軽に習慣化できます。

また和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数の日替わりメニューを組み合わせたセットになっているので、毎日飽きずに食事を楽しめるのも特徴。コースは全部で6種類あり、定期便の利用で5%OFFの割引を適用できます。

RIZAPサポートミールのおすすめポイント

  • RIZAP独自の食事メソッドを宅配弁当で体験
  • トレーニングに適した食事管理ができる
  • 肉魚に加えて「卵」または「大豆」2種類からメイン料理が選べる

ここに注意! RIZAPサポートミールのデメリット

  • 1週間または2週間セットだから1品ずつ指定できない
  • 3回未満(最低商品総額34,770円未満)の解約には差額の違約金が発生する
管理栄養士:倉田祥子さん

言わずと知れたライザップのお弁当で、糖質10g前後とさすがの低糖質設定。ダイエットを目的としている場合は「糖質コントロール」に重きを置いたライザップの食事メソッドを十分理解した上で利用するのがおすすめです。

送料無料あり!

ライザップサポートミールを使ってみる

「ライザップサポートミール」の口コミ・評判

女性/36歳/会社員/

ライザップサポートミールを利用してから、体重や体脂肪率が減ってきたことを実感しました。糖質コントロールだけでなく、タンパク質や野菜もしっかり摂れるので、栄養バランスも良くなったと思います。また、食事制限ではなく美味しく食べられることで、ストレスも溜まりませんでした。

女性/33歳/主婦

ダイエットを目的にした内容なので薄味で味気なくても多少は仕方ないと思っていましたが、実際に食べてみると味付けが思いの外しっかりとしていて薄いと感じるものはほとんどありませんでした。歯応えのある根菜類など満足度も高かったです。

送料無料あり!

ライザップサポートミールを使ってみる

「ライザップサポートミール」の口コミ・実食レポを見る

ライザップサポートミールの口コミと評判は? ダイエット効果はあるのか実食して徹底検証!

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14位:DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス) | 世界の色んな味をお家で楽しめる!

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料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 787円~/1食
割引 初回最大2,300円OFF
初回557円/食)
料金プラン 6食5,119円〜
8食6,471円〜
10食7,873円〜
(通常注文時)
お試しセット なし
送料 定期購入:1,089円〜
メニューの種類 約150種類以上
品目 主菜1品+副菜3品+主食
監修 フレンチシェフ監督
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 1週間・2週間・3週間
日時指定 一部可(置き配不可)
配送エリア 全国(沖縄と離島を除く)
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 あり(おかずだけも選択可)
運営会社 株式会社DELIPICKS
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(6.6)
料金
(上限5.0)
★★★☆☆
(2.5)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

「DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)」はフレンチシェフが約150種類のメニューを監督し、レストランで実際に使われている食材と調理法にこだわった冷凍弁当をお届けしてくれる宅配弁当サービスです。

「辛い料理は好き?」「エスニック料理は食べられる?」など好き嫌いや気になる栄養素について、7つの質問に答えることでシェフがあなた好みの料理をセレクトしてくれるので、毎回注文するメニューを選ぶのが苦手な人におすすめです。

DELIPICKSのおすすめポイント

  • 1食あたり1/2日分の野菜が手軽に摂取できる
  • 糖質30g以下・タンパク質平均20gで調整できる
  • ご飯の半分をブロッコリーに変更できる

ここに注意!DELIPICKSのデメリット

  • メニューの組み合わせを自由に選択できない
  • 送料が1,000円以上かかるから他社よりトータルコストが高い
管理栄養士:倉田祥子さん

糖質が気になる方には、ごはんの量をただ減らすのではなく、半分ブロッコリーに置き換えることで野菜不足の解消にもつなげるという斬新な発想が面白いと思います。

栄養基準は設けておらず、エネルギーだけ見てもメニューによっては約500kcal程差があるため、食事管理メインの方は栄養価も確認すると良いでしょう。

「DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)」の口コミ・評判

女性/25歳/会社員

シェフボックスのメニューは、どれもレンジで温めるだけで本格的な味が楽しめました。特に、和食やエスニック料理は香りやスパイスが効いていて美味しかったです。

ただ、一部の洋食メニューはソースが甘すぎたり、チーズが固まっていたりすることがありました。また、野菜や果物は冷凍品なので鮮度や歯ごたえが落ちている感じがしました。

男性/25歳/学生

親しみのある感じの味で、食感や味の濃さなども丁度よく、何度でも飽きない豊富なメニューに満足しています。ただ、シェフボックスは好みに合わせて商品を選んでくれるのですが、実際に何が届くのかわからないので不安でした。

初回最大2,300円オフ!

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「DELIPICKS」の口コミ・実食レポを見る

DELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)の口コミ・評判! 実際に食べた感想も

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【ブロッコリーの栄養と効果】ほかの野菜と比較! 茹でる? 蒸す? 最適な調理法

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15位:ウェルネスダイニング | 管理栄養士監修で、高齢者にやさしい柔らかさ調整可

ウェルネスダイニング・先頭の画像 ウェルネスダイニング・お肉の画像 ウェルネスダイニング・お肉アップの画像 ウェルネスダイニング・たまごの画像 ウェルネスダイニング・牛肉の画像 ウェルネスダイニング・解凍の画像 ウェルネスダイニング・容器サイズの画像 ウェルネスダイニング・パッケージの画像 ウェルネスダイニング・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 540円~/1食
割引 初回のみ送料無料
料金プラン お弁当タイプ(気配り宅配食):4,644円~
やわらか宅配食:1,620円~
料理キットタイプ:5,184円~
お試しセット なし
送料 定期購入:385円
都度購入:770円
メニューの種類 非公開(おまかせ)
品目 主菜1品+副菜3品
監修 管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回
日時指定 >可(置き配不可)
配送エリア 全国(一部離島除く)
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし(別売あり)
運営会社 ウェルネスダイニング株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(6.0)
料金
(上限5.0)
★★★☆☆
(3.0)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

「ウェルネスダイニング」は出汁や香辛料を使用し、味付けを制限食だと感じさせないよう工夫している宅食サービスです。また、高齢者向けにやわらか宅配食も用意。『ちょっとやわらかめ』『かなりやわらか』『ムースやわらか』の3段階から選べます。

ほかのサービスと比較して特長的なポイントは、管理栄養士が常駐している相談窓口があること。自分の病状を話すことで、どのメニューを選べばいいのかを丁寧に教えてくれます。特別な割引はありませんが、初回のみ送料無料で注文が可能です。

ウェルネスダイニングのおすすめポイント

  • 食事制限専門がこだわった健康食がたべられる
  • 管理栄養士監修の新メニューが毎月2品選べる

ここに注意! ウェルネスダイニングのデメリット

  • 1食ずつの注文に対応していない(おまかせ)
  • すぐ使えるキャンペーンやクーポンがない
管理栄養士:倉田祥子さん

様々な疾患に対応した食事制限食メニューや高齢者向けのやわらか食をはじめ、ダイエッター向けの高たんぱく低脂質メニューなど、自分に合ったコースが見つかる豊富なラインナップが魅力。

特に、国産の食材や調味料にこだわった「(厳選)栄養バランス気配り宅配食コース」が面白いと思います。「宅配弁当が気になるけど、食材の産地が心配で手が出せなかった」という方には必見のコースではないでしょうか。

初回送料無料!

ウェルネスダイニングを頼んでみる

「ウェルネスダイニング」の口コミ・評判

女性/41歳/フリーランス

メニューの種類が多いので、今日は何かなと、食べるのが楽しみになります。副菜もしっかりとしたおかずが入っています。煮物の野菜は大きめに切られているので満足感があるし、得した気分になります。ただ、メニューが選べないので、好きなものばかり食べたいという欲望は満たされません

男性/35歳/会社員

カロリー制限が徹底されていますね。全体的に味付けはアッサリ、人によっては少し薄味に感じると思います。ただ、見栄えと食感はバッチリ。食事は見た目と食感、香りで楽しむものとよく言われますが、その点についても良かったです。

初回送料無料!

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「ウェルネスダイニング」の口コミ・実食レポを見る

【口コミは?】ウェルネスダイニングのお試しを実食して味の評判を検証 | 全コースの料金も紹介

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16位:タイヘイ | 専門医監修の優しい味付けがうれしい!

タイヘイ・先頭の画像 タイヘイ・煮物全体の画像 タイヘイ・煮物アップの画像 タイヘイ・揚げ物の画像 タイヘイ・里芋付きの画像 タイヘイ・里芋付きアップの画像 タイヘイ・魚全体の画像 タイヘイ・魚アップの画像 タイヘイ・鶏肉全体の画像 タイヘイ・鶏肉アップの画像 タイヘイ・パッケージの画像 タイヘイ・段ボールの画像
料金プラン
基本情報
検証結果
1食あたりの料金 540円~/1食
割引 初回のみ送料無料
料金プラン ヘルシー御膳:3,560円~
たんぱく調整食:3,150円~
彩ごころ:3,540円
たのしみ御膳:3,900円~
糖質少なめセット:4,760円
お試しセット なし
送料 715円~
メニューの種類 非公開(日替わり)
品目 主菜1品+副菜4品
監修 専門医・管理栄養士
注文方法 定期購入・都度購入
配達間隔 5日・7日・14日・21日・28日
日時指定 >可(置き配不可)
配送エリア 全国(一部離島除く)
保存方法 冷凍(電子レンジ解凍)
主食の有無 なし(別売あり)
運営会社 タイヘイ株式会社
美味しさ
(上限10)
★★★☆☆
(6.0)
料金
(上限5.0)
★★★☆☆
(3.0)
機能性
(上限5.0)
★★★★☆
(4.0)

「タイヘイファミリーセット」はカロリーや塩分、たんぱく質などの栄養価を調整・制限した宅配弁当サービス。ヘルシー御膳は消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づき、健康的な食事を提供しているので糖尿病、肥満などエネルギー調整食が必要な方におすすめです。

定期購入なら送料無料になるので、継続的な利用もしやすく、1食あたりの価格も500円~と他社と比べてやや良心的な価格となっています。

タイヘイのおすすめポイント

  • 専門医・管理栄養士が監修の健康食が食べられる
  • 食事に関する不安は管理栄養士にいつでも相談できる

ここに注意! タイヘイのデメリット

  • 1食あたりのボリュームがやや少ない
  • セット商品だから苦手な食材があっても変更できない
管理栄養士:倉田祥子さん

本格的な料理から制限食まで、家族全員分を一社で注文できるようなメニューのラインナップは良いですね。

特にムース食のメニューが豊富で、「朝食ムース食」はタイヘイさんならでは。ご高齢の家庭では食事量が減ってしまい、余った食事は捨ててしまうことも多いという声も聞きますので、2品構成のお弁当は喜ばれるのではないでしょうか。

全国どこでも送料無料!

タイヘイを使ってみる

「タイヘイ」の口コミ・評判

女性/57歳/主婦

お得なクーポンがもらえたり、新しいメニューが頻繁に出たりするので、飽きずに続けられています。調理や、買い出し、片付けの手間がなくなったので、とても便利です。味がちょっと薄いかな。と感じましたもう少し味に工夫があると嬉しいです。

男性/32歳/会社員

お弁当の味は、全体的に満足できるレベルでした。どのメニューもバランスよく調理されており、飽きることなく食べられました。特に和食のメニューは、出汁や香辛料が効いていて美味しかったです。ただし、一部のメニューでは、野菜や肉が少なめだったり、味付けが甘めだったりすることもありました。

全国どこでも送料無料!

タイヘイを使ってみる

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タイヘイファミリーセットの口コミ・評判は? 7食を食べて味や量を検証【まずい?】

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冷凍宅配弁当・宅食サービスを選ぶ5つのポイント

各宅配弁当サービスの紹介に入る前に、どのようなポイントを重視して選ぶべきか説明します。16社以上の宅配弁当を注文をしてきた上で、筆者は以下5点が最も重要なポイントだと考えています。

宅配弁当サービスを選ぶポイント5点

  • 1食あたりの価格に納得できるか
  • 美味しさ、メニューの豊富さ
  • 注文のしやすさ、受け取りやすさ
  • お試しセット・初回割引などがあるか
  • 最低注文数(セット数)が自分にあっているか

1食あたりの価格に納得できるか

価格に納得できるかのイメージ画像

宅配弁当サービスの多くは、送料を含むと1食あたりの価格が500円を超えます。また、冷凍弁当は基本的におかずのみで、白米も食べたい場合はプラスで料金が掛かるため、宅配弁当サービスは意外と食費がかさみます。

宅配弁当の料金帯をあらわしたグラフ

まずは食費の予算内から宅配弁当サービスを選ぶことで、無理なく継続的に利用することができます。サービスによっては継続利用することで割引率が高くなり、1食あたりの価格が安くなるところもあるので、各サービスの特典内容はしっかりチェックしておきましょう。

料金の安さで宅配弁当を選ぶ

美味しさ、メニューの豊富さ

美味しさやメニューの豊富さのイメージ画像

宅配弁当サービスを選ぶうえで大切な要素が冷凍弁当の美味しさです。せっかく宅配弁当サービスを利用するなら、少しでも美味しいものを食べたいですよね。どれだけ1食あたりの価格が安くても、不味い料理だと長続きしません。

また、メニューの豊富さも継続利用するうえで大切なポイントです。サービスによっては和食と洋食でメニューの数に偏りがあるので、注文する前にどんなメニューが揃っているのか確認しておくことをおすすめします。

メニュー種類で宅配弁当を選ぶ

注文のしやすさ、受け取りやすさ

注文のしやすさや受取やすさのイメージ画像

何ヶ月も継続利用を考えている方は、注文のしやすさ・受け取りやすさなど「使いやすさ」を考慮して宅配弁当サービスを選ぶといいでしょう。

例えば、来週は外食する予定があるから定期メニューをスキップ・停止したいと思ったときに、使い勝手が悪いとすぐに対応することができません。また停止できたとしても再開するのにも時間がかかり、サービスを継続するのが億劫になることも。

アプリ対応している宅配弁当サービスは比較的使い勝手がいいので、判断に迷ったらアプリに対応しているかどうかで選ぶのもアリです。

お試しセット・初回割引などがあるか

お試しセットや初回割引などあるかのイメージ画像

利用した宅配弁当サービスが自分にあうか分からない状態で、送料含め5千円近くもする定期メニューを注文するのはハードルが高いと思います。まず宅配弁当サービスがどんなものなのか試したい人は、お試しセットや初回割引などがあるところから選ぶのがいいでしょう。

割引キャンペーンを行なっている宅配弁当サービスであれば、「ナッシュ」のように2,3千円程度から注文できるサービスもあるので、一度宅配弁当弁当サービスを試してみたかった人にピッタリです。

初回割引の安さで宅配弁当を選ぶ

最低注文数(セット数)が自分にあっているか

最低注文数が自分にあっているのかのイメージ画像

宅配弁当サービスによって、冷凍弁当を1セットから注文できるところもあれば、最低でも7セットからしか注文できないところもあるので、自分の利用頻度にあったセット数が用意されているか確認しておきましょう。

また、どのサービスも基本的にセット数が少ないプランは1食あたりの価格が高くなるので、少しでも料金を安くするために大量注文する場合は、冷凍庫の空きスペースの確認を忘れないようにしてください。

一人暮らし用の冷凍庫に多い30Lの容量で、ざっくり10食分程度が入るイメージです。

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ナッシュ(nosh)を試してみる

迷ったら「nosh(ナッシュ)」がおすすめ!

ナッシュ2000円割引特設ページ

味やボリューム感だけであれば、他の宅配弁当サービスに軍配があがるケースもありますが、最も大切なことは継続しやすいサービスかどうかという点です。

「ナッシュ」は料金・味付けの安定感・メニューの充実度・使いやすさなどどれをとっても高い水準であるため、失敗しづらく、継続しやすいサービスという点では他の宅配弁当サービスの上をいきます。

「宅配弁当を購入したいが迷ってしまう……」という人には「ナッシュ」がおすすめです。

「ナッシュ」をはじめて利用する場合、特設サイトから注文すると初回~3回目まで使える合計3,000円割引クーポンが適用になります。1食499円~試せるので、宅配弁当が気になる人はまず「ナッシュ」から検討してみてください。

初回限定で合計3,000円OFF!

ナッシュ(nosh)を試してみる

目的別で選びたい冷凍宅配弁当サービス

【安さ比較】 料金重視のおすすめ5選

サービス名 単価 送料 定額プラン
(最安)
ワタミの宅食の画像
ワタミの宅食
390円~ 無料 1,950円
(5食)
ヨシケイの画像
ヨシケイ
397円~ 無料 1,190円
(3食)
まごころケア食の画像
まごころケア食
502円~ 無料 4,440円
(7食)
食宅便の画像
食宅便
596円~ 390円~ 2,384円
(4食)
ナッシュの画像
ナッシュ
599円~ 913円~ 4,190円
(6食)

1食あたりの単価で見ると、最も安いのは「ワタミの宅食」、定額プランをもっとも低価格で始められるのはヨシケイです。

今回紹介した宅配弁当サービス16社の中でも断トツで料金が安く、送料も無料です。

また、初回限定クーポンの割引額が大きい順のTOP5はこちら。

初回割引額(お得)ランキングTOP5

宅配弁当
サービス
初回割引
クーポン
割引後の
最安値
MusleDeliのアイコン
マッスルデリ
50%OFF 2,641円
(2,640円引き)
noshのアイコン
ナッシュ
合計3,000円OFF
※初回~3回目1,000円OFF
3,190円
(1,000円引き)
DELIPICKS(デリピックス)のアイコン
DELIPICKS
サブスクリプション
最大2,300円OFF 3,619円
(1,500円引き※)
三ツ星ファームのアイコン
三ツ星ファーム
64%OFF
(14食コース)
6,538円
(4,500円引き)
ヨシケイのアイコン
ヨシケイ
10セットまで半額 595円
(595円引き)

※割引額はプランで異なる

以下の記事では、送料込での1食あたり料金を比較してランキング紹介しています。料金を徹底吟味したい方は参考にしてみてください。

高コスパ! 安い宅配弁当・宅食ランキング 送料込でお得なおすすめ10社比較

【味付け比較】美味しさ重視の6選

和食好きにおすすめ宅配弁当サービス

ニチレイフーズダイレクトの画像
ニチレイフーズ
ダイレクト
わんまいるの画像
わんまいる

食宅便の画像
食宅便

\もっと詳しく/
実食レポ
\もっと詳しく/
実食レポ
\もっと詳しく/
実食レポ
\お試し割あり/
注文する
\国産&無添加/
注文する
\1食596円~/
注文する

和食が好きな人には、「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」などの話題の宅配弁当サービスよりも、長年続けられているニチレイフーズダイレクト」「わんまいる」「食宅便がおすすめ。どのメニューも味付けは濃すぎず、食材の味を活かした肉・魚料理が豊富で、美味しさに安心感があります。

洋食好きにおすすめ宅配弁当サービス

マッスルデリの画像
マッスルデリ
三ツ星ファームの画像
三ツ星ファーム
ナッシュの画像
ナッシュ
\もっと詳しく/
実食レポ
\もっと詳しく/
実食レポ
\もっと詳しく/
実食レポ
\初回50%OFF/
注文する
\初回64%OFF/
注文する
\合計3,000OFF/
注文する

洋食や濃いめの味付けの料理が好きな人は「マッスルデリ」もしくは「三ツ星ファーム」、「ナッシュ」がおすすめです。食材はしっかりしていて食べごたえがあり、ソースやタレは濃いめの味付けなので、白ごはんがどんどんすすむ美味しいメニューが豊富です。

【国産・無添加】妊娠中&産後におすすめ5選

ナッシュの画像
ナッシュ

ママの休食の画像
ママの休食

FIT FOOD HOMEの画像
FIT FOOD
HOME
わんまいるの画像
わんまいる

ウェルネス<br>ダイニングの画像
ウェルネス
ダイニング
美味しさ ★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(4.0)
★★★☆☆
(3.4)
★★★★☆
(4.3)
★★★☆☆
(3.0)
1食あたり
の料金
599円~ 1,320円~ 832円~ 896円~ 663円~
送料 913円~ 858円~ 無料 935円~ 385円~
品数 メイン1品+副菜2品
(※おかずのみ)
メイン1品+副菜2品
+ごはん
メイン1品+副菜2品 メイン1品+副菜2品
(※おかずのみ)
メイン1品+副菜3品
(※おかずのみ)
栄養面 すべて糖質30g ・塩分2.5g以下 一皿で産前産後のママに必要な栄養がとれる 無添加&鉄分・葉酸の絞込み検索も可 無添加&糖質30g・塩分2.5g・300kcal以下 300kcal以下・塩分2.5g以下など

管理栄養士や医師が監修している宅配弁当サービスは、妊娠中や産後の食事サポートにも役立ちます。買い出しや調理の手間がないため、「自炊が苦手なパパ」や「安静や休養が必要なママ」でも、電子レンジ1つで簡単に栄養バランスがとれた食事を用意できます。

以下記事では、「国産食材」や「無添加」にこだわった宅配弁当サービスを中心に、妊娠中・産後におすすめしたい宅配弁当サービスを紹介しています。

無添加の宅配弁当おすすめ5選! 添加物の使用を控えた安全性の高いサービス
産後や妊婦さんに人気の宅食・宅配弁当おすすめ7社!【ママさん30人に聞いてみた】

【ボリューム重視】男性向けおすすめ5選

サービス名 筋肉食堂DELIの画像
筋肉食堂DELI

マッスルデリの画像
マッスルデリ

三ツ星ファームの画像
三ツ星ファーム

nosh(ナッシュ)の画像
nosh

ヨシケイ<br>(夕食ネット)の画像
ヨシケイ
(夕食ネット)
美味しさ ★★★★☆
(4.0)
★★★★★
(5.0)
★★★★★
(4.5)
★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(3.5)
ボリューム ★★★★★
(4.5)
★★★★★
(4.0)
★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(3.5)
★★★☆☆
(3.3)
1食あたり
の料金
748円~ 907円~ 680円~ 599円~ 397円~
送料 913円~ 990円~ 990円~ 913円~ 無料
メニューの豊富さ 100種類以上 50種類以上 50種類以上 60種類以上(毎週新メニュー追加) 日替わり(非公開)
初回特典 定期購入で最大10%OFF 初回限定50%OFF 初回64%OFF
(14食コース)
合計3,000円OFF
(1食499円)
初めての方限定 1食あたり198円~

男性の場合、冷凍宅配弁当で満腹になれるのか心配な人もいます。制限食が多い背景から、実際1食だとあまりお腹が満たされないことが多いです。

そんな男性向けに、以下の記事では、実際に男性編集者たちがボリュームや味の濃さなどでサービスを比較し、ランキング紹介しています。

【実食比較】男性向け宅配弁当ランキング8選! ボリューム満点ごはん付きのおすすめ冷凍弁当

【やわらかさ比較】高齢者におすすめ5選

サービス名 まごころケア食の画像
まごころケア食

ワタミの宅食<br>ダイレクトの画像
ワタミの宅食
ダイレクト
食宅便の画像
食宅便

宅配クック123の画像
宅配クック123

ナッシュの画像
ナッシュ

美味しさ ★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(3.8)
★★★☆☆
(4.0)
★★★★☆
(4.0)
高齢者向け
プラン
ムース食 食べる健康習慣 やわらかい食事 やわらか食
ムースセット食
なし
1食あたり
の料金
502円 360円 596円 594円 599円
送料 無料
(沖縄及び一部地域を除く)
900円 都度便:780円
定期便:390円
無料 913円~
特徴 管理栄養士
専門医が監修
日替わり弁当を
毎日お届け
1食あたりの
品数が豊富
在宅の高齢者専門サービス 豊富なメニュー
から自由に選べる

歯が丈夫ではない高齢者も食べやすいおすすめの宅配弁当サービスがこちら。

以下の記事では、食材のやわらかさなども比較しています。同時に配送頻度や制限食メニューがあるかなども載っているので、こちらも参考にしてみてください。

高齢者向け宅配弁当おすすめランキング 854人に調査した人気宅食の口コミ

【塩分・糖質比較】糖尿病の人におすすめ9選

サービス名 まごころケア食の画像
まごころケア食
(糖質制限食)
ナッシュの画像
ナッシュ

三ツ星ファームの画像
三ツ星ファーム

ウェルネス<br>ダイニングの画像
ウェルネス
ダイニング
食宅便の画像
食宅便
(低糖質セレクト)
ヨシケイ(夕食ネット)の画像
ヨシケイ
(ヘルシーミール)
タイヘイファミリーセットの画像
タイヘイファミリーセット
(糖質少なめ/ヘルシー御膳)
FIT FOOD<br>HOMEの画像
FIT FOOD HOME
(低糖質 VEGE+)
ニチレイフーズダイレクトの画像
ニチレイフーズダイレクト
(気配り御膳)
美味しさ ★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(4.0)
★★★★★
(4.5)
★★★☆☆
(3.0)
★★★★☆
(3.8)
★★★★☆
(3.5)
★★★☆☆
(2.5)
★★★☆☆
(3.4)
★★★★★
(4.5)
1食あたり
の料金
502円~ 599円~ 680円~ 664円~ 596円~ 645円 675円~ 832円~ 821円~
送料 無料 913円~ 990円~ 770円
(定期配送385円)
780円~
(定期便390円~)
無料 定期便無料 無料
(北海道・沖縄は別途料金発生)
800円
(5,000円以上購入で無料)
糖質 15g以下 30g以下 25g以下 15g以下 10g以下 15g以下 13g以下 15g以下 平均12.7g
塩分 2.0g以下 2.5g以下 2.5g以下 2.0g以下 平均2.5g以下 2.0g以下 2.2g以下 2.0g以下 平均1.8g
カロリー 平均240kcal 119~500kcal以下 350kcal以下 240kcal以下 300kcal以下 平均240kcal 平均200kcal 300~400kcal 平均212kcal

糖尿病の場合、日々の食事で糖質や塩分などを気にする必要があります。多くの冷凍宅配弁当は管理栄養士監修のもと健康に配慮された食事がとれます。以下の記事では、糖尿病の人向けに宅配弁当の選ぶポイントやおすすめのサービスを紹介しています。

ただ冷凍宅配弁当を食べるだけで糖尿病が治るというものではないため、食事制限などはしっかり医師への相談もするようにしましょう。

糖尿病におすすめの宅配弁当ランキング! 安い&冷凍でも美味しい13社を実食して比較

【自炊が苦手な人必見】一人暮らしにおすすめ8選

サービス nosh(ナッシュ)の画像
nosh

GREEN SPOONの画像<br>HOMEの画像
GREEN
SPOON
ヨシケイ<br>(夕食ネット)の画像
ヨシケイ
(夕食ネット)
まごころケア食の画像
まごころケア食

三ツ星ファームの画像
三ツ星ファーム

ワタミの宅食<br>ダイレクトの画像
ワタミの宅食
ダイレクト
マッスルデリの画像
マッスルデリ

食宅便の画像
食宅便

美味しさ ★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(4.2)
★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(3.5)
★★★★★
(4.5)
★★★★☆
(3.5)
★★★★★
(5.0)
★★★★☆
(3.8)
ボリューム ★★★★☆
(4.0)
★★★★☆
(3.8)
★★★☆☆
(3.4)
★★★★☆
(3.6)
★★★★☆
(4.0)
★★★☆☆
(3.4)
★★★★★
(5.0)
★★★★☆
(4.0)
1食あたり
の料金
599円~ 811円~ 397円~ 502円~ 680円~ 360円~ 986円~ 596円~
送料 913円~ 990円~ 無料 無料(沖縄及び一部地域を除く) 990円~ 800円~ 無料(北海道・沖縄を除く) 都度便780円/定期便390円
特徴 毎週メニューが更新されるため飽きにくく、継続利用で安くなる制度あり 野菜が豊富なヘルシーメニュー コスパ最強で、低価格のため気軽に利用しやすい 手作り弁当で家庭の味に近く、食べやすい 糖質や塩分を制限しながらも本格レストランの味わい 自社特製のだしを使用した和食メニューが魅力 玄米が食べれてボリューム満点、高たんぱくなメニューが多め 豊富なコースで自分にあったメニューを利用しやすい

「自炊がめんどくさい」「片付けが手間」「栄養の高いご飯を作れない」そんな一人暮らしの悩みを冷凍宅配弁当は一気に解決してくれます。

特に「GREEN SPOON」は圧倒的に野菜のボリュームが多いため、一人暮らしには嬉しい栄養満点さが魅力的です。

ただし、一人暮らしの場合は家にいない時に届くと困る、外食やコンビニより高いのではといった不安があるでしょう。以下の記事では置き配や時間指定といった機能面や栄養面、価格などを比較しているので参考にしてみてください。

一人暮らし×宅配弁当についてもっと詳しく見る

一人暮らしにおすすめ冷凍宅配弁当ランキング10選! 安い高コスパ宅食サービス
【調理要らず】自炊がめんどくさいときの解決法11選! 一人暮らしが外食をやめる節約術

【低カロリー・低脂質】ダイエットにおすすめ5選

サービス名 ナッシュの画像
ナッシュ

三ツ星ファームの画像
三ツ星ファーム

ヨシケイ(夕食ネット)の画像
ヨシケイ
(夕食ネット)
筋肉食堂DELIの画像
筋肉食堂DELI

マッスルデリの画像
マッスルデリ

美味しさ ★★★★☆
(4.0)
★★★★★
(4.5)
★★★★☆
(3.5)
★★★★☆
(4.0)
★★★★★
(5.0)
1食あたり
の料金
599円~ 680円 640円 993円 998円
送料 913円~ 990円~ 無料 780円~ 990円~
糖質※ 30g以下 25g以下 15g以下 12g以下 15g以下
カロリー 119~500kcal以下 350kcal以下 平均240kcal以下 201kcal以下 350kcal以上

糖質やカロリーで選ぶ、ボディメイク向けの宅配弁当がこちら。

宅配弁当はダイエットのサポートとして利用されることがよくあります。どの宅配弁当も栄養に配慮されていますが、その中でどのようにダイエットに合った宅配弁当を選べばいいのかを以下記事でまとめています。

また「低糖質・低脂質・低カロリー」の宅配弁当をそれぞれまとめているので、自分の目的にあわせたダイエットに最適な宅配弁当選びに役立つでしょう。

【実食】ダイエットにおすすめな宅配弁当・宅食ランキング! 低カロリー・低糖質な人気サービスを厳選
無添加の宅配弁当おすすめ5選! 添加物の使用を控えた安全性の高いサービス
産後や妊婦さんに人気の宅食・宅配弁当おすすめ7社!【ママさん30人に聞いてみた】

管理栄養士が回答!気になる冷凍宅配弁当のQ&A

宅配弁当はさまざまな目的で利用されますが、栄養面含め注文する前に聞いておきたいことを管理栄養士の倉田祥子さんに聞いてみました。

ラクタさん編集部

1人暮らしで料理をしない場合だと、食生活の偏りが出やすいと思うのですが、宅配弁当は1食でどれくらいの栄養が取れるのでしょうか?

管理栄養士:倉田祥子さん

コンビニ弁当等と比較すると、宅配弁当の利用により野菜の摂取量が増えることと、塩分摂取量を減らせることがメリットだと思います。

例えばコンビニ弁当は脂質が高く、味付けが濃いため塩分も過多。野菜が少ないことからビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがちです。野菜を別で購入する方法もありますが、割高になってしまい継続が難しい。

1日1食でも宅配弁当を利用するだけでも、意外にもコスパよく成人男女の不足しがちな栄養素がバランスよく補給できます。

ラクタさん編集部

宅配弁当は高齢の方の利用率も高いようですが、高齢の方が選ぶ際のポイントはありますか?

管理栄養士:倉田祥子さん

高齢の方はたんぱく質不足に注意が必要です。しかし、加齢に伴い腎機能も低下しているため、高たんぱく質のお弁当を選ぶのは危険。極端な制限を設けず程よくバランスのとれたお弁当でありつつ、和食メニューも豊富な会社を選ぶのが良いでしょう。

また、今後食事療法が必要になる可能性も考え、制限食の取り扱いもあると安心です。

ランキング内では「食宅便」「まごころケア食」であればご自分の疾患や体調にも合わせた食事が選びやすいでしょう。

ラクタさん編集部

倉田さんも宅配弁当ユーザーとのことですが、利用後に「こういう点も事前に確認しておけばよかった」という振り返りはありましたか?

管理栄養士:倉田祥子さん

夫婦2人分の夕食用に利用しています。お届け食数を、仕事の忙しさや外食の頻度等によってその都度変更したいと思っていたのですが、食数を変更する場合は、一度そのプランでの契約を解除して新たな食数で契約し直さなければならないというシステムであり、困ったケースがありました。

また、プラン変更はメールや電話で行わなければならず、最初の契約の時点でプランをじっくり検討しておけばよかったと思いました。

他サービスを利用した際に、簡単にアプリで食数プランを変更することができたので、そのような機能はありがたかったです。

冷凍宅配弁当サービスによくある質問

冷凍宅配弁当の平均的な価格はいくら?
1食あたりの平均的な価格は600~800円程度です。ただし、ほとんどのサービスが別途送料もかかるので、その点も考慮して選ぶのがよいでしょう。

主食がつくタイプやボディメイク特化型のサービスは1食あたり1,000円を超えてくるケースが多いです。
お試しってできるの?
一部サービスではお試し注文・都度注文が可能です。ただし、定期購入のほうが1食あたりの価格が抑えられます。

お試しが可能かは、記事内の各社紹介箇所で記載しているので参考にしてください。
置き配って対応している?
残念ながらほとんどのサービスで置き配は対応していません。冷凍弁当ということもあり、長時間外に置くことで中身が傷んでしまう可能性があるためです。
そもそも宅食・宅配弁当とは?
「宅食」とは、「宅配食事」を略した言葉で、自宅へ食品や食事を配達してくれるサービスのことです。

主に、「冷凍宅配弁当」「ミールキット」「食材宅配」の3つに分類されます。お弁当タイプの「冷凍宅配弁当」は、調理・片付けの手間がかかりません。

■サービス例
冷凍宅配弁当:nosh、三ツ星ファーム など
ミールキット:オイシックス、コープデリ など
食材宅配:パルシステム、らでぃっしゅぼーや など

「ミールキット」についても気になる人はこちらの記事1,000人以上にアンケートをとったミールキット人気ランキングを発表しているので参考にしてください。
冷凍宅配弁当って全国どこでも配送してくれる?
全国配送対応のサービスは多いです。ただし沖縄や北海道など本州から遠い地域は配送料が高くなりやすいので注意しましょう。

本記事で紹介している16社については、こちらの表で配送エリアを記載しています。

手軽で健康的! タイパ抜群の冷凍宅配弁当

本記事では編集部が実際に注文し・実食したリアルな評価・比較をしました。味付については、コンビニのお弁当などより栄養面が重視される分、正直それほど期待していなかったものの、想像以上に美味しいお弁当が多かったです。

ただし味やボリューム感は個人による所感も含まれますので、参考程度にしていただくのがよいでしょう。

日々の食材を購入する・料理をする手間を省きつつ、美味しく健康的な食生活を目指せる便利なサービスです。それぞれの特徴をもとにご自身のライフスタイルや味の好みに合わせて検討してみてください。

合計3,000円OFF

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