GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ・評判は？ 本当にまずいか実食レビューで検証

「グリーンスプーン」は野菜やフルーツを豊富に使ったミールキットの宅配サービス。

『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』の4メニューを取り扱っており、どれかひとつに絞って購入することも、各メニューを組み合わせて購入することもできます。

メインの4メニュー以外のカテゴリ『セットメニュー』では、パン・おにぎりを追加購入できます。

「グリーンスプーン」の魅力は食品添加物を使っていない安全性の高い野菜やフルーツをたっぷり摂れるところ。瞬間冷凍された食材を電子レンジで温めるだけで、プロ料理家と管理栄養士が監修した美味しい料理が手軽に食べられます。

また1食あたりのカロリーはほぼ300kcal以下と非常にヘルシー。置き換えダイエットにもおすすめです。

人気イラストレーターがデザインしたパッケージも、最近話題になっている理由の一つです。商品ごとに可愛いイラストが描かれているので、美味しい料理を食べる以外の楽しみがあることも「グリーンスプーン」の特徴といえます。

「グリーンスプーン」は初回最大32％OFF+送料無料で体験できるお試しセットなら、1食あたり594円～、2回目以降も食数に合わせて割引を受けられます。

「グリーンスプーン」の味に関する口コミ・評判には、「まずい」と書いているものはありませんでした。

「メニューによって味が薄いことがある」という意見を書いていた人はいましたが、ほぼ100％の利用者が「グリーンスプーン」の味を高く評価しています。

「グリーンスプーン」は野菜やフルーツが豊富で栄養バランスが良いため、味に加えてヘルシーさも口コミで評判でした。

野菜本来の味を楽しめる繊細な仕上がりで健康にも良いとのことなので、野菜好きの人や健康志向の人は特に「グリーンスプーン」を楽しめそうです。

口コミのなかには「少し物足りないメニューがある」という意見もありました。当然ですがボリューム感はメニューによって異なるため、選ぶ商品に次第では1食分として少ないと感じることもありそうです。

しかし「グリーンスプーン」には野菜やフルーツがごろごろ入っているので、ボリュームも十分だったという評価もたくさんあります。意外と男性の利用者も多かったのですが、ほとんどの男性が「満足できた」と口コミしていました。

「グリーンスプーン」の注文や調理の利便性は口コミでかなり高く評価されています。

公式サイトの注文画面の使いやすさが抜群なようで、「分かりづらかった」「間違えてしまった」といった口コミはひとつも見つかりませんでした。

また、レンジで簡単に調理できることも評判がよかったです。5分程度温めるだけで食べられる『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』は特に高評価でした。

「グリーンスプーン」の口コミ・評判を見てみると、置き換えダイエットに利用している人や、実際に「グリーンスプーン」を使いつつ食事制限をすることで3kgの減量に成功したという人もいました。

野菜・フルーツたっぷりで、味が良くボリュームも十分な「グリーンスプーン」は、ダイエットにも活用できそうです。

「グリーンスプーン」の料金に関しては、「値段が高い」という口コミ・評判が目立つ印象を受けました。

一方で、コスパに関しては高く評価している人も多かったです。

味やボリュームの満足度が高く、さらに手軽に作れる点などを踏まえると、商品のクオリティに対して妥当な料金設定であると感じる人の割合も多いようでした。

値段やコスパの感じ方は個人差が出やすい部分なので、実際に自分で試して「グリーンスプーン」に料金に見合う価値があるか判断するのが一番です。

全体を通して見るとかなり評判の良い「グリーンスプーン」ですが、『スムージー』の調理が面倒という口コミは散見されました。

「グリーンスプーン」の『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』はレンジ調理のため非常に楽ですが、『スムージー』はミキサーやブレンダーで調理する必要があります。

ほかのメニューと比べると手間がかかるため、この『スムージー』の調理に関して悪い口コミを書く人が多くなってしまったと考えられます。

「冷凍庫のスペースが足りない」という悪い口コミを書いている人も多く見られました。なかには、新たに冷凍庫を購入した人もいるようです。

「グリーンスプーン」はすべて冷凍保存なので、まとめ買いをする場合は冷凍庫にある程度のスペースが必要になります。

しかし「グリーンスプーン」はすべての容器がカップからパウチに変更されています。入れる角度、向きを工夫すれば小さめの冷凍庫スペースにも収まる可能性はあります。

「グリーンスプーン」が初回最大32％OFF+送料無料で体験できる初回割引を筆者が注文して実食レビューし、「まずい」という噂や先ほどの口コミ・評判の内容は本当なのか検証したいと思います。

作りやすさや味・ボリュームのほか、容器のサイズ感や冷凍庫に入れた時のスペースなども画像付きでレビューするので、「グリーンスプーン」を検討している人はぜひ参考にしてください。

「グリーンスプーン」は調理が簡単という口コミ・評判が多く見られましたが、実際に筆者が調理をしても、電子レンジで加熱するだけの調理は「かなり簡単」という印象を受けました。

『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』の調理時間目安、そして調理方法は以下のとおりです。

「グリーンスプーン」はおおよそ5～6分の調理で完成します。初めて作る場合あっても、レンジで温める時間を含めて10分はかかりません。

ただし、やはり『スムージー』はほかのメニューより手間が多いと感じました。

ミキサーによる調理自体は簡単なのですが、後片付けや洗い物が増える点は面倒でした。口コミでの『スムージー』の調理に関する意見は正しかったです。

しかし筆者はミキサーで調理しましたが、口コミでも出てきたハンドブレンダーであればミキサーより後片付けが楽になりそうだなと思いました。

これから「グリーンスプーン」の『スムージー』を試そうと思っている人は、ハンドブレンダーを用意しておくとより楽になるかもしれません。

「グリーンスプーン」の全4メニュー『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』の味・ボリュームをレビューします。

気になるメニューがすでにある人は、下の表にある「詳細を見る」ボタンから該当メニューのレビューをチェックしてください。

検証結果を早く見たい人は、こちらから総合的な評価を確認できます。

「グリーンスプーン」の『メインディッシュ』は最近SNSでもよく見かけるため、筆者自身最も楽しみにしていましたが、期待を上回る美味しさでした。

1食分としては宅配弁当（500～800円ほど）と比較して少々高めとはいえ、個人的にはそれ以上の満足度。『スープ』などほかメニューでも同様ですが、とにかく味の奥行きが深く冷凍とは思えない美味しさです。

特に「鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ」のお肉は、ジューシーかつ肉厚でレストランのような味わいでした。

そのほか嬉しいポイントだったのは、副菜も美味しいこと。

宅食サービスでは副菜がないがしろにされがちですが、野菜も一つひとつ味が濃厚で、主菜と別で食べても一緒に食べても美味しいです。

「メインディッシュ」はおかずとしても十分満足できる味付けなので、ガッツリ食べたい人は別途お米を炊いておいてもいいかもしれません。

「グリーンスプーン」の『スープ』は、想像以上に野菜がゴロゴロと贅沢に入っていてボリュームがありました。コンビニやスーパーなどで売られているスープとは別物です。

「King's Brunch（温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ）」には大きめにカットされた野菜がふんだんに使われていて、食べ応えは十分。味も非常に美味しかったです。

「CHO FUN（菜の花と豆腐のピリ辛台湾豆乳鍋）」の原材料にはラー油・エビエキス・甘酒・生姜などが含まれているため、味が単調ではなく、高級感を感じる濃厚な味付けでした。

またどちらの『スープ』もレンジで温めますが、野菜がふにゃふにゃと柔らかくなりすぎていないことも好印象。

なお「グリーンスプーン」の『スープ』を作る際は、豆乳を入れるほうが味にコクがでるのでおすすめです。

「グリーンスプーン」の『ホットサラダ』には、調理が面倒な根菜に加えて、高級食材のロマネスコなどもふんだんに入っているので贅沢感が感じられます。

またレンジで温めるものの、ブロッコリーのザクザクとした食感はしっかり感じられて美味しかったです。

味付けも「にんにく、バジルペースト、コンソメ、ブラックペッパー」などさまざまな調味料が使われているため、同じ商品を食べ続けても飽きにくいと感じました。

ただ全体的に味が薄めで量も200g程度と少なめなので、濃いの味付けが好きな人や量を求める人には物足りないかもしれません。

その場合は別途調味料を足したり、メインとなる料理があると満足度が高まるでしょう。

「グリーンスプーン」の『スムージー』は牛乳や豆乳を切らしていたため水で作りましたが、味が薄いということはなく、むしろ野菜やフルーツの味が驚くほど濃厚でした。

できあがりが約350gと量も多めなので、満足度も高かったです。

ただし、フルーツの自然で爽やかな甘さはあるものの、市販で売っているスムージーと比較すると甘さは控えめな印象です。

そのため甘めな方が好きな人は、砂糖やはちみつを混ぜてみてもいいかもしれません。

なお『スムージー』を作る際は、ミキサーに材料を一気に入れず、半分ミキシングしてから残り半分を入れるとスムーズに作れます。

この手続きだけで注文が完了してしまいます。公式サイトの作りもわかりやすいので迷いません。

なお「グリーンスプーン」はメニューによって「お試しセット」の注文ページが異なります。

『メインディッシュ』『ホットサラダ』『スムージー』は、料理を選択する前に何食分・何週間ごとのお届けにするかの選択が必要です。『スープ』の「お試しセット」は4食セットと決まっているので、個数選択画面はありません。

「グリーンスプーン」のパウチのサイズは縦約20cm、横約15cm、厚さ約4cmです。

このパウチの「グリーンスプーン」を冷凍庫に入れると、このような感じになります。

容器がパウチなので、冷凍庫に入れてもあまりスペースを取りません。食材に影響が出ない程度に袋を丸めるなど、入れ方を工夫すればより省スペースで収納できます。

実際に「グリーンスプーン」の全4メニューである『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』を注文して実食レビューしましたが、どれも美味しくて驚きました。

口コミ・評判に「まずい」という評価がひとつもなかった事実にも納得です。味に関してはほとんどの人が満足できるクオリティだといえます。

またボリュームも十分で、調理や注文の簡単さ・便利さ、パウチになったことによる保管のしやすさも高評価。

これらメリットを踏まえると、口コミにあった「コスパが高い」という意見にも同意せざるを得ません。

検証をおこなった結果、「まずい」という噂は嘘でしたが、ラクタさん独自のアンケート調査による「グリーンスプーン」の口コミ・評判の内容はおおむね真実であることがわかりました。

「グリーンスプーン」の『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』はほぼ電子レンジで温めるだけなので非常に簡単ですが、『スムージー』はミキサーでの調理が必要なため面倒と感じる可能性が高いです。

もちろんそれでも10分とかからず調理は終わるのですが、ほかの3メニューと比べてしまうと、どうしても手軽さに欠けます。

また毎回ミキサーを洗う手間も増えてしまったので、この点は「グリーンスプーン」のデメリットとしました。

口コミ・評判でも「リピートは厳しい」という声があったように、人によっては継続を断念することになるケースもありそうです。

しかし「グリーンスプーン」の商品は、定期購入やまとめ買いをすることで料金が割引されます。

1食あたりの料金もある程度抑えられるので、もし継続するのであれば定期購入やまとめ買いを選ぶのがおすすめです。

まずは「お試しセット」を体験してみて、「グリーンスプーン」のミールキットが自分に合っているか確かめてみてください。

「グリーンスプーン」には『メインディッシュ』『スープ』『ホットサラダ』『スムージー』という4メニューがあり、どれも5分程度の調理だけで手軽に食べることができます。

『スムージー』のみミキサーでの調理が必要ですが、ほかの3メニューは基本的に電子レンジで温めるだけで手軽に完成するため、非常に便利です。

また「グリーンスプーン」は、プロの料理家がメニューを監修しています。実際に食べてみても本当に美味しく、電子レンジしか使っていないとは思えない完成度でした。

手軽な上にプロの味を簡単に再現できる点は、「グリーンスプーン」の大きなメリットです。

食べるメニューによりますが、「グリーンスプーン」は1食のうちに3～13種類もの野菜・フルーツが入っています。

食材をそのまま瞬間冷凍しているため、栄養が逃げにくくなっていることも嬉しいポイント。

また先ほどはプロの料理家がメニューを監修していると説明しましたが、「グリーンスプーン」は管理栄養士もメニュー考案に携わっているので、栄養バランスもしっかり考えられています。

健康に気を遣っている人にも、美味しくてヘルシーな「グリーンスプーン」はおすすめです。

野菜やフルーツたっぷりな「グリーンスプーン」は、1食あたりのカロリーも抑えられています。

「グリーンスプーン」1食あたりのカロリー目安をメニュー別にまとめてみました。

「グリーンスプーン」はほとんどのメニューが1食あたり300kcalを下回っており、非常にヘルシーです。

もちろん料理によってカロリーは異なりますが、「グリーンスプーン」は公式サイトのメニュー一覧で各料理のカロリーを確認できるため、カロリーが高めな料理を避けて注文することもできます。

口コミにもあったとおり、置き換えダイエットや食事制限にも「グリーンスプーン」はおすすめです。

「グリーンスプーン」は使われている原材料をすべて確認することができますが、この絞り込み機能を使えばより簡単に自分にあったメニューを選ぶことができます。

アレルギーがある人はもちろん、「野菜は好きだけど苦手なものもある」という人にも嬉しいポイントです。

「グリーンスプーン」はメニューの数が豊富で、それぞれを組み合わせて注文することもできるため、飽きにくいことも大きなメリットのひとつ。

2024年4月現在、用意されている各メニューの数を表でまとめてみました。

「グリーンスプーン」は毎月新規メニューが続々と追加されるため、「毎回同じメニューばかり食べることになる」ということはありません。

さらに「グリーンスプーン」は各自でアレンジすることも可能です。お好みの食材を足したり、柚子胡椒などの調味料を足すと、同じメニューも違った雰囲気で楽しめます。

水分を入れて調理する『スープ』『スムージー』は、どんな水分を使って調理するかによっても味が大きく変わります。水を入れればスタンダートにメニュー本来の味を楽しめます。牛乳をいれてまろやかにしたり、豆乳をいれてコクを出したりしてもGOOD！

好きな食材を足したり自分好みの味付けにしたりと、アレンジ自由な点も「グリーンスプーン」のメリットといえます。

「グリーンスプーン」は以前カップ容器でしたが、2020年よりパウチ容器に。中身は変わらないままコンパクトになったので、紙製カップのときと比べると非常に収納しやすくなっています。

口コミ・評判では「冷凍庫のスペースを圧迫する」という意見もありましたが、実際に筆者が「グリーンスプーン」をしまった際はかなりの余裕があったので、現在はそのような心配をする必要はありません。

「グリーンスプーン」は利用できる4メニューすべてに「お試しセット」を用意しています。

セット内容はメニューによって異なり、『メインディッシュ』『ホットサラダ』『スムージー』は8～12食セット、『スープ』のみは4食セットでの購入となります。

選ぶメニューや購入個数によって割引率は変化しますが、「グリーンスプーン」を初回最大32％OFF+送料無料で初回購入できるため、「お試しセット」は非常にお得です。

「お試しセット」の価格を以下にまとめました。

「お試しセット」の送料は、北海道・沖縄以外の地域から注文する場合のみ無料です。

北海道・沖縄から注文する場合も割引が適用されますが、北海道484円、沖縄1,430円（本来の送料との差額）が加算されます。

お試し時に支払う総額だけを考えると4食セットの『スープ』が一番お得なので、なるべく安く「グリーンスプーン」の商品をお試ししたいなら『スープ』の「お試しセット」を検討してみてください。

「グリーンスプーン」の「お試しセット」については次の記事で詳しく解説しています。「お試しセット」の詳細が気になる人は、こちらも参考にしてください。

Amazonアカウントを持っていればAmazonの登録者情報を利用できるため、支払い方法などの注文者情報の入力を省略可能です。

「グリーンスプーン」の2回目以降の注文は、公式サイトのマイページか公式LINEからおこなえます。

公式LINEから手続きをする場合も結局はマイページに遷移するため、実際の注文手順はどちらもほぼ一緒です。

普段からLINEを使っている人は公式LINEから、あまりLINEを利用しない人は公式サイトをお気に入り登録しておくと、2回目以降もスムーズに「グリーンスプーン」を注文できます。

2回目以降の注文も商品選択以降の手順は「お試しセット」の注文と変わらないため、今回は公式LINEから商品選択画面に行くまでの手順を画像を添えつつ解説します。

このように「グリーンスプーン」は、2回目以降の注文も簡単です。

わざわざ公式サイトから手続きせずとも、公式LINEを友達登録しておけば手軽に注文できることは、利用者にとって非常に嬉しいポイントといえます。

「オリジナルボウル」は定期購入3ヵ月目、「オリジナルトートバッグ」は定期購入6ヵ月目にプレゼントされ、7ヶ月目以降は購入料金が毎回5％OFFとなります。

続けるほどお得になるので、「グリーンスプーン」を継続する場合は単品購入ではなく定期購入がおすすめです。

「グリーンスプーン」のミールキットを単品購入する場合は、4食セットよりも8食セットのほうが料金が3％OFFになるためお得です。

ただし次に紹介する定期購入のほうが割引率が高く、「グリーンスプーン」の定期購入はいつでも解約可能なため、注文するなら定期購入のほうがお得感はアップします。

定期購入すると、8～11食セットの『S BOX』でも料金が単品購入と比べて13％OFFに。12～19食セットの『M BOX』だと20％OFF、20～28食セットの『L BOX』を購入すれば23％OFFも割引になります。

定期購入は2・3・4週間から配送スケジュールを選択でき、配送のスキップや一時停止も可能です。

なるべく安く「グリーンスプーン」を購入したい人は、『L BOX』で20食以上まとめ買いするのがおすすめです。

「グリーンスプーン」定期購入の送料は、北海道・沖縄を除いた全国は何個まとめ買いしたとしても一律で990円です。

北海道と沖縄のみ送料が異なり、さらに購入個数によっても送料が変化する点は注意してください。

一方で4食セット・8食セットを単品購入する場合は、地域によって細かく送料に違いがあります。

東北から四国までは送料にさほど差はありませんが、北海道・沖縄に加えて九州地域も送料が比較的高めな点は理解しておきましょう。

インスタなどでよく見かける「グリーンスプーン」と「ナッシュ」を比較し、以下の表にまとめてみました。

ミールキットと弁当という違いがある「グリーンスプーン」と「ナッシュ」ですが、どちらも冷凍かつ電子レンジで温めるだけなので、どちらも簡単調理が可能です。

また「グリーンスプーン」と「ナッシュ」はどちらも管理栄養士監修で栄養バランスに優れており、ヘルシーなのでダイエットへの活用にも向いています。

違いが大きいのは価格です。価格だけで見ると「ナッシュ」に軍配があがります。「ナッシュ」は初回お試し時も913円～の送料がかかりますが、それでも「グリーンスプーン」よりリーズナブルです。

「野菜をたっぷり摂りたい」という人には「グリーンスプーン」が、「とにかく楽に食事を摂りたい」「安く利用したい」という人には「ナッシュ」がおすすめです。