GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ・評判 まずいは本当？ 実食レビューで検証

「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」はレンジであたためるだけで、料理家と管理栄養士が監修した美味しい料理が出来上がる冷凍宅配食サービスです。

「GREEN SPOON」を冷凍庫にストックしておけば、忙しくて料理をする気力や時間がないときに、すぐ簡単に食事を用意できます。

「GREEN SPOON」の主要商品はメインディッシュ、スープ、ホットサラダ、スムージーの4種類。どれかひとつに絞ったり、種類を組み合わせたり、好みやシーンに合わせて購入可能です。

どの商品も大ぶりにカットされた野菜やフルーツがふんだんに使われているのが、「GREEN SPOON」の特徴です。保存料無添加の肉・魚のみを使用しているのも嬉しいポイント。

健康的なだけでなく、ごろっと素材感を感じる野菜たちの見た目が華やかで、ヘルシーな食事を楽しみながら続けられます。1食あたり300kcal以下と低カロリーで、置き換えダイエットにもおすすめです。

メインの4メニュー以外には、パン・おにぎり・オートミールが用意されています。自分でご飯を炊いたり、買い置きしたりする手間も省きたい方は、メインディッシュやスープなどに追加して購入可能です。

初回最大32％OFF+送料無料で体験できるお試しセットなら、1食あたり594円～購入可能です。定期プランなら、2回目以降も食数に合わせてお得な割引を受けられます。

「GREEN SPOON」の味に関して、「まずい」という声はありませんでした。

「メニューによって味が薄いことがある」という意見はありましたが、多くの利用者が「GREEN SPOON」の味を高く評価しています。

「GREEN SPOON」は野菜やフルーツが豊富で栄養バランスが良いため、味に加えてヘルシーさも口コミで評判でした。

野菜本来の味を楽しめる繊細な仕上がりで健康にも良さそうなので、野菜好きの人や健康志向の人は特に「GREEN SPOON」を楽しめそうです。

「量が少し物足りないメニューがある」という意見がありました。ボリューム感はメニューによって異なるため、選ぶ商品次第では1食分として少ないと感じることもありそうです。

一方で、野菜やフルーツがごろごろ入っているため、ボリュームが十分だったという評価もたくさんあります。男性の利用者も多かったのですが、多くの男性が「満足できた」と口コミしていました。

「GREEN SPOON」の注文や調理の利便性はかなり高く評価されています。

公式サイトの注文に関して、「わかりづらかった」「間違えてしまった」といった口コミはひとつも見つかりませんでした。

また、レンジで簡単に調理ができる点も好評でした。タイムパフォーマンスは良いと言えるでしょう。

置き換えダイエットに利用している人や、実際に「GREEN SPOON」を使いながら食事制限をすることで3kgの減量に成功したという人もいました。

低カロリーでありながら、味が良くボリュームも十分な「GREEN SPOON」は、ダイエットにも活用できるでしょう。

なお、これらは個人の意見であり、「GREEN SPOON」はダイエットフードではありません。ボディメイクには運動習慣も大切で、これだけ食べればやせるというものではないので誤解のないように注意してください。

「価格が高い」という口コミ・評判が目立ちます。一般的な冷凍宅配弁当は600～700円が相場です。「GREEN SPOON」は定期プランで800～900円台と、少し高めの価格設定といえます。価格を抑えたい人には合わないサービスかもしれません。

一方で、「ちょっと高いけどコスパは良い」という評価もありました。味やボリュームの満足度、野菜の豊富さ、無添加あることなどを踏まえると、商品のクオリティに対して妥当な料金設定であると納得している人もいます。

1食あたりいくらまで出せるかは、個々人の感覚や事情によります。美味しいと感じるかどうかも好みによって分かれるため、お得なお試しセットを注文してみると良いでしょう。

スムージーの調理が面倒という口コミが散見されました。

「GREEN SPOON」のメインディッシュ、スープ、ホットサラダはお皿に乗せてレンジで温めるだけですが、スムージーはミキサーやブレンダーで調理する必要があります。

ほかのメニューと比べると手間がかかるため、スムージーの調理に関して悪い口コミを書く人が多くなってしまったと考えられます。

「冷凍庫のスペースが足りない」という口コミが多く見られました。中には、新たに冷凍庫を購入した人もいました。

「GREEN SPOON」はすべて冷凍保存なので、まとめ買いをする場合は冷凍庫にある程度のスペースが必要になります。冷凍食品や作り置きで冷凍庫が埋まっている人は、事前に整理が必要です。

なお「GREEN SPOON」は容器がパウチタイプです。「nosh」のようなトレータイプの冷凍弁当と異なり、多少曲げても問題ありません。隙間にも詰め込めるため、小さめの冷凍庫スペースにも収まる可能性はあります。

筆者が「GREEN SPOON」の商品を実際に注文して食べてみて、「まずい」という噂や独自に集めた口コミ・評判の内容は本当なのか検証していきます。

作りやすさ、味、ボリュームのほか、容器のサイズ感や冷凍庫に入れた時の様子なども画像付きでレビューします。

「GREEN SPOON」は調理が簡単という口コミ・評判が多く見られましたが、実際に調理してみてもやはりとても簡単だと感じました。

食材を袋からお皿に移してレンジで温めるだけなので、インスタント食品やレトルト食品のような感覚です。

どのメニューも5～6分で完成します。普段料理をしない人、不器用な人でもまったく問題ないでしょう。

ただし、食べ終わった後にお皿を片付ける必要があります。こういった商品を使うときは、極限まで手間を省略したいものです。そのため、お皿を洗うひと手間さえも億劫に感じてしまいました。

手軽さでは「nosh」「三ツ星ファーム」のような、食べ終わったあとに容器を捨てるだけで済む冷凍弁当に軍配が上がります。

紙皿・割り箸を使えばいいかもしれませんが、せっかくのおしゃれなメニューが台無しになってしまうミスマッチ感は否めません。

また口コミにあった通り、スムージーはほかのメニューより手間が多いと感じました。

素材と水や牛乳を入れてミキサーで撹拌するだけなので、手順自体は簡単です。ただし、後片付けや洗い物が増える点は面倒でした。口コミでのスムージーの調理に関する意見は正しかったです。

スムージーはミキサーではなくハンドブレンダーでも調理可能ですが、どちらにせよ片付けの手間はほとんど変わらないでしょう。

日常的に自分でスムージーを作っている人であれば、素材を購入する場所がスーパーから「GREEN SPOON」に変わるだけなので、手間に感じないのかもしれません。

「GREEN SPOON」の4メニュー、メインディッシュ、スープ、ホットサラダ、スムージーの味・ボリュームをレビューします。

すでに気になるメニューがある人は、下の表にある「詳細を見る」ボタンから該当メニューのレビューをチェックしてください。

「GREEN SPOON」のメインディッシュは期待を上回る美味しさでした。

冷凍宅配弁当（1食600～700円ほど）と比較して少々高めとはいえ、個人的にはそれ以上の満足感。味が奥深く冷凍とは思えない美味しさです。

特に「鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ」のお肉は、ジューシーかつ肉厚でレストランのような味わいでした。

ハンバーグは、付け合せの野菜も美味しいのが嬉しかったです。宅食サービスでは副菜のクオリティがいまいちなことも多いですが、「GREEN SPOON」の付け合せは一つひとつの味が濃厚でした。

低カロリーの食事にありがちな薄味ではなく、おかずとして十分満足できるしっかりとした味付けです。ただし、これ一品だけでは物足りないため、主食のごはんかパン、できれば汁物もあると良いでしょう。

「GREEN SPOON」のスープは、想像以上に野菜がゴロゴロと贅沢に入っていてボリュームがありました。コンビニやスーパーなどで売られているスープとは別物です。

「King's Brunch（温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ）」には大きめにカットされた野菜がふんだんに使われていて、食べ応えは十分。味も非常に美味しかったです。

「CHO FUN（菜の花と豆腐のピリ辛台湾豆乳鍋）」の原材料にはラー油・エビエキス・甘酒・生姜などが含まれているため、味が単調ではなく、高級感を感じる濃厚な味付けでした。

野菜がふにゃふにゃと柔らかくなりすぎていないことも好印象。

スープを作る際には水や牛乳を入れますが、個人的には味にコクが出る豆乳がおすすめです。

「GREEN SPOON」のホットサラダには何種類も野菜が使われていて、高級食材のロマネスコなども入っているのでとても贅沢感があります。これだけの野菜をまとめて買って自分で作るのは大変なので、宅配食だからこそ食べられるサラダだと思います。

また、レンジで温めても野菜がクタッとすることなく、ザクザクとした食感がしっかり感じられて美味しかったです。

味付けはにんにくやバジルペースト、コンソメ、ブラックペッパーなどさまざまな調味料が使われているため、たくさん食べても飽きにくいと感じました。

ただ、メニューにもよりますが全体的に味が薄めです。濃い味付けが好きな方はご注意を。

またメインディッシュ同様、これ1品で済ませるには物足りない量です。食事制限をしている時ならともかく、普通の食事として利用する場合は主食やメインのおかずがほしくなります。

「GREEN SPOON」のスムージーは、お好みで水や牛乳、豆乳で作ることができます。

今回は水を入れて作りましたが、味が薄いということはなく、むしろ野菜やフルーツの味が驚くほど濃厚でした。

できあがりが約350gと量が多めなので、満足度も高かったです。

ただし、フルーツの自然で爽やかな甘さはあるものの、市販のスムージーと比較すると甘さは控えめな印象です。

甘めが好きな人は、砂糖やはちみつを混ぜてみてもいいかもしれません。

また、水や牛乳、豆乳の量を調整することでサラッとゆるめにしたり、ドロッと濃いめにしたりと、カスタマイズが効くのも自分で作るメリットです。

なお、スムージーを作る際は材料をミキサーに一気に入れず、半分ミキシングしてから残り半分を入れるとスムーズに作れます。

5つのステップで注文が完了します。公式サイトの作りが良いので、迷わず注文ができます。

この手順で「お試しセット」を7月20日に注文し、商品が届いたのは7月25日。到着までの日数は5日でした。宅配食サービスとしては早くもなく遅くもなく、一般的な配送スピードです。

なお、クール便のため置き配はできません。配送の日時指定は可能です。

注文時にはアレルギーや苦手な食材を設定して、商品の絞り込みができるのも良いポイント。「商品が届いてから食べられない食材があることに気づいてガッカリ……」といった事態を防げます。

パウチのサイズは縦が約20cm、横が約15cm、厚さが約4cmです。

このパウチを冷凍庫に入れると、下の画像のようになります。

容器がパウチなので、冷凍庫に入れてもあまりスペースを取りません。パウチの中の食材が割れない程度に袋を丸めるなど、入れ方を工夫すればより省スペースで収納できます。

メインディッシュ、スープ、ホットサラダ、スムージーを注文して実食レビューしましたが、どれも美味しくて驚きました。

口コミ・評判に「まずい」という評価がひとつもなかった事実に納得です。味に関してはほとんどの人が満足できるクオリティだといえます。

1品のみで食事を完結させるにはボリュームが物足りませんが、おかずの1品としては十分です。調理や注文の簡単さ・便利さ、パウチによる保管のしやすさも評価できます。

これらメリットを踏まえると、口コミにあった「コスパが高い」という意見にも納得できる部分があります。

検証をおこなった結果、「まずい」というGoogle検索のサジェストは嘘でした。また、ラクタさん独自のアンケート調査による口コミ・評判の内容も、おおむね真実であることがわかりました。

ただし、利便性には疑問が残ります。調理自体は簡単ですが、お皿を洗うひと手間が発生する点が気になります。ミキサーを使うスムージーはもちろん、メインディッシュ・スープ・サラダも食器を使うため、できる限り楽をしたい目的で使うには不向きに感じました。

おしゃれなデザインのパッケージは大好評。

ただし、皿に出して温める調理方法については不満が出ていました。

メインディッシュの味は概ね好評。特にハンバーグが人気でした。

麻婆豆腐は少しクセがあり好みが分かれましたが、「麻婆豆腐」のイメージから離れていただけで味は美味しいという人も。

量については、女性でも少し物足りなさを感じる様子。主食と汁物がやはり欲しくなるようです。

今回試食したスープ2種は、普段食べている「ミネストローネ」「豚汁」のイメージとは少し違っていたため、受け入れられるかで評価が分かれました。

しかし、決して美味しくないわけではなく、別の料理ととらえれば美味しいと感じるようです。

ホットサラダも味は好評なものの、やはり量の問題が。副菜として利用したり、パスタを加えてアレンジしたりなど、工夫が必要そうです。

また、脂質を気にする意見もありました。サラダに期待するヘルシーさではなかったようです。 脂質量を気にしている方はご注意を。

1個162円というおにぎりの価格設定には、賛否が分かれました。「自分で炊いた方がいい」「パックごはんでいい」という人がいる一方で、「何もしたくない時ならアリ」「パックごはんの匂いが苦手だからこっちの方がいい」という声も。

一方で、1個172円のパンは価格が高くて手を出しづらいと意見が一致しました。

フルーツや野菜が贅沢に入っていて、スイーツのような美味しさは高評価でした。しかし価格がやはりネックとなり、自分では買わないと意見が一致していました。

使っている素材の豊富さや味については全員が高評価です。

しかし、1食あたり900円近い価格が終始話題の中心に。量や調理の手間もあり、今回は「コスパが良い」という評価にはなりませんでした。

「GREEN SPOON」は美味しさはもちろん、見栄え、食材の種類、好きな食器を使うことなど、食事の体験そのものをもっと豊かにしたい人向けのサービスです。

宅配食サービスの中でも高価格帯のため、体験に価値を見出せなければ金額に見合わないと感じるでしょう。使う人を選ぶサービスです。

手間をかけずにヘルシーな食生活を送ることをメインの目的とする場合は、「nosh」などの冷凍宅配弁当サービスの方が、低価格かつ手間がかかりません。

金額を許容できそうな人は、まずはお得なお試しセットで味や使い心地を試してみることをおすすめします。

「GREEN SPOON」では最大32%OFFの「お試しセット」を用意しています。メインディッシュ、スープ、ホットサラダ、スムージー、どれを組み合わせるかは自由です。

初回は送料も無料。ただし北海道は484円、沖縄は1,430円（本来の送料との差額）が加算されます。

「お試しセット」については以下の記事で詳しく解説しています。セット内容や注文方法が気になる人は、こちらも参考にしてください。

Amazonアカウントを持っていればAmazonの登録者情報を利用できるため、支払い方法などの注文者情報の入力を省略可能です。

2回目以降の注文は、公式サイトのマイページか公式LINEからおこなえます。

公式LINEから手続きをする場合も結局はマイページに遷移するため、実際の注文手順はどちらもほぼ一緒です。

普段からLINEを使っている人は公式LINEから、あまりLINEを利用しない人は公式サイトをお気に入り登録しておくと、2回目以降もスムーズに「GREEN SPOON」を注文できます。

2回目以降の注文も商品選択以降の手順は「お試しセット」の注文と変わらないため、今回は公式LINEから商品選択画面に行くまでの手順を画像で解説します。

2回目以降の注文も簡単です。わざわざ公式サイトから手続きせずとも、公式LINEを友達登録しておけば手軽に注文できることは、利用者にとって非常に嬉しいポイントです。

オリジナルボウルは定期購入3ヵ月目、オリジナルトートバッグは定期購入6ヵ月目にプレゼントされ、7ヵ月目以降は購入料金が毎回5％OFFとなります。

続けるほどお得になるので、「GREEN SPOON」を継続する場合は単品購入ではなく定期購入がおすすめです。

「GREEN SPOON」を単品購入する場合は、8食セットにすると3％OFFになります。

ただし次に紹介する定期購入のほうが割引率が高いです。注文するなら定期購入がおすすめです。

定期購入すると、8～11食セットの「S BOX」は13％OFF、12～19食セットの「M BOX」は20％OFF、20～28食セットの「L BOX」は23％OFFになります。

定期購入は2・3・4週間から配送スケジュールを選択でき、配送のスキップや一時停止がいつでも可能です。注文してすぐ停止すれば単品購入と同じような状態のため、停止手続きが面倒でない人は定期購入を利用することをおすすめします。

なるべく安く購入したい人は、「L BOX」で20食以上まとめ買いするのがおすすめです。

定期購入の送料は、北海道・沖縄を除いた全国は何個まとめ買いしたとしても一律で990円です。

北海道と沖縄のみ送料が異なり、さらに購入個数によっても送料が変化する点には注意してください。

一方で、4食セット・8食セットを単品購入する場合は、地域によって細かく送料に違いがあります。

東北から四国までは送料にさほど差はありませんが、北海道・沖縄に加えて九州地域も送料が比較的高めな点には注意しましょう。