ミールキットは、調理の手軽さから仕事や育児で忙しい人を中心に人気を集めています。毎日の献立づくりや買い出しが不要なので、料理以外の手間が省けるという点も魅力です。

本記事では、おすすめサービス7社と特徴を解説します。まだミールキットを利用したことがない人は、ぜひ参考にどうぞ。あわせて筆者おすすめのミールキット活用法もまとめているので、最後までチェックしてみてくださいね。

ミールキットとは?

ミールキットとは、食材と作り方が入った料理セットのことです。レシピ通りに調理するだけで、約20分で完成できることから、忙しいけど食事はしっかり取りたい人に人気があります。

2022年4月時点では、「イオン」「イトーヨーカドー」などの大手スーパーから生活雑貨を扱う「無印良品」まで幅広いお店で販売中。店頭売りのほかに、宅配サービスをおこなっているメーカーもあり、家から一歩もでなくても食材が手に入ります。

また、ミールキットは大きく分けて3つのタイプがあります。

下処理済みのタイプ 野菜がカットされており、下茹でや粉付けなどの下処理が済んでいる状態。あとはレシピを見ながら味付けし、焼いたり茹でたりする。調理時間は5~20分ほどと短めだが、日持ちがしないデメリットも。
食材セットのタイプ 下処理がされていない食材がそのまま届く。日持ちがよく値段も安めだが、生ゴミがでるデメリットも。調理時間も30分ほどと長め。
総菜パックのタイプ 調理済みで、あとは温めるだけの状態で届く。冷凍か冷蔵での保存の2種類あり、冷凍タイプの賞味期限は約1~3ヶ月ほどと長め。1番調理が簡単だが、割高で味付けの調整ができないデメリットも。

「忙しくていつも簡単なメニューになりがち」「味付けが上手くいかない」など、食事に関する悩みを解決したい人は、ぜひミールキットを試してみましょう。

ミールキットの特徴・メリット5つ

ミールキットを利用するメリットとして、よくあげられるポイントを5つ紹介します。

ミールキットの特徴・メリット5つ

  • 家事を時短できる
  • 調理に失敗しない
  • ムダな食材がでない
  • 栄養バランスがよい
  • 外食並みのおいしさ

家事を時短できる

ミールキットの最大のメリットは、家事にかかる時間を減らせることです。メイン料理に副菜、汁物など複数の料理をつくる場合、1時間以上かかってしまう人も多いはず。ミールキットなら約20分で完成する料理がほとんどなので、あっという間にご飯の支度ができます。

「Oisix」から引用した食材と料理の紹介画像

さらに、スーパーへの買い出しや献立を考える時間を減らせるのも魅力の1つ!

お子さんがいる家庭だと、子どもを連れての買い物は一筋縄ではいかないことも多いでしょう。ほかにも、メイクしたり着替えたりといった、外出するためのちょっとした手間も省けて一石二鳥です。

調理に失敗しない

ミールキットの良いところは、調理が簡単な点です。なかには、すでに食材がカットされていたり、使用する調味料がついてきたりするものも。下ごしらえが要らず「あとは加熱するだけ」の状態なので、包丁や味付けが苦手な人でも安心です。

ムダな食材がでない

ミールキットは、人数分の決まった分量がセットされているタイプがほとんど。そのため食材をムダなく使い切れるのもおすすめポイントです。ひと品つくるために、アレもコレもと買いそろえる必要がなく、食費の節約にもなりますね。

とくに1人暮らしの人は、どうしても食材が余ってしまうこともあるはず。ミールキットならぴったり1人前をつくれるため、今まで食べたいと思っていた料理にも挑戦できます。

栄養バランスがよい

栄養バランスの良い食事をとれるのも人気の理由の1つです。なかには管理栄養士が考案したレシピや、栄養価の高い有機野菜を使った食材を提供しているメーカーもあります。不足しがちな栄養素をしっかりと食事で補えるのは、食生活を整えたい人にはありがたいメリットですね。

自分で栄養計算しながら毎日献立を考えるのは大変なので、まずは夕食からなど1日1食をミールキットに置き換えてみませんか?

外食並みのおいしさ

外食をするのと変わらないおいしさも、ミールキットの魅力です。旬の食材を使った料理や、ふだん家ではつくらないようなフレンチやイタリアンなどのお店料理も味わえます。

たとえば、販売メーカーの1つ「Oisix」では、定食店を展開する「大戸屋」監修のミールキットを販売中です。わざわざお店まで行かなくても、チェーン店の味を楽しめます。おうち時間が増えているなか、自宅で外食気分になれるので、気分転換したいときにもおすすめです。

ミールキットを利用するときの注意点・デメリット3つ

実際にミールキットを利用した人の口コミから、より多かったデメリットを3つまとめています。

ミールキットの注意点・デメリット3つ

  • 賞味期限が短い
  • 割高な値段
  • 包装ゴミが増える

賞味期限が短い

ミールキットの弱点として、日持ちしないことがあげられます。冷凍タイプであれば1~3ヶ月ほど保存が効きますが、冷蔵タイプのミールキットでは賞味期限が1~3日ほどと短めです。

その日食べたいものの気分が変わったり、急な用事がはいって調理できなかったりと、イレギュラーな事柄に対応しづらい部分があります。期限内に使い切れるか不安な人は、1ヶ月ほどストックできる冷凍タイプを選びましょう。

割高な値段

ミールキットの1食あたりの値段は、スーパーで食材を購入して調理するより割高なことが多いです。さらにメーカーによっては、配送料や冷凍便の料金が追加されることも。そのため特売品や値引きなどを利用して食費を管理している人は、ミールキットは不向きかもしれませんね。

一方で、お店での”ついで買い”がなくなり「余計な出費を減らせた」という利用者の声も多くあります。上手く使い分けることで、バランスよく家計管理ができるでしょう。

包装ゴミが増える

カット野菜や調味料など食材それぞれを包装してあるため、どうしてもプラスティックやビニールなどの不燃ゴミがでてしまいます。加えて配達時の段ボールゴミもでるので、毎日利用するとなるとゴミの置き場所に困る家庭もあるかもしれません。

反面、調理中にでる生ゴミの量を減らせるメリットも。梅雨や夏場など臭いが気になる時期のみ、スポット的にミールキットを取り入れるのもありでしょう。

ミールキットサービスの選び方・比較ポイント5つ

はじめて利用する人向けに、ミールキット(宅配タイプ)の比較ポイントを5つ紹介します。

ミールキットサービスの選び方・比較ポイント5つ

  • 対応エリアや配達方法
  • コスパの良さ
  • 購入のしやすさ
  • レシピの多さ
  • 利用目的に合っているか

対応エリアや配達方法

自宅が配達エリアに該当しているかチェックしましょう。全国に拠点をかまえているメーカーでも、実際に配達マップを調べると「一部地域を除く」と記載があるところもあるので要注意です。

続いて配達方法も、事前に調べておきたいポイント。2022年3月時点では、各メーカーの自社便、もしくはヤマト便のどちらかが主流です。それぞれの配達の特徴をまとめたので、以下を参照ください。

【配達方法の特徴】

     
自社便 ヤマト便
日時指定
置き配 ✕(※1)
不在時の対応 置き配 再配達
送料 無料~200円ほど あり(※2)

2022年3月時点の情報
(※1)一部可能なサービスあり
(※2)配達エリアと荷物の大きさにより変動

また、家を留守にしがちな人は、以下の宅配サービスに対応しているかも調べておくことをおすすめします。

【宅配サービス5つ】

・再配達
・日にち指定
・時間指定
・置き配
・宅配ボックス

筆者が実際にサービスを利用してみて、宅配ミールキットの利用のしやすさは食材の受け取りやすさだと痛感しました。現在の住環境やライフスタイルにあったサービスを選びましょう!

コスパの良さ

「ミールキットを利用したら食費があがった」とならないためにも、コスパ面も要チェックです。ミールキット本体の料金のほかに、会員費や送料などがかかるサービスもあります。そのため食材の安さだけでなく、総合的に計算したうえで選ぶのがおすすめです。

もちろんミールキットそのものの値段の比較も大事です。1食に換算すると割高な場合もあるので、迷ったら以下の3点を比較してみてくださいね。

【ミールキットの値段比較ポイント】

・何人前の値段なのか?
・何品つくれるのか?
・調味料はついてくるのか?

購入のしやすさ

ストレスなく利用するためにも、ミールキットの購入のしやすさは事前に確かめておきたいポイントです。とくに品数が豊富なところや、ミールキット以外の雑貨類も扱うサイトを利用するときは、商品の探しやすさ、注文のとりやすさをチェックしましょう。

ちなみに主要な注文方法は、こちらです。

・専用アプリ
・ネット注文
・電話
・注文書

筆者のイチ押しは、専用アプリです。いつ何を買ったか履歴が残るので、生活費や食費の管理がとても楽! さらに配達日時の変更や、注文のキャンセルなどの設定もさくっと簡単にできて便利です。

レシピの多さ

レシピ数の多さも比較ポイントの1つです。とくに毎日ミールキットを利用したい人は、飽きないためにも和・洋・中のバランスよく揃っているサービスがおすすめ。また、お子さんがいる家庭では、離乳食や子ども用キットがあるかどうかも見ておきましょう。

利用目的に合っているか

利用目的でサービスを選ぶと間違いがありません。たとえば「時短したい!」という人であれば、手間がかからない調理済みの総菜タイプが最適です。

このように、目的を明確にしたうえで利用すると、実際にサービスを開始してからのミスマッチを減らすことができます。迷ったら再度、「なぜ利用したいのか?」を検討してみましょう。

おすすめのミールキットサービス7選

数あるミールキットサービスのなかから、人気の高いおすすめ7選を紹介します。サービスごとにおすすめタイプも記載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【ミールキットサービス7選】

                                                                                                                
サービス名 会員費 料金目安(※1) 送料 配達エリア調理時間 メニュー数子ども向けメニュー 運営 特徴
Oisix なし 約750円200円(※8)全国 約10~20分 20種類以上キッズメニューあり
離乳食あり
オイシックス・ラ・大地株式会社 女性人気ナンバーワン/全額保証あり/食材単品の購入も可能
パルシステム なし(※3)約350円 0円~(※4) 東京/神奈川/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬/福島/山梨/長野/静岡/新潟約20~30分 キッズメニューあり
離乳食あり
パルシステム共済連合会時短メニューが豊富/食品・雑貨5,000品目を取り扱い/子育て世代向けの特典あり
ヨシケイ なし 約500円 無料 全国(※2)約10~15分 キッズメニューあり
離乳食あり
ヨシケイ開発株式会社17種類のコースから選べてメニュー豊富/管理栄養士が考えた栄養バランス抜群のメニュー/鍵付きの宅配BOXを貸し出し
コープデリ なし(※5) 約500円 110円~(※6) 東京/千葉/茨城/埼玉/栃木/群馬/長野/新潟約10分 キッズメニューあり
離乳食あり
コープデリ連合会 時短メニューが豊富/食品・雑貨5,000品目の取り扱い/子育て世代向けの特典あり
ウェルネスダイニング なし 約650円 385円(※7) 全国約10分 なし ウェルネスダイニング株式会社 全メニュー管理栄養士監修/味付け済みで調理が簡単/シニア向けメニューあり
生活クラブ なし 約400円 110~275円 北海道/青森県/岩手県/山形県/福島県/東京都/神奈川県/千葉県/埼玉県/栃木県/群馬県/茨城県/愛知県/山梨県/長野県/静岡県/大阪府/京都府/兵庫県/奈良県/滋賀県 約15分 子ども向けあり
離乳食あり
生活クラブ事業連合
生活協同組合連合会
安全面へのこだわり/生活雑貨や消耗品も注文できる
クッキット なし 約380円 330円~全国(※9) 約10分全13種類 なしイオントップバリュ株式会社 トップバリューの商品/解凍して炒めるだけの時短メニュー/店頭でも購入可能

※2022年4時点のデータ
(※1)1人前あたりの計算
(※2)一部地域を除いたエリア
(※3)「パルシステム」加入時に1,000~2,000円の支払いあり。退会時に払い戻しあり。
(※4)各地域、割引対象者により変動
(※5)サービス利用時に手数料あり
(※6)一部割引特典あり
(※7)7食入りの定期お届け便の送料
(※8)6,000円以上購入で送料無料
(※9)住んでいる近隣に店舗がある場合

「Oisix(オイシックス)」

Oisixのミールキット画像

女性を中心に人気がある「Oisix」は、食材にこだわったミールキットを提供します。

ふだん食卓にのぼるような料理だけでなく、珍しい食材を使った見た目が華やかなレシピが特徴です。ヴィーガンメニューもあり、美容や健康にこだわっている人向けといえます。

Oisixのヴィーガンメニュー「米澤流レモンカレー」の画像

出典:Oisix│ヴィーガンメニュー「米澤流レモンカレー」

「Oisix」累計出荷数ナンバーワンのミールキットが試せるキャンペーンも開催中なので、味のチェックをしたい人は利用してみてはいかがでしょうか?

おすすめタイプ

・野菜をたくさんとりたい人
・おしゃれな料理を楽しみたい人
・美容や健康に気を使っている人

「パルシステム」

パルシステムの画像

出典:「パルシステム」

「パルシステム」は、良心的な値段で安全性が高い食材を使った関東圏中心のミールキットサービスです。配達手数料がかかりますが、子どものいる家庭や、70歳以上の人を対象に割引特典もあります。

「パルシステム」のベイビー・キッズ特典の画像

小学校にあがる前のお子さんがいる家庭は、手数料がお得に!

ちなみに「パルシステム」のミールキットは、以下の3種類から選べます。

お料理セット ・2~3人前 約850円
・野菜はカット済みで調理が簡単
・主菜メニュー中心
3日分の時短ごはんセット ・1日分 約1,000円
・3日分の晩ごはんの食材をまとめてお届け
・食材の使いまわしができる
わが家の常備菜セット ・2~3品 約1,700円
・サイドメニュー中心

筆者のおすすめは「わが家の常備菜セット」です。2~3品分の材料がまとめて届くのですが、料理後は食材が余るのでもうひと品追加でつくれるのが魅力! メイン料理はその日食べたいものをつくり、副菜として活用しています。

また「3日分の時短ごはんセット」は、注文時に苦手な食材を外すことができます。好き嫌いの多い人にとって、とてもありがたいシステムですね。

【おすすめタイプ】

・小学校入学前のお子さんがいる人
・調理の工程も楽しみたい人
・食べ物の好き嫌いが多い人

「ヨシケイ」

ヨシケイのメニュー画像

出典:「ヨシケイ」

業界のなかでもメニューが豊富な「ヨシケイ」。用途別で4つのメニューにわかれているため、ライフスタイルに合ったミールキットを探しやすく便利です。

【選べる4タイプのメニュー】

すまいるごはん ・**「プチママ」**料理初心者向けの簡単メニュー/離乳食
・**「定番」**基本のおかずメニュー
・**「Cut Meal」**一部カット済みの時短メニュー
・**「食彩」**季節のメニュー/郷土料理
・**「キットde楽」**名店監修/時短メニュー
・**「Yデリ」**調理時間約10分の時短メニュー
・**「バランス400」**ヘルシーメニュー
・**「ベジミール」**4品のワンプレートメニュー
・**「バラエティミール」**6品のワンプレートメニュー
・**「シンプルミール」**3品のワンプレートメニュー
Lovyu(ラビュ) ・**「バリエーションコース」**お店メニュー/トレンドレシピ
・**「クイックダイニングコース」**時短メニュー/総菜タイプ
和彩ごよみ ・**「プレミアム」**健康促進メニュー
・**「スタンダード」**栄養素の補完メニュー
・**「ライト」**簡単調理メニュー/1人前あり
・**「アシスト」**単品商品
ヘルシーミール カロリー制限や糖質制限がある人向けの健康メニュー

※地域ごとに取り扱いのないメニューもあります

会費・送料ゼロ円なので、コスパ面でもかなりお得。ミールキット本体にしかお金がかからないのも「ヨシケイ」の嬉しいポイントです。

1食300円~のお試しメニューもあるため、まずは初回限定サービスで味をチェックしてみましょう!

【おすすめタイプ】

・ミールキットの利用頻度が高い人
・手数料や送料にお金をかけたくない人
・一人暮らしや共働きで家を空けがちな人

「コープデリ」

コープデリの画像

出典:「コープデリ」

「コープデリ」は、ミールキットだけでなく生活用品も扱う宅配サービスです。ネットスーパー感覚で利用できるため、近所に買い物ができるスーパーがない人におすすめ!

宅配サービスは3つあり、それぞれで利用できる内容が違います。

ウイークリーコープ ・週1回の定期便
・送料110円(税込)(※1)
・配達エリア:東京/千葉/茨城/埼玉/栃木/群馬/長野/新潟
デイリーコープ ・月~金曜日の週3日以上の定期便
・送料なし
・配達エリア:東京/千葉/茨城/埼玉/栃木/群馬/長野/(新潟)
指定日お届けコープ ・その都度購入
・送料330円(税込)
・配達エリア:東京(千代田区/港区/新宿区/文京区/渋谷区/杉並区/中野区)

(※1)新潟県の送料は132円(税込)

「コープデリ」のミールキットは下処理が済んでいるため、メイン料理も最短10分! 調理が簡単なので、ふだん料理をしない人でもおいしい料理がつくれます。

また、小学校以下のお子さんがいる場合、送料が割引になります。離乳食・幼児食のラインナップも充実しているので、子育て中の人はぜひチェックしてみてくださいね。

【おすすめタイプ】

・近くにスーパーや食材を購入できる店がない人
・買い物に行くのが困難な人
・子育て中の人

「ウェルネスダイニング」

食事制限が必要な人や、食生活を改善したい人向けの「ウェルネスダイニング」。塩分・糖質・タンパク質・カロリーなどをコントロールできるため、年齢層の高い人から支持されています。

すでに味付けまで完了した状態で届くため、あとは解凍するだけ。冷凍タイプで3ヶ月ほど保存でき、自分のタイミングで食べられる点もおすすめポイントです。

ウェルネスダイニングのメニュー画像

出典:「ウェルネスダイニング」

また、シニア向けの噛みやすくやわらかなミールキットも用意されています。

ちなみに筆者は、歯列矯正をしている時期に何度か利用しました。食感は適度にありながらも、しっかり噛まなくても食べられるので、歯の治療中や口内炎がつらいときにスポット的な使い方もおすすめです。

【おすすめタイプ】

・シニア世代向け
・楽に食生活を改善したい人
・栄養バランスにこだわりたい人

「生活クラブ」

「生活クラブ」は、41万人が利用している食の安全性を徹底した宅配生協です。国産や無添加、減農薬など1つ1つの食材にこだわっています。

なかでも食品添加物の削減に力をいれており、扱う食材のうち使用している添加物は国の基準の約10分の1におさえています。

生活クラブの食品添加物のグラフ画像

食品添加物を制限し、安全な食の提供につとめています

レパートリーはやや少ないとはいえ、ミールキット以外の野菜・果物・乳製品・肉・魚など幅広く食材を取り扱っています。衣料品や消耗品など、生活必需品も「生活クラブ」で全てカバーできるのは、さすが生協といったところですね。

【おすすめタイプ】

・食材にこだわりたい人
・生活用品もあわせて購入したい人
・買い物が大変なご高齢の人

「CooKit(クッキット)」

CooKitの画像

出典:「CooKit」

イオンが提供する「CooKit(クッキット)」は、中華料理に特化したミールキットです。定番商品13種類のほかに、季節限定メニューのラインナップとなっています。

本格中華を1人当たり約380円で味わえるのは、かなりお得感があります。試しに黒酢酢豚を食べてみたところ、ボリュームたっぷりで大満足のひと品! 中華が食べたいときによく利用しています。

CooKitでつくった中華料理3品の画像

出典:「CooKit」

宅配だけでなく店舗でも販売しているので、「ミールキットって実際どんな感じなの?」という人も気軽にはじめやすいでしょう。

【おすすめタイプ】

・ふだんイオンで買い物をする人
・忙しいときだけ単発で利用したい人
・いざというときのためにストックしたい人

ミールキットのサービス利用までの流れ

ヨシケイの宅配ミールキット利用の流れ

出典:「ヨシケイ」

ミールキットの宅配サービスを利用するには、大きく分けて4つのステップがあります。「ヨシケイ」の手順を参考に、以下をご覧ください。

【サービス利用時の4ステップ】

①コースを選択
②メニューを選択
③申し込みフォームの入力
④食材が届く

ほとんどのメーカーでは、まずは会員登録が必要です。住所や支払い方法、お届け日時などを設定しましょう。サイトによっては、その都度購入するタイプや定期便などが選択できます。

登録が完了すると、メニュー一覧から注文ができるようになるので、食べたいミールキットをカートに入れましょう。不安な人は、体験キャンペーンで実際にどんな流れかを体験するのもおすすめです。

ミールキットの利用シーン別の活用方法4つ

家事を時短できることで人気なミールキットですが、それ以外にも使い道はたくさん! 今回は、筆者おすすめの活用方法を4つ紹介します。

ダイエットしたいとき

筆者イチ押しは、ダイエット中の食事をミールキットでとる方法です。食材の量が決まっているため、食べすぎ防止になります。さらに、1食あたりの栄養成分が記載されているのでカロリー計算も楽! 1日1食を野菜中心のメニューに置き換えるだけで、簡単に体重コントロールができます。

また宅配ミールキットを選べば、誘惑の多いスーパーへ行かずにすむというメリットも。無理なく減量したい人は、ぜひミールキットダイエットをお試しください。

ケガ・病気などで調理・買い物が困難なとき

ケガや病気など、非常時にミールキットが活躍します。

たとえば、ふだん料理をつくってくれる家族が入院したとします。元気になるまでコンビニ弁当や外食のみでは、食費もかさみ、栄養バランスも良くありませんよね。そんなときに、ミールキットなら誰でも簡単につくれるので、いざというときに安心です。

「もしご飯をつくれない状況になったら」を想定して、ミールキットを常備しておくのもおすすめです。

レシピのレパートリーを増やしたいとき

レシピ数の少なさに頭を抱えている人は、ミールキットでレパートリーを増やせます。定番の和食・洋食から、レストラン風のひと品、季節の食材を使った料理まで、さまざまな料理にチャレンジできます。

簡単だけどセンスの良い”ほめられレシピ”で、いつもの食卓が一気に華やかになること間違いなしです! 「この料理、この間つくったばかりだ……」と、毎日の献立に悩んでいる人はぜひお試しください。

イベント時にパーティフーズをつくりたいとき

つくり慣れていないパーティフーズは、定番料理をつくる以上の労力がかかります。そんなとき、ミールキットがあればササっと失敗なくつくれるので、誕生日やクリスマスなどのイベント時にうってつけです。

下処理が済んでいるミールキットなら、調理器具が揃っていなくて諦めていたメニューや、自宅では難しい料理でも問題なし! 特別な日は、ぜひミールキットを活用してみましょう。

忙しい人の味方! ミールキットでゆとりある生活を

仕事や育児で忙しい人を中心に、多くの人から愛用されているミールキット。その便利さとおいしさから、ミールキットを販売するメーカーもどんどん増えてきています。

本記事では、ミールキットのなかでも利用者の多いサービスを7つピックアップして紹介しました。”食”に困っている人は、ぜひ生活にミールキットを取り入れてみませんか? きっと自分の時間が増え、前よりも生活にゆとりがでることでしょう。

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