【854人に調査】高齢者向け宅配弁当サービスおすすめランキング17選！口コミと味の実食検証

アンケートの結果、192人が「利用していた・利用している」と回答。同時に「どこの宅配弁当サービスを契約したことがあるのか」を聞いてみると、「ワタミの宅食」が1位に輝きました。

続けて2位は「nosh（ナッシュ）」、同率3位に「三ツ星ファーム」「ヨシケイ（夕食ネット）」がランクインしています。地域密着型の「コープ（生協）」は、想定よりも低い10位という結果に……！

各社の違いは、以下のとおりです。

40・50代と比較すると、宅配弁当サービスの利用数は60代を境に増加し、80代でピークを迎えています。

「噛む力」「持病」などの理由よりも「健康状態への不安（予防）」、一人暮らしや体力の衰えによる「自炊問題」をきっかけに、宅配弁当サービス使いはじめる高齢者が多いようです。

健康維持や食生活に不安を抱える高齢者にとって、管理栄養士による栄養バランスのとれた宅配弁当は、頼もしいサービスであることがわかります。

「美味しさ・コスパ・使いやすさ・メニュー数・栄養バランス・ボリューム」それぞれ6項目を評価してもらうと、6割近い人が「とても良い」「どちらかというと良い」と回答しています。

「どちらとも言えない」が後半の大部分を占めており、悪い口コミは2割程度。上記を参考にすると、宅配弁当サービスに対する利用者（高齢者）の評価は高いと言えます。

アンケート結果による人気ランキングに加えて、15社以上を食べ比べしてきたラクタさん編集部の実体験をもとに、「高齢者におすすめしたい宅配弁当サービス5つ」を紹介します。

「まごころケア食」は、冷凍に特化した宅配弁当サービスです。カロリー・糖質・たんぱく質・塩分の4つをコントロールできる宅配弁当は、各コースの専門医と管理栄養士が監修しています。

より高齢者向けの宅配弁当を求めている人には、同系列の「まごころ弁当」もおすすめです。70歳以上に必要な栄養バランスを基準としているほか、食材の大きさを「通常・一口大・刻み・極小・極小のとろみ付き」と5段階に調節できます。

ただし、「まごころ弁当」の注文は電話のみの受付です。「まごころケア食」比べて利便性がやや悪いため、冷凍・冷蔵（常温）などの違いも把握しながら、使い分けてみてください。

総評としてメニューは和食や練り物系が多めですが、味付けは想像よりも濃いめで、20～30代が食べても満足できる味。強いてマイナス点をいうのであれば、ナッシュや三ツ星などと比較すると見栄えはかなり地味といったところでしょうか。

一つ一つの料理で複数の食材を使用してうまみや歯ごたえを引き出しており、冷凍食品特有の水っぽさも感じにくかったです。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、1食あたりの品数と出汁（だし）にこだわりがある宅配弁当サービスです。

例えば、1食15品目以上を使った”5種のお惣菜セット”は、平均で食塩3.0g・350Kcal以下に調整。ボリュームがありながらも塩分をしっかりと抑え、こだわりの「わたみかさねだし」で味の深みを出しています。

高齢者向けのコース「介護食」では、「やわらかおかず」と「ムース食」の2種類を用意しています。どちらも通常食と変わらない彩りと形をキープしているのが特徴です。

比較的薄めの味ですが、だしのおかげで物足りなさは感じません。量は少なめなので若い世代の人には物足りなく感じますが、風味はしっかりしているので素材の滋味を楽しめる方はおいしく食べられます。

ただ、野菜などもたっぷり入っていて栄養を取れている感覚にはなるのですが、三ツ星ファームやナッシュのような洋食メニューは少めに感じました。

「nosh（ナッシュ）」は、60種以上の食事・デザートすべてが糖質30g以下・塩分2.5g以下で調整されている宅配弁当サービスです。栄養バランスのとれたメニューを「6食・8食・10食」の各コースで自由にカスタマイズできます。

高齢者向けのコースはありませんが、一定の栄養基準で好きなメニューを食べられるのが魅力です。和食に偏らず、洋食・中華などのメニューも豊富なので、毎日の献立に充実感が出ますね。

webサイト・アプリ・電話と、好きな方法で宅配弁当を注文できるほか、当サイト限定の初回2,000円OFFクーポンも配布しているので、ぜひ活用してみてください。

低カロリーであまり罪悪感を感じずにからあげが食べられるのが高評価。減塩で味付けは薄めですが、唐辛子が練り込んであり後から来る辛味で味の薄さが軽減されていました。枝豆が下に敷いてあり、ご飯を抜いても満足感は出せそうです。

「宅配クック123（ワン・ツー・スリー）」は、高齢者専門の宅配弁当サービスです。管理栄養士が在宅の高齢者（70歳以上）を想定した栄養基準で、お弁当の味付け・ボリューム・大きさなどを工夫しています。

また、「宅配クック123」は食事以外でのサービス（高齢者とのコミュニケーション）にこだわっているのが特徴。「手渡しによる安否確認」「ケアマネジャーとの連携」「1分でできるお手伝い」などのサービスを実施しています。

前日の夕方まで注文やキャンセルを受け付けてくれるため、急な外出など緊急時にも便利です。65歳以上の方は初回無料試食ができるので、ぜひ試してみてください。

「食宅便」は、日清医療食品の管理栄養士が監修する宅配弁当サービスです。

病院食や施設食などを提供してきた50年以上のノウハウを宅配弁当に詰め込んでいるのが特徴。管理栄養士だけでも10,000人以上が在籍しているため、品質への信頼・安全に好感がもてます。

また、400種以上にも及ぶ業界トップクラスのメニュー数をそろえているのも魅力です。飽きにくく続けやすい、栄養バランスのとれた食事を楽しめます。

歯ぐきでつぶせる固さを目安にした「やわらかい食事」コースでは、普通食と変わらない見た目にこだわっているのが特徴。「やわらかい食事」すべてのメニューが塩分２g以下なので、高血圧に悩んでいる人や減塩思考の人にもおすすめです。

普通食では、ハンバーグやから揚げをはじめ、家庭の味をテーマにした万人受けしやすい味付けが多い印象です。好き嫌いの多い子供から年配の方まで、家族全員で利用できる魅力があります。

また、副菜が4品もあるため、お弁当としての満足感も高めです。使われている野菜の種類も豊富で、栄養価の高いお弁当だと感じました。

高齢者が宅配弁当を積極的に取り入れると、下記のようなメリットがあります。

宅配弁当は、電子レンジで温めるだけで食べられるため、買い出しや調理が不要です。

体力の衰え・免許返納などの事由により、近所への買い物や調理作業が困難な人でも、短時間でかんたんに食事を用意できます。配達日時の指定だけではなく、当日注文による配送や置き配に対応している宅配弁当サービスもあるため、ライフスタイルにあわせて活用することが可能です。

宅配弁当サービスの多くが、管理栄養士による監修を行っています。

カロリーのほかに「塩分」「たんぱく質」「糖質」などの栄養をコントロールできるため、健康維持はもちろん、持病にあわせて食事内容を制限しなければならないときにも便利です。

「まごころ弁当」や「宅配クック123」などの高齢者向け宅配弁当サービスでは、70歳に必要な栄養バランスを基準とした商品も販売しているので、ぜひ注目してみてください。

高齢者が宅配弁当を取り入れたときのデメリットは、以下の3つです。

宅配弁当サービスによって異なりますが、自炊の平均食費と比べると、単純計算で割高になる傾向があります。宅配弁当サービスの多くが1食500円以上なので、価格重視の人は注意しましょう。

ただし「ワタミの宅食ダイレクト」「nosh（ナッシュ）」や、「ヨシケイ（夕食ネット）」などの宅配弁当サービスでは、1食400円前後での利用が可能です。

ほかにも、自炊の手間を省けることを考慮すると「安い」と感じる便利なサービスも多いので、価格とあわせてコスパも比較してみてください。

高齢者向けの宅配弁当サービスを利用するうえで、チェックしておきたいポイント5つをまとめました。宅配弁当サービスの利用を検討している方は、ぜひチェックしてみてください。

宅配弁当サービスは主に、管理栄養士や医師の監修に従った「カロリー」「糖質」「タンパク質」「脂質」「塩分」を調整したコース・メニューを販売しています。

宅配弁当サービスによって、制限している内容・量がまったく異なるため、目的にあわせて検討することが大切です。

特にタンパク質は「持病のための制限（引き算）」と「ボディメイクのための補給（足し算）」の大きく2パターンに分かれることがあります。トラブルの火種にもなるので、選び間違いに注意しましょう。

宅配弁当には、「冷凍」「冷蔵（常温）」と大きく2つのタイプがあります。賞味期限や保管方法に差が出てくるので、ライフスタイルに応じた宅配弁当サービスの選び分けがおすすめです。

宅配弁当にも「噛む力」「飲み込む力」が弱くなった高齢者向けに、喉に食べ物を詰まらせないよう、食材の固さ・形を調整できる”介護食”があります。

宅配弁当サービスによって対応可否が異なりますが、食材の固さ・形状は「やわらか食・刻み食・ムース食」の大きく3種類から選択可能。安心・安全な食生活を送るためにも、咀嚼レベルに応じた適切な宅配弁当を選びましょう。

宅配弁当サービスは、インターネット（公式HP）以外に、「電話のみ」「アプリからもOK」のように各社で注文方法が異なります。

インターネットでの操作を苦手とする場合は、電話に対応している「まごころ弁当」や「宅配弁当123」などの宅配弁当サービスがおすすめです。アプリからの注文は、「nosh（ナッシュ）」「食宅便」などが対応しています。

安否確認とは、宅配弁当を利用者に手渡しすることでコミュニケーションを図ることで高齢者の状況をチェックしてくれるサービスのこと。

代表的なものとしては、「宅配クック123」や「コープ（生協）」などの宅配弁当サービスが挙げられます。

高齢者の食事を目的としていても、宅配弁当サービスには「介護保険」が使えません。

介護保険は「最低限の生活支援」を目的としているため、「より豊かな生活」を促す宅配弁当サービスは、”介護保険外サービス”に該当します。

例えば、ホームヘルパーによる介護訪問や家事代行などであれば、介護保険を適用できます。

高齢者が宅配弁当サービスを利用する場合、一定の条件を満たすと自治体の補助金支援を受けられる場合があります。

介護保険を適用するためにホームヘルパーや家事代行を依頼しなくても、補助金で自己負担額を減額できるのが魅力です。

ただし、利用条件・提携サービスなどは、居住地域の自治体によって異なります。詳しくは、各自治体のホームページをご参照ください。

高齢者向けの宅配弁当サービスには、高血圧や糖尿病といった方向けの制限食コースが用意されていることも多いです。実際に健康面を気にして宅配弁当を検討する方もいるでしょう。

もし食事療法としての利用を考えている場合、たとえ制限食メニューであっても宅配弁当を食べるだけで、高血圧や糖尿病が治るというわけではありません。

高血圧などが疑われる場合は必ず病院での診断もしましょう。症状によっては、宅配弁当の基準値では足りない可能性もあります。

当アンケートでは詳細を把握できていませんが、「宅配弁当サービスの存在を知らない」「使い方がわからず面倒になっている」などの理由が影響している可能性もあります。

高齢者（両親・祖父母・親戚など）の健康や食生活が心配なときは、ぜひ当記事を参考にライフスタイルに適した宅配弁当サービスをおすすめしていきましょう！

編集部では、ほかにも宅配弁当サービスに関わる記事を投稿しています。もっと詳しい情報が気になる人は、以下の記事もご覧ください。